Зайрмаг дээрхи хоол хүнс - жингээ алдах хамгийн үр дүнтэй сонголтууд

Зайрмаг дээрхи хоол хүнс - Энэ нь зүгээр л хайрын биш, муу шүдний муу ёрын ралли биш юм. Ийм хоолны дэглэм удаан хугацааны туршид бий болсон бөгөөд илүүдэл жингээ алдахад тусална. Зарим нь үүнийг анх Uma Thurman шалгасан гэж үздэг. Одоогийн байдлаар энэ хоолны дэглэм маш их дуртай бөгөөд хэрэгцээгүй килограммуудыг салгаж авахыг хүсч буй олон бүсгүйчүүд эрэлт ихтэй байдаг.

Хүнсний мөхөөлдөс идэх боломжтой юу?

Хоолны дэглэм нь зөв боловч амтгүй хоолны дэглэмтэй холбоотойгоор жингээ хасахад хүндрэлтэй байдаг. Загасны мах, чанасан мах, мөн жингийн алдагдал бүхий зайрмагны талаар мөрөөдөж байх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та оюун ухаантай ойртох тусам ийм таатай хоолны дэглэмээр жингээ хасаж болно. Үүний зэрэгцээ, хоол хүнс нь ходоодонд хуримтлагддаггүй бөгөөд эзэлхүүн нь ч буурах болно. Хоол тэжээлчид зуны улиралд Ice Cream Day зохион байгуулахыг зөвлөж байна, гэхдээ долоо хоногт хоёроос илүү удаа биш юм. Хоол идэхээс зайлсхийх ямар зайрмаг:

1. Байгалийн.
2. Бага илчлэг.
3. Самар, шоколад, зажлах аяга байхгүй.

Жин алдах нь мөхөөлдөс дээрхи хоол

Зарим судлаачид зайрмагны хор хохирлыг үгүйсгэдэг

1. Боломжтой хэмжээ нь өөхийг шатаахад тусалдаг .
2. Сайн зайрмаг нь гайхамшигтай найрлагатай.

Зайрмаг алдах үед зайрмаг хэрэглэхийг дараах байдлаар тодорхойлно:

1. Витамин, фермент, амин хүчил, өөх тосны хүчлүүд орно. Ийм хоолны дэглэм нь метаболизм нэмэгдэж, илүүдэл шингэнийг ялгаруулдаг.
2. Мөчмийг dysbiosis эмчлэх тул шингэцийг сайжруулна.
3. Сүү нь сүүгээр хийгдсэн тул кальци нь их хэмжээгээр агуулагддаг.
4. Хүйтэн хоолыг шингээж авахын тулд бие махбоддоо шаргуу ажиллах хэрэгтэй.
5. Зайрмаг хоолойг хатууруулдаг.
6. Шөнийн төлөө биш! Өдөрт зориулсан зайрмагны хоолны дэглэм, хоолны дэглэм байхгүй бол шөнийн цагаар хөлөг онгоц болон ходоодны хүнд ажилтай.

3 өдрийн турш зайрмаг идэх хэрэгтэй

Гурван өдрийн турш зөвхөн зайрмаг хэрэглээрэй. Ойролцоогоор 500-аас 600 грамм өдөрт 4-5 удаа тарааж өгнө. 5 хоногийн хугацаанаас удаан хугацаагаар байлгахын тулд метаболизм удаашруулж, биеийн булчингийн массыг шатааж эхлэх нь боломжгүй юм. Үүнээс гадна зайрмаг нь биед шаардагдах олон шим тэжээлт бодис байдаггүй. Оройн хоолонд зориулж сүү зайрмагыг бие даасан болгосон шиврээтэй сольж болно. Жимс, жимсгэнэ орлуулах эсвэл таны амт, эсвэл гэртээ байгаа зүйлээс хамааран, гол зүйлээ санаарай - жимснүүд амтгүй байх ёстой. Хэрэв бүх зүйл зөв хийгдсэн бол нэг килограмм нь өдөр бүр алдагдах болно.

Зайрмаг дээр моно-хоолны цэс - гурван өдрийн турш цэс.

1. Өглөөний цай : Пломбир жимстай (10 грамм тутамд 100).
2. Хоёр дугаар өглөөний хоол : буталсан алимны сүү зайрмаг (50 гр).
3. Үдийн хоол : сүү зайрмаг (та хатаасан чангаанз (150/30 гр) нэмнэ.
4. Зууш : Пломбир (100 гр).
5. Оройн хоол : Киви нь зайрмаг (200 гр).
6. 2, 3 өдөр нь эхнийхтэй төстэй.

Зайрмаг, согтууруулах ундаа

Колорадын Энтони Ховард-Кру хэмээх туршилтыг хийсэн бөгөөд энэ нь мөөгөнцрийн хамгийн гайхамшигтай хоолны дэглэм, уураг нунтаг бүхий bourbon коктейлийн нэг зуун өдрийн туршид бясалгал хийж, булчингийн жинг алдахгүй байхын тулд бэлтгэгдсэн. Мөөгөнцөр дээр уургийн найрлагатай зайрмаг хэрэглэснээр Антони 14,51 кг-аар унажээ. Гэсэн хэдий ч, энэ нь зөвхөн зайрмагны хоолны тухай ярих нь бүрэн зөв биш юм. Туршилтын мөн чанар нь, Антони өөрөө хэлсэнчлэн, та юу ч идэж болно, хамгийн гол зүйл бол илүү ихийг зарцуулахаас илүүтэйгээр зарцуулах явдал юм.

Жин алдах зорилгоор зайрмаг - жор

Багц дээр бичсэн зүйлийг анхааралтай судлаарай. Бүтээгдэхүүн нь хамгийн бага хэмжээний будаг, чихэр, бусад химийн бодис агуулна. Та жингээ алдах үед ямар зайрмаг идэж чадах вэ:

1. Сүүн бүтээгдэхүүн . Өөх тос багатай, илчлэг багатай.
2. Creamy . Нэр нь аль хэдийн үндсэн найрлага нь тос гэж хэлдэг.
3. Пломбрир бол хамгийн их илчлэг байдаг бөгөөд түүнийг татгалзах нь зүйтэй.
4. Жимс мөс - Жимс жимсгэнэ эсвэл жимсний шүүс дээр суурилсан хатуу мөхөөлдөс, калори их биш харин элсэн чихэр ихтэй.
5. Сорбет - байгалийн хөлдөөсөн жимсний цэвэршүүлэх холимог - хэдэн калори, цөөхөн хэдэн сахар.

Улбар шар өнгийн хоолны жорын зайрмагны жор

Орц:

• улбар шар - 300 г;
• улбар шар шүүс - 100 гр;
• тараг - 250 мл;
• зөгийн бал - 1 tsp.

Бэлтгэл ажил

1. Кино хальснуудаас улбар шар хальс.
2. Шинээр шахагдан жүржийн шүүс нэмнэ.
3. Бүгдийг нь тараг хийнэ, холигчоор нунтаглан зөгийн бал нэмж өгнө.
4. Бэлэн хольцыг 3 цагийн турш хөргөгчинд хийж, цаг тутамд хутгана.

Сорбет - жор

Орц:

• манго - 3 ширхэг;
• рашааны ус - 0.5л;
• алимны шүүс - 0.5 ст;
• хагас нимбэг.

Бэлтгэл ажил

1. Манго нухашыг нунтаглана.
2. Ашигтай ус нэмнэ.
3. Шинэхэн шахагдан алимны шүүс.
4. Lemon шүүс.
5. Хоолны амттанг 4 цагийн турш хөлдөөж, заримдаа хутгана.
6. 1 уургийг ууршуулж, жимсний шүүстэй хольж, дахин хөлддөг.