Эмэгтэйчvvд хоёр ангилдаг. Эхнийх нь зуны улиралд жингээ алддаг хүмүүс юм. Энэ нь жингийн алдагдал гол төлөв хавар, бүтэн жилийн туршид, эсвэл зүгээр л гомдоллодог гэсэн үг юм. Зуны иймэрхүү бүсгүйчүүд мэдээжийн хэрэг, жингээ хасахгүй, шагналыг хурааж авдаг.
Хоёр дахь нь - Зуны улиралд жингээ алдаж байгаа хүмүүс зуны улиралд жингээ алдах нь зөв гэж үздэг зөв үзэл санаагаар удирддаг. Элбэг дэлбэг ногоо, жимс жимсгэнэ . Зуны улиралд жингээ хасах нь хэцүү биш.
Бүхэл бүтэн жилийн туршид бид эхний ангилалд багтах эмэгтэйчүүдийг сонгохоор шийдэж байгаа бөгөөд зуны улиралд жингээ хасах хүсэл эрмэлзэл бидний анхаарал, тусламжийг хүртэх болно.
Нэгдүгээрт, зуны жингийн алдагдалд ямар хувь нэмэр оруулж байгаа талаар ярилцъя.
Яагаад зуны улиралд жингээ хасах нь яагаад?
Зуны улиралд халуун байдаг, гэхдээ энэ нь халуун байна. Хэрэв хүсвэл үр жимс, ногоон дээр татна. Калорийн агууламж нь байгалийн бууралт, бид маш их ууж, бүх "макс" биеэс угааж байна.
Яагаад зуны улиралд жингээ хасаж болохгүй юм бэ?
Зуны улиралд туранхай өсөн нэмэгдэж буй зүйлүүдийн жагсаалтыг энд харуулав.
- Бид их ууж байна, гэхдээ - сод (чихэрлэг биш, маш их), kvass, хүйтэн "цай" (сайн, ямар цай уу?!) гэх мэт;
- зайрмаг - хэрэв зун биш бол зайрмаг байдаг, гэхдээ дүүргэгч нь их хэмжээний өөх тос агуулдаг бөгөөд жимсний хольц нь 30% илүү элсэн чихэртэй байдаг.
- хамгийн хэцүү зүйл бол зуны улиралд жингээ алдах явдал юм. Зочид буудалд амралтаа өнгөрөөхдөө, "багтсан" гэж юу болохыг үгүйсгэхгүй.
Хувь заяаны эдгээр заль мэхийг яаж давах вэ?
Зорилгогүйгээр зуны жингээ хасах ухаалаг арга зам нь дээрх муу муухайнуудыг байлдан дагуулах явдал юм. Энэ нь:
- Хоол идэхийг хүсэхгүй байгаа ч их ууж байгаа, гэхдээ таны ярьж байгаа ундаанууд биш, бас ус ч гэсэн таны өчүүхэн түрийвчэнд үргэлж нуугдаж байх ёстой.
- зайрмаг нь өөрөө хялбархан бэлтгэгдэж болно - тос, тараг, байгалийн жимсгэнэ, энэ нь бүр илүү амттай болж хувирдаг бөгөөд та үүнийг ихэвчлэн идэж болохгүй (дараа нь үүнийг байнга идэх нь залхуу байх болно);
- ресторанд ваучерыг бүү тавь, амралт зугаалгын үндэсний үндэсний хоолыг сурахын тулд амралтаа үргэлжлүүл. Тиймээс жижиг ресторанд очиж захиалга хийхийн өмнө үнийг хараарай.
Зуны хоол
Хэрэв та сонгодог жингийн алдагдал нь хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, дэглэмийн дагуу зуны уургийн хоолонд жин хасдаггүй - яагаад мах, бяслаг, загас, элбэг дэлбэг сүү хэрэгтэй вэ? Зуны улиралд жингээ хасах нууц нь хэд хэдэн хоолны дэглэм байдаг бөгөөд энэ нь хоол хүнс,
- Жимсний дэглэм - таны хоолны дэглэмийн калорийн агууламж 1500кг-аас хэтрэхгүй байх ёстой.
- Ногоон хоол хүнс нь хагас килограмм хүнсний ногоо, долоо хоногт өдөрт ногоон, тахиа, цацагт хяруулын жижиг хэсгүүд, түүнчлэн саладад зориулсан чидун тос;
- Залгих хэрэгсэл дээр хооллох - Өглөөний цай, үдээс хойш цай, оройн хоолыг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал зэрэг янз бүрийн коктейльтэй орлуулах.