Хэрэв та жингээ хасах хэрэгтэй бол яах вэ? Богино хугацаанд хооллож байх үедээ үргэлжлүүлэн идэх, идэхээ болих уу? Хэд хэдэн өдрийн турш чихэрлэг хоол идэхээ болихгүйн тулд цусан дахь глюкозыг (чихэр идэхээ болих боломжгүй чихрийн шижингийн талаар ярих болно) тухай ярих болно. Өнөөдөр бид 3-5 кг жин хасахгүйгээр жин хасах шоколадны хоолны талаар ярилцах болно. Таны дуртай бүтээгдэхүүнээс - кофе, шоколад.
Дүрэм
Кофе-шоколадны хоолны дэглэм, түүнчлэн үүнийг "Alsou" хоол хүнсээр 5 хоногийн турш боловсруулсан байдаг. Өдөр бүр, та 3-5 грамм шоколад идэхийг зөвшөөрдөггүй. Дараа нь элсэн чихэргүйгээр хар кофе ууна. Нэг удаа, нэг аяга кофе уухгүй, бусад шингэний талаар уухаас хоёр цагийн өмнө өгдөггүй. Жин хасах шоколадны хоолны цэсэнд элсэн чихэр эсвэл давс агуулаагүй болно. Ус, ногоон цай гэхээсээ бусад сода, шүүс, бусад ундаа уухыг хориглоно.
Энэ хоолны дэглэмийн үед та жимс, ногоо идэх ёсгүй. Таван өдөр та зөвхөн шоколад идэх болно. Магадгүй та бүхэн зүүдлэвэл зүгээр л шоколад, жин хасах гэх мэтчилэн хоолны дэглэм нь зөвхөн зүүд зүүдлэвэл зүгээр л хар дарсан зүүд шиг юм.
Үйл ажиллагааны зарчим
Зарим төрлийн хоолны дэглэмийг хэвийн болгох, бодисын солилцоог хурдасгах, ходоод гэдэсний замын функцийг сайжруулж, бөөр, элэгийг идэвхжүүлдэг гэж үздэг бол шоколадны хоолны дэглэм нь зөвхөн жингийн алдагдалд амладаггүй.
Жин алдах үйл явц нь энэхүү моно-хоолны дэглэмийн бага илчлэгийн агууламжаас шалтгаална. Энэ нь өдөрт 500-550 калори (100 грамм шоколад), шоколад тус бүрийн илчлэгийн агууламжийг багц дээр байрлуулна. Энэ тохиолдолд шоколад өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулж, кофе нь шээс хөөх эмээр биеийн илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг. Шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд аль болох их хэмжээний шингэнийг идэж, идсэнээс хойш 2 цагийн турш хэрэглээрэй.
Шоколад сонгох
Какаоны цөцгийн тос нь антиоксидант агуулсан бөгөөд эсийн хөгшрөлтийг хязгаарлаж байдаг. Цагаан шоколад нь какаоны цөцгийн тос агуулдаггүй ч элсэн чихрийн агууламж ихтэй байдаг тул хоолны дэглэм барьж чадахгүй. Сүү шоколадыг бас хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, хар нь зөв болно. Сонгино, самар нэмэхгүйгээр шоколадыг сонгож, найрлага дахь сахар орлуулагчаас зайлсхий.
Эсрэг заалт
Кофе-шоколадны хоолны дэглэм нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, түүнчлэн цусны даралт ихтэй хүмүүс болон ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүсийг эсрэг хэрэглэхгүй байх явдал юм. Цусны даралт ихсэх нь юуны түрүүнд найрлага дахь кофены оролцоо, хоол боловсруулах эрхтний өвчтэй хүмүүст энэ хоол нь ихээхэн хүндрэл үүсгэдэг. Учир нь шоколад нь өтгөн хатах шалтгаан болдог.
Гарах
Гол бэрхшээл нь шоколад хоолны дэглэмээс хэрхэн гарахыг хэлнэ. 5 хоногийн туршид таны бие ийм төрлийн амьдралын хэв маягт дасч, хангалттай хэмжээний уураг, өөх, эсвэл амин дэмээр хүлээн авдаггүй. Бие махбод өлсөж, бодисын солилцоо эрс буурав. Хоолны тав дахь өдрийн дараа үр дүнтэйгээр баяр баясгалантай байвал өмнөх хоолоо идэж эхлэх бөгөөд жин нь тэр дороо эргэн ирэх болно. Шоколадны хоолны дэглэмээс гарах нь дунд зэргийн хооллолт, витаминаар баялаг (витамины цогцолборыг ууж болно), мэдээжийн хэрэг бие бялдрын хүч чармайлтыг дагуулдаг. Зөвхөн энэ тохиолдолд та үр дүнг хадгалах боломжтой болно.
Шоколадны хоолны дэглэм нь илүү зохимжтой үзүүлэлт, муу үр дагавартай байдаг. Шоколад, кофе идсэнээс хойш таван өдрийн турш дасгал хийснээр сэтгэлзүйн хувьд чамлахааргүй, өдөр бүр шоколадан бааргүйгээр тараах болно. Хэрэв та энэ төрлийн хэрэглээг хэвийн хооллолтоор хослуулсан бол илүүдэл илчлэг, илүүдэл илчлэгийг танд өгнө.