Анна Ардова бол театр, кино театрт жүжигчин бөгөөд "One for All" хэмээх шоуны үдэшлэгт оролцогчид илүү ихийг мэддэг. Анна байнга арилгаж, оюун ухаанд үргэлж байх тул жүжигчин нь маш нимгэн байсан гэдгийг анзаарахгүй байх нь боломжгүй зүйл биш юм. Энэ нийтлэлийн талаар Анна Ардова хэр их ярих вэ.
Diet Ardova
Сэтгүүлчид жүжигчин 30 кг-аас чөлөөлөгдөнө хэмээн мэдэгдэж байсан боловч энэ нь бодит байдалд огт хамаагүй юм. Тэр эмэгтэй ердөө л 5-г алдсан ч энэ нь маш олон бөгөөд тэр даруй дүрслэлд шууд тусгалаа олжээ. Alyx Smekhova өөрөө өөртөө ямар нэг онцгой зүйлийг хийлгээгүй, тэр өөрийгөө өлсөж үхдэггүй байсан ч зуны улиралд жингээ хасах хэрэгтэй байсан тул цэс нь улирлын чанартай ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнээр дүүрэн байв. Ардова хоолны дэглэмдээ байнга хооллож, хоол идэх, хоол идэх, үдийн хоол, будаа, мюсли, жимс жимсгэнэ, салат, гурилан алим зэргийг орлуулах зэргээр жингээ хассан байна.
Энд ямар нууц вэ? Жимс нь бодисын солилцоог түргэсгэх, бие махбодийг хурдан шатаах боломжийг олгодог органик хүчлүүд их байдаг. Үүнээс гадна, байгалийн бэлгүүдээр хоол боловсруулах замд нойрмоглож, маш их ширүүн мэдрэмж төрүүлдэг боловч тэдгээрийн калорийн агууламж маш бага байдаг. Жимсний хувьд олон тооны амин дэм, эрдэс, флавоноид, антиоксидант зэрэг нь илүүдэл шингэний биед агуулагдаж, чөлөөт радикалуудаас эсийг хамгаалж байдаг. Цэвэр хэлбэрээр жимсийг ашиглан янз бүрийн амттан дээр нэмэх нь гэдэсний перисталталыг сайжруулж, микрофлорыг хэвийн болгох боломжтой.
Бууруулах эрхээ алдах Ардова түүнийг гэр бүлдээ, хайртай нөхөр, өөртөө итгэлтэй хүүхдүүдийг төрүүлж, гадаад төрх байдлыг нь дээшлүүлэхийг чухалчлан хүлээн зөвшөөрдөг. Жүжигчин шинэ амжилттай үүрэг, гэр бүлийн сайн сайхны төлөө хүсч байгаа хэвээр байна.