Хэрэв та хоёр кг жин хасаад биеийн жингээ цэвэрлэе гэвэл 3 өдрийн турш Сагаан хоолны дэглэм хэрэглэ. Энэхүү сонголт нь эмэгтэйчүүдийг дагаж мөрддөг.
Чухал дүрмүүд:
- Хоолны төлөө будаа нь хоол хийх бус хулгайлахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн удаа үйрмэгийг зайлж, дараа нь буцалсан усаар асгаж, нэг шөнийг үлдээх хэрэгтэй.
- Давс, тос, халуун ногоо, халуун ногоо зэргийг үр тариа болгохыг хориглоно.
- Хэрвээ та нэг Сагаган дээр үлдсэн бол зарим хялбаршуулсан сонголтыг ашиглаж болно.
- Өдөр бүр ойролцоогоор 2 литр ус уух хэрэгтэй.
- Унтахаасаа өмнө 4 цагийн дараа идэхийг зөвлөдөггүй.
- Та хоолны дэглэмийг сард нэг удаа давтаж болно.
Сагаган хоолны дэглэмийн давуу тал
Энэ жингийн жингийн гол давуу талын нэг нь та ямар ч хэмжээгээр будаа идэж болно. Үүний ачаар та өлсгөлөнд нэрвэгдэхгүй. Мөн сагамхай хэрэглэх нь арьсны нөхцөлд эерэг нөлөө үзүүлнэ. Хоолны энэ хувилбар нь жишээлбэл амралт, амралтаас өмнө хоёр килограммаас салахад туслах болно.
Сагаган будаа:
- Бие махбодийг чухал бичил тэжээл ба витаминаар хангадаг;
- органик хүчил, биологийн идэвхт бодис агуулдаг;
- найрлага нь рентген бодисыг агуулдаг бөгөөд энэ нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг;
- Сагаган будаа нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг судаснууд илүү уян хатан болгодог.
Сагамганы будаа хэрэглэхийг зөвлөж байна: хаван, атеросклероз, венийн судас, улаанбурхан, цусны даралт ихсэх, цус багадалт, метаболизм болон зүрхний үйл ажиллагааны асуудлууд байдаг.
Сагаган хоолны дэглэмийн хор хөнөөл
Энэ витамин болон бусад шим тэжээлт бодис хангалтгүй хэмжээгээр агуулдаг учраас энэ хоолыг удаан хугацаанд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүнээс гадна цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг кромд маш олон цардуул байдаг. Сагаганыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болох уургуудтай бие махбодийг хянах боломжтой.
Хэрэв хоолны дэглэмийн үед танд мэдрэмж муутай байгаа бол та ямар ч өвдөлт, таагүй мэдрэмжтэй байдаг ба дараа нь Сагамхай хэрэглэхээ зогсоож энгийн цэс рүү буцаж очно.
Сагаган сагамхай хоолны эсрэг заалттай
Ходоод гэдэсний замд хүндрэлтэй хүмүүст жингээ алдах аргыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ходоодны үрэвсэл, шархлаа, жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд үр тариа хэрэглэсэн хэмжээг хянах шаардлагатай. Хоол хийхээс өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
Хэрвээ та Сагаган дээр 3 хоног зогсохгүй бол хоолны дэглэмийг зөөлрүүлэх хэд хэдэн арга байна:
- Ихэнх нь ихэвчлэн ямар ч нэмэлтгүйгээр тарган үнэгүй тараг бүхий сүүн тэжээлийн сүүн тэжээлийг хэрэглэдэг. Өдөр бүр 1 литрээс хэтрэхгүй ашиглах эрхтэй.
- Хэрэв та аль хэдийн сагамхай байхгүй бол 1 алим эсвэл усан үзэм идэхийг зөвшөөрдөг. Алим чихэрлэг биш, ногоон сортыг давуу эрх олгох нь чухал юм.
- Хэрвээ та үнэхээр сайхан амттай бол хэд хэдэн хатаасан жимснээс идэх хэрэгтэй. өдөр бүр.
Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зөвхөн эдгээр тохиолдлуудыг онцгой тохиолдлуудад ашиглаарай.
Сагаган хоолны дэглэмээс гарах
Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд илүү их фунт авахгүй байхын тулд хоолны дэглэмээс гарах нь чухал юм. Хэрвээ та хэт их жин хасахыг хүсвэл хоолны дэглэмийг бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ нь бас турах нь маш чухал байдаг - тогтмол дасгал.
Хоолны дэглэмийг орхихын тулд өдөрт ижил тооны өдөр хэрэгтэй болно. Энэ нь 3. Энэ хугацаанд өдөрт 1600 ккал-ыг хэрэглэхийг зөвлөдөг.