Сувилахуйн ээжийг хэрхэн тэжээх вэ?

Нэг эмэгтэйд хөхөөр хооллох хугацаа нь амьдралд маш хэцүү, чухал үе юм. Төрсний дараагаар ээж нь хоолны дэглэмийг бүрэн өөрчилдөг бөгөөд энэ нь зөвхөн хүүхдэд хамгийн их ашиг тустай хоол идэх хүсэл эрмэлзэлд төдийгүй, маш их дуртай хоол хүнс хэрэглэхийг хориглосных нь улмаас юм. Сэтгэл зүйч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө нь сувилагч эхийг хэрхэн идэх талаар ойлгоход тусалдаг.

Төрөхийн дараа хооллохын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ?

Хүн төрөлхтөн төрөх нь хэн нэгэн эмэгтэй хүнд сорилт болдог гэдгийг бүгд мэддэг. Төрсний дараах сэтгэл гутрал нь ихэвчлэн түгээмэл байдаг бөгөөд амттай хоол хүнс нь үүнийг даван туулахад тусалдаг. Мэдээж та шоколад шиг дуртай амтат хоолыг мартаж болохгүй, гэхдээ энэ ялгааг бусад сайн зүйлсээр дүүргэж болно:

• шоколад, цагаан гоймонгүй холимог зоог;
• жигнэмэг жигнэмэг;
• гэртээ чанаж суусан хураасан сүү;
• bananas болон огноо;
• Нэмэлтгүйгээр бага өөхлөг амтат ааруул;
• элсэн чихэр бүхий шатаасан алим

Цэснээс хасах нь юу вэ?

Төрсний дараа нэгдүгээр сард сувилагч эхийг хэрхэн хооллох талаар асуухад хоол тэжээлийн ажилтнууд нь хамгийн түрүүнд бага хэмжээгээр (өдөрт 5-6 удаа) хооллолтгүйгээр хооллодог. Ийм хоол хүнс нь төрсний дараах хэлбэрийг хурдан сэргээхэд тусалдаг ба хоолонд бага хэмжээний өөх тос нь хүүхдэд хорт хавдар үүсгэхгүй. Үүнээс гадна цөцгийн тос, кофег, карбонатлаг ундаа, шарсан хоол, тамхи татдаг хоол, даршилсан өргөст хэмх, байцаа, улаан бүтээгдэхүүн, зөгийн бал гэх мэт бүх төрлийн хоол хүнсийг цочроох шинж тэмдэг илэрч болно.

Хөхөөр хооллуулсан эмэгтэй хүний ​​цэс

Сувилахуйн ээжийг хэрхэн тэжээх вэ гэдэг асуулт маш хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн өөрийн цэсийг хөгжүүлэхэд туслах хэд хэдэн зөвлөмжүүд байдаг . Энэ нь уураар жигнэж, чанаж бэлтгэсэн олон тооны бүтээгдэхүүнийг агуулсан байх ёстой. Хүнсний ногоо, эсвэл амуу тарианы шөл, үр тариа, мах (үхрийн мах, тахиа), элэг, бага өөх тос оруулахыг зөвлөж байна. (улаанаас бусад), хүнсний ногоо, ургамлын тос, өчигдрийн цагаан талх, сүү, исгэлэн сүү, дээр дурдсан чихэр. Үүнээс гадна, сувилахуйн эхэд тэжээх зөв арга нь цэвэршүүлсэн, одоо хүртэл ус (өдөрт дор хаяж 2 литр), мөн ногоон цайгаар тэжээхэд тусална.

Дээр дурьдсанчлан сувилахуйн ээжийг идэх нь зайлшгүй шаардлагатай эсэх нь бүх тохиолдлын асуудал юм. Зарим хүүхдүүдэд алим шатаасан ч булчирхайлаг өвчин үүсгэдэг байхад бусад нь байцаа салат нь өвчний хэвийн нөхцөлд муу нөлөө үзүүлдэггүй. Тиймээс эхийн хооллолтыг эхийн хооллож буй бүтээгдэхүүний талаархи ажиглалт дээр тулгуурлан дээрхи бүтээгдэхүүний хувийн хоолны дэглэмийг хөгжүүлэхийг зөвлөж байна.