Сайхан дүр төрхтэй байхын тулд бидний цаг үеийн чухал зорилтуудын нэг болсон. Интернет нь хэт богино хугацаанд 10 килограмм буюу түүнээс илүү жин хасах янз бүрийн арга замыг санал болгодог нь гайхах зүйл биш юм. "Хасах 10 кг" хооллолтын хамгийн түгээмэл сонголт нь алим, хакуд юм.
Apple-ийн хоол
Apple-ийн хоолны дэглэмийг долоо хоногоор боловсруулсан бөгөөд үр дүн нь хасах 10 кг. Үр дүн нь алим нь pectin-ийн сайн эх сурвалж гэдгийг тайлбарладаг. Энэхүү ургамлын гаралтай полисахарид нь хүний биед хортой бодисыг зайлуулж, цусан дахь холестериныг багасгаж, цусан дахь сахарын түвшинг бууруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгоход хэрэглэдэг. Энэхүү хоолны дэглэм нь алим, хүнсний ногоо (манжин, лууван, ногоон), үр тариа (будаа, овъёос), гэрийн бяслаг, цөөн тооны өндөгнөөс бүрдэнэ. Мөн цэсэнд хушга, зөгийн бал, нишингэ, нимбэгний шүүс зэргийг багтааж болно. Үүнээс гадна, алимны хоолны дэглэмийн үед дор хаяж 1.5 литр чанасан ус ууна.
Кофир хоолны дэглэм
Кофир хоолны дэглэм нь 7 хоног, үр дүн нь хасах 10 кг. Энэхүү хоолны дэглэмийн үед та өдөрт 1.5 литр өөх тос үнэгүй хэрэглэдэг. Үүний зэрэгцээ цэс дараахь зүйлийг багтаана:
- төмс - 5 ширхэг;
- чанасан тахиа -100 гр;
- 100 гр;
- буцалсан загас - 100 гр;
- шинэ жимс, хүнсний ногоо - ямар ч хязгаарлалтгүй.
Өдөр бүр хоолны дэглэмд дээрх бүтээгдэхүүний нэгийг оруулаарай (7 хоногоос бусад тохиолдолд - зөвхөн kefir дээр), тэдгээрийг жагсаасан дарааллаар нь оруулах хэрэгтэй.
Хоолны давуу тал
Хоол бүр нь маш үр дүнтэй байдаг - долоо хоногт хасах 10 кг, дээр нь энэ хоол нь хямд, хийхэд хялбар байдаг.
Сул талууд
Маш бага уураг (алимны хоолны дэглэм), илчлэгийн дутагдал нь булчингийн жингээс болж биеийн жингээ алдахад хүргэдэг. Эдгээр хурдан хоолны дэглэм тус бүрийн гол сул тал болох 10 кг жин нь булчин, илүүдэл шингэнээс бүрдэх ба өөхний дэлгүүрүүд халдашгүй байх болно. Тиймээс алим, хакудын хоолны дэглэмийн хоёр дахь дутагдал нь илүүдэл жин , tk-ийн хурдан эргэлт юм. цөөн тооны булчин, бие махбодийн амгалан тайван байх цөөхөн калори; Илүү их тарган эс яагаад өсөж, үржиж байна.