Амьдралд баяр баясгалан байхгүй гэж өөрсдөдөө хэлдэг. Энэ нь бидэнд олон жилийн туршид тохиолддог, ахмад настнууд маань бидэнд тохиолддог, баяр баясгалан нь бидний хувьд шинэ өдөр бүрийг авчирдаг. Мэдээжийн хэрэг, баяр ёслол байдаг: Шинэ жил, Улаан өндөгний баярын мэндчилгээ, хамаатан садан төрөл бүрийн төрөл бүрийн төрсөн өдрүүд, найз нөхөд гэх мэт. Гэхдээ энэ бол амралт юм! Тиймээс би өдөр бүр сар бүр, баяр наадам, амьдралынхаа туршид баяр баясгалантай байхыг хүсч байна.
Энэ нь хэрхэн хүрэх вэ? Өөрийнхөө сэтгэлийг байнгын баяр баясгалантай байлгаж, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй нийлэн дэлхийн бүхий л эв найрамдлыг мэдэрч байхын тулд яах хэрэгтэй вэ? Амьдралд инээмсэглэж, сайхан амьдрахын тулд хэрхэн сурах вэ? Өөрийгөө ойлгож ухаарахын тулд өдөр тутмын амьдралын хэв маяг саарал өнгөтэй, тод өнгийн өнгөнүүдээр хэрхэн хувирч болохыг ойлгох хэрэгтэй. Бүрэн хямрал, эрх мэдлийн доройтлын үед, бүх зүйл муу үед амьдралын таашаалыг мэдэрдэг. Энд зарим зөвлөмжүүд байна.
Амьдралдаа сэтгэл хангалуун байхын тулд сэтгэлзүйн талаар зөвлөгөө авах
- Илүү их инээмсэглээрэй . Тэд хэлэхдээ - шинэ өдөр уулзах талаар - ингэснээр та үүнийг зарцуулах болно. Тиймээс шинэ өдрийг амжилттай эхлүүлэхийн тулд та сэрүүн даруй инээмсэглэх хэрэгтэй. Амьдралд инээмсэглэж, баяр баясгалантай байхын тулд хэрхэн сурах вэ, өдөр бүр харагддаг яг л хуулбар байдаг. Энгийн юм: инээмсэглэж, хэсэг хугацааны дараа өдөр бүр сэтгэлийн хөдөлгөөн сайжирч, амьдралын шинэ амт гарч ирэх болно, бусадтай харьцах харьцаа сайжрах болно. Тиймээс та өглөөд өглөө инээмсэглэх хэрэгтэй бөгөөд дотоод ертөнцөө илүү сайн болгох хэрэгтэй.
- Амьдралын идэвхитэй арга . Мэдээжийн хэрэг, спортод хүний биед зарим төрлийн гормонууд байдаг. Тэд бас аз жаргалын гормон гэж нэрлэдэг. Тиймээс аз жаргалтай болгохын тулд та спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Үгүй ээ, та хэдэн арван мянган километрийн урт, аз жаргалыг мэдэрч салхи салхи хэрэггүй болно. Өглөө нь 10-15 минутын турш бие бялдар дасгал хийлгэхийн тулд хангалттай цаг хугацаа өгч, урам зоригтой болж, урам зоригийг мэдрэх болно.
- Эерэг хандлага . Хэрэв та эргэн тойрныхоо эргэн тойронд байгаа бүх зүйлийн тухай байнга боддог бол ямар нүүр царайтай хүмүүс эргэн тойронд байгаа, хэр зэрэг муухай зүйл байгаа бол бүх зүйл үлдэнэ. Сэтгэл зүйн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна
Амьдралдаа баяр баясгалантай байхын тулд эерэг байдлаар тааруулж сурах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, амьдралыг сөрөг талаас нь бодоод үзээрэй. Бидний эргэн тойрон дахь дэлхий ер бусын үзэсгэлэнтэй, олон тооны нууцлаг нууцууд байдаг. Модны навчнууд шинэ нарны аймшигт гэгээтэй гэгээтэй гялалзах үед нар мандах үед нарны гэрэл гэгээ цацаж эхлэв. Сэтгэлийн эерэг сэтгэл хөдлөл нь сэтгэлийн аятай байх хамгийн чухал түлхүүр юм!
Сэтгэл судлал нь шинжлэх ухааны нэгэн адил, амьдралыг хэрхэн эд баялгийг сурах талаар тодорхой хариулах нь дэлхий ертөнцөд илүү аз жаргалтай байхын тулд дотоод ертөнцөд аз жаргалтай байх хэрэгтэй!