Хадва бол эртний зөгийн балны амттан бөгөөд одоо дэлхий даяар чихрийн дунд өргөн тархжээ. Энэ амттан олон төрлийн байдаг ч самрын ногооны хамгийн алдартай нь өнөөдөр хамгийн алдартай амт нь биш, харин түүний ач холбогдолтой чанар, витамины найрлагатай алдартай юм.
Газрын самрын ногооны найрлага
Газрын самрын ногооны найрлага нь маш олон төрөл бөгөөд биеийн хамгийн чухал бодисыг агуулдаг:
- B бүлгийн витамин;
- витамин D;
- витамины PP;
- цардуул;
- моно- ба дисахаридууд;
- магни;
- фосфор;
- төмөр;
- натри;
- кали болон бусад.
Газрын самар ногооны ашиг тус, хор уршиг
Ямар ашигтай ашигтай газрын самар ногооны талаар бодъё:
- Норгосны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг, зөөлрүүлж, стрессийг багасгадаг.
- Санах ойн сайжруулалтыг дэмждэг.
- Тархины мэдрэлийн холболтыг бэхжүүлдэг.
- Фолийн хүчил ихээр агуулагддаг тул энэ нь бүх биед залуужих нөлөөтэй байдаг.
- Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж зүрхний өвчинд маш сайн урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл болдог.
- Чөлөөт радикалуудын нөлөөллөөс эсийг хамгаалдаг.
- Амьсгалын тогтолцоонд эерэгээр нөлөөлдөг.
- Ходоодны ажлыг тохируулна.
- Хорт хавдрын эсийг үүсгэх, нөхөн үржих эрсдэлийг бууруулдаг.
Хэдийгээр ашиг тусыг үл харгалзан peanut halva нь илүүдэл жин, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд ноцтой хор хөнөөл учруулж болох юм. Учир нь halva нь маш өндөр илчлэг чанартай бүтээгдэхүүн бөгөөд элсэн чихэр ихтэй байдаг. Бас бие махбодийн бодисын солилцоотой хүмүүст энэ амттанг авч явахыг зөвлөдөггүй бөгөөд гэдэс, ходоод, бөөрөнд хүндээр өвчилдөг. Самарны тос halacha нь хүчтэй харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул хэрэв та харшлын эмгэг төрхтэй бол энэ амтыг хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр.