Мэдээжийн хэрэг, олон хүн биеэ хэрхэн цэвэрлэж, жингээ хасах талаар гайхдаг. Гучин нас нь хөгшрөхгүй хэвээр байх нь улам бүр хэцүү болдог. Спортын тусламж үзүүлэх, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа бүх зүйл эргэн ирдэг. Энэ бол бие махбодийг цэвэрлэх хэрэгцээний тодорхой шинж юм.
Хор хохирол учруулахгүйн тулд биеийг хэрхэн зөв цэвэрлэх вэ? Бие махбодийг цэвэрлэх гэдэг бол маш чухал ажил бөгөөд үүнийг анхааралтай бэлтгэх ёстой. Энэ үйл явцын хувьд, ямар ч тохиолдолд алтан дундаж нь үргэлж сайн байдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Цэвэрлэхээс татгалзах нь зүйтэй.
Цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн
Бие махбодыг цэвэрлэж байгаа бүтээгдэхүүнийг ашиглан экотоксиныг хуримтлуулахад туслах болно. Хамгийн хялбар, хамгийн их хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн гэвэл: хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, ногоон цай, хатаасан жимс, исгэх сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг орно. Энэ хоол нь гэдэсний бичил биетийг хэвийн болгодог бөгөөд өтгөн хаталт үүсэхээс сэргийлж биеийн хорт бодисыг хурдан зайлуулдаг.
Тусдаа газрыг хивэг эзэлдэг. Хоолны шилэн бол энэ бүтээгдэхүүн дэхь үнэ цэнэ юм. Fiber бол онцгой, хатуу ширүүн, хатуу нүүрс ус бөгөөд энэ нь задрахгүй бөгөөд энэ нь бие махбодийн ариутгалд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь шингээлтийн шинж чанараас шалтгаалан бие махбодыг цэвэрлэдэг ихэнх хоолны дэглэмд багтдаг.
Өндөр агуулгатай бүтээгдэхүүн агуулсан бүтээгдэхүүн нь удаан хугацааны туршид хоол тэжээлийг удаан шингээхэд хүргэдэг. Dysbacteriosis бүхий хивэгийг хүлээн авах, элэг, цөс давс, ходоодны архаг өвчин зэрэг нь эдгээр эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн болгох боломжийг олгодог.
Гэдэсний цэвэрлэгээ
Том гэдэсийг цэвэрлэх нь биеийг бүхэлд нь цэвэршүүлэхэд чухал хүчин зүйл болдог. Хоол хийхээс өмнө биеийг хэрхэн цэвэрлэх вэ? Ходоодны хамгийн хүртээмжтэй, үр дүнтэй ариутгал
Элэгийг цэвэрлэх
Элэгийг цэвэрлэхэд эмийн ургамлын тусламжтайгаар хийж болно. Биеийн цэвэрлэгч ургамал нь хэд хэдэн эерэг шинж чанартай байдаг. Эм зүйчид бие махбодыг цэвэрлэх төлбөрийн олон төрөл байдаг: хөгшрөлтийн сироп, намуухан сав, наранцэцгийн үндэс, mistletoe white, Японы саван, маалингын үрийг болгоомжтой уншаарай.