Үл ойлголцлоос зайлсхийхийн тулд бид энгийн цагаан будаа дээр буулгах өдөр ямар ч утгагүй болно гэдгийг сэрэмжлүүлэх болно. Энэ үр тариа нь маш нарийн нүүрсустөрөгч болон ашигтай фибринийг агуулдаггүй бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд бараг хэрэггүй болно гэсэн үг юм. Цагаан будааны мацаг барих өдрүүд бор будаа эсвэл зэрлэг (хар) төрөл зүйл олохыг хичээдэг. Энэ бол таны биед ашигтай бүтээгдэхүүн юм!
Мацаг барих өдрийг яаж зарцуулах вэ?
Та буулгах шинэ үү? Дараах дүрмүүдийг ашигла. Та алдаа гаргахгүй байх болно:
- Бүх хоолны дэглэмийг 5 удаа хооллож, мөн адил хэсгийг иднэ.
- Өглөөний хоолоо идэхээс өмнө 3 цаг идэж болохгүй.
- цэвэр ус ууж болох хоолноос хооронд;
- Хоолны нэмэгдлийг хоолны дэглэмийг тэг болгож бууруулдаг;
- Цагаан будааны буулгах өдөр давс, элсэн чихэр, бусад нэмэлтүүдээс татгалзах шаардлагатай;
- Өдөржингөө хэрэгтэй хоолыг урьдчилан бэлдэх, хоолны дэглэмд ороогүй бүх хоолыг нүднээс нь зайлуулах.
Үүнийг харахад бүх зүйл маш энгийн байдаг. Та зөвхөн нэг л өдөр л гацах хэрэгтэй!
Цагаан будаа дээр буулгах өдөр: цэс
Хоол тэжээлийн үр шимийг хүртэхийн тулд урьдчилан бэлтгэх хэрэгтэй. Үдээс хойш буулгахдаа 150 г цагаан будаа (арай бага шил) усыг цэвэрлэнэ. Өглөө нь будаа, давс, элсэн чихэргүйгээр буцалгана. Өдрийн хоол бэлэн боллоо! Бүхэл хэмжээг 4-5-тэй тэнцүү хувааж, өдрийн турш идээрэй. Оройн хоолны үеэр та зарим шинэ ногоог нэмж болно.
Долоо хоногт ядаж нэг удаа буулгахгүй системтэй өдөр мацаг барих өдөр нь ач тусыг авчрахгүй гэдгийг санаарай. Долоо хоногт 2 өдөр сонгох, дараалан гүйлгэж болохгүй (Даваа болон Лхагва гариг, жишээлбэл), "байнга буулгах".
Хамгийн сайн үр дүнг өдөр бүр ялгадас гаргадаг. Ий. Та сонин өдрүүдэд энгийн хоол хүнс байдаг, тэр ч байтугай цагаан будааг буулгах. Тиймээс хэдэн долоо хоногийн дотор жин хасах боломжтой!
Мацаг барих өдрөөс гарах
Хоол тэжээлийг маш бага хэмжээгээр, хор хөнөөлтэй хоол хүнсээр их хэмжээгээр өөрчилж болохгүй. Маргааш нь буулгаад өдөрт ядаж нэг удаа хүнсний ногоог будаатай хамт идээрэй.
Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та бүхэн зүрх сэтгэлээрээ бор будаа идмээр байвал буулгах өдрүүд нь гайхамшигтай арга бөгөөд бүрэн дүүрэн жингээ хасах болно. Харин цагаан будаатай хүмүүст долоо хоногт 3 удаа идэх нь маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч, нэмсэн шинэхэн ногоо нь амтаа ихээхэн өөрчилж, улмаар та цэсийг төрөлжүүлж болно.