Хэрэв эрт дээр үеэс цус харвалт, зүрхний шигдээсийн улмаас нас барсан бол ердийн үйл явдлын тохиолдол байсан бол өнөөдөр ийм тохиолдол байнга бүртгэгддэг. Ши д Cши С C Cшиши Cшиши C C Cши Cши C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Cшиши C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C гали Cши C в c в в в в в в в в в ки С Цусан дахь холестерин нь бага нягтралтай холестерины түвшинг нэмэгдүүлж, цусны судасны бөглөрлийг үүсгэж улмаар үхэлд хүргэдэг. Цусан дахь холестерины хоолны дэглэм, долоо хоногийн турш цөцгийн тосыг цөсний хүүдийд тавьдаг бөгөөд цусан дахь холестерины концентрацийг хэвийн болгох, зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулдаг.
Стандарт hypocholesterol хооллолт
10-р хүснэгтийн стандарт хувилбар нь:
- Өөх тос ихтэй бүтээгдэхүүнийг татгалзах. Энэ нь хоол хүнс загас, махыг хасах гэсэн үг биш юм. Зүгээр л одоо давуу тал нь бага өөх сорт өгөх ёстой - pike алгана, hake, pollock, туулай, сүү, үхрийн мах . Хэдийгээр энэ нь маш ашигтай формальдегид тосны хүчлийг агуулдаг тул далайн загасыг хасах шаардлагагүй юм.
- хэрэглэсэн давсны хэмжээг бууруулна. Хоолны дараа хоол хүнс бага зэрэг давсалсан байх ёстой бөгөөд бүрэн зайдас, тамхи татдаг хоол болон бусад бүтээгдэхүүнийг вакуум дотор хэрэглэхээс татгалзах нь дээр.
- хоол хийх гол аргууд болох буцалгах ба жигнэх сонголт. Fry хоол оруулахгүй;
- Баяжсан хоол өдөрт 7 удаа
Гипохлеестролины хоолны дэглэм эсвэл эмнэлгийн 10 дугаар хүснэгтэд уураг, нүүрсустөрөгчийн багатай хоол хүнсэнд, түүнчлэн шилэн эсийн баялаг дээр гол анхаарлаа тавьдаг. Уураг нь сүүн бүтээгдэхүүн, мах, загас, далайн хоолонд олддог. Өмнө дурьдсанаар тэд бага өөх тос байх ёстой. Бага-carb бүтээгдэхүүн нь үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэг баялагтай байдаг. Уухаар нь шүүс, рашаан, ургамлын цай зэрэг давуу эрх олгодог. Шоколад, бүх төрлийн тос, чихэр, бялуу, бялуу, гурилыг багтаасан амттан, зөгийн бал, хатаасан жимс, самар, царцмаг, вазелин зэргийг багтаадаг.
Улирал нь бүх төрлийн нэмэлт биш амт, майонез болон бусад соусуудыг сэргээхэд оршино. Гипохолесенены хоолны дэглэмийн ойролцоо цэс иймэрхүү байна:
- өглөөний цай, сүү, сүү цай уух;
- хоёр дахь өглөөний хоол - жимс;
- Си Си Си Си Си Си С Си С Си Си Си Си Си Си Си Си С Си Си Си Си Си С С С С Си Си С С С С си Си Си Си Си Си Си С С С С д Си Си Си Си Си Си Си Си Си С С С С С + Өчигдрийн талх;
- дунд зэргийн өглөөний зууш ааруултай Casserole буюу Мосс;
- зоог, загасны хоол, хүнсний ногоогоо зулгаах;
- Хоёр дахь оройн хоол нь шинэ ногооны салат юм.
- шөнөдөө нэг аяга тараг.
Ди С Си Си Си Си Си С С C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
Бүү ай, энэ бол улаан загастай Финланд шөл юм.
Орц:
- шинэ төмс - 8 ширхэг.
- цагаан туулайн нэг хэсэг;
- сонгино - нэг толгой;
- 1 селен иштэй иш;
- өөх тос багатай тос - 200 мл;
- лаврын навч;
- бөхийх тос;
- dill;
- шинэ гоймон;
- хулсны булангийн хэмжээ - 500 гр;
- хар чинжүү.
Бэлтгэл ажил
Гипохолестолины хоолны дэглэмийг энэ жорыг хэрэгжүүлэхийн тулд хальсалж, булцуу, түрэг, лаврын навч, ганди, хар чинжүү зэргийг буцалсан устай саванд хийнэ. 10-20 минутын дараа бүх халуун ногоо, ургамлыг аваад цэвэрлэж, хэрчсэн төмс саванд хийнэ. Хайруулын тавган дээр сонгины үлдсэн талыг тосоор хийнэ. Төмс бараг бэлэн болмогц загасны шөл рүү илгээнэ. Хоёр минутын турш тосыг асгаж, хайруулын тавган дээр нэмнэ. Цаасан дээр шинэхэн dill цацаж, croutons нь үйлчил.
Жимс вазелин бэлтгэхийн хувьд эрдэнэшишийн цардуулыг хэрэглэх нь зүйтэй. Энэ бүтээгдэхүүн 1-2-р зэргийн хэмжээтэй. л. Хүйтэн усны бүрэн бус шилээр хутгана, дараа нь хавтан эсвэл компот дээр буцалгасан сүү 0.5 литр хийнэ. Ходоодныхоо дараа та үүнийг унтрааж, керам дээр хийнэ.