Өнөөдөр хэн ч үл сонсдог хэн бүхэн эерэг буюу сөрөг стрессээс үл хамааран стрессийн талаар гомдоллодог. Зарчмын хувьд бид цусны эргэлтийг харахад төрийг зөв гэж нэрлээд, харагдах байдал нь уйтгартай болж, уулыг боогдуулсан ч гэсэн та бүхнийг хийж чадна. Энэ нь бие махбодод үзүүлэх стрессийн нөлөө юм. Стресс сэтгэл зүйн сэтгэл судлалыг илүү нарийн нарийвчлан судлахыг хичээцгээе.
Стресс гэж юу вэ?
Stress нь бие махбодийн физиологийн урвалыг дэмжих бөгөөд эерэг урвал буюу сөрөг, биохимийн хариу урвал нь адилхан эсэх нь хамаагүй. Энэ ялгаа нь стрессийн хэмжээ , эсвэл бидний дасан зохицох чадамж нь стресст хүргэсэн үйл явдлаас давуу юм. Стресс, сэтгэлийн зовлонг хуваалцаж байгаа сэтгэл зүйд үндэслэн энэ нь үндэслэгддэг.
Хортой стресс
Стресс бол хайр, үнсэлт, бусад баяр хөөртэй үйл явдлаас хойш бид зовлонгийн тухай ярих болно. Учир нь энэ нь бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг "хор хөнөөлгүй стресс" юм. Тогтмол зовлон нь дайны цэргүүд, нисэх хүчний хянагчид, жолоочоос хаашаа ч явсан машины жолооч гэнэт гарч иржээ.
Стрессийн ашиг тус
Зарчмын хувьд сэтгэл судлалын шинжлэх ухаан нь стресстэй тэмцэхэд чиглэгддэг боловч стресс бол бидний дэлхийн жолоодлогын бүх сэтгэл зүйчид бүгд санал нэгтэй байна. Үүнийг эрэлхийлэхийг оролдоод үзээрэй. Хүмүүний өмнө "хүндрэлгүй" саад тотгор үүсэхээс өмнө стрессийн гормоны нөлөөн дор түүний бие махбодын болон сэтгэцийн бүх хүчийг дайчилж, саад тотгорыг даван туулж чадна. Энэ бол түүний саад бэрхшээлийг даван туулах чадвар байсан бөгөөд энэ саад бэрхшээлийг даван туулж, амьдралынхаа дасан зохицох чадварыг дээшлүүлсэн юм. Өөрөөр хэлбэл, илүү сайн болсон.
Сэтгэл зүйд тэд стресс, стрессийн эсэргүүцлийн талаар ярихад тэд яг ийм хүмүүсийг буюу тэдний амьдралд ноцтой бэрхшээлтэй тулгарч байсан хүмүүсийг хэлж байгаа юм. Тиймээс шинэ өдөөлт нь илүү хүчтэй, тайван, илүү тайвширдаг. Одоо тэд "овогоороо тэнгис" болсон гэж ярьдаг.
"Хүнлэг бус" эрх мэдэл
Логик, шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлах боломжгүй тохиолдлууд хэдэн удаа тохиолдсон байдаг. Бид бүгд машинаа эргүүлж, ээлжийн мод, галыг унтрааж, хүүхдүүдээ аврахын тулд модоо өсгөх эхчүүдийн тухай түүхийг бид бүгд мэднэ. Энэ бүхэн бол хамгийн хүчтэй стрессээс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь инээдэмтэй биш, хүмүүсийг мөлждөг. Өөрөөр хэлбэл, стресс нь тухайн хүний нуугдмал чадварыг нь хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байгаа нөхцөл байдлыг шийддэг. Эдгээр хүчтэй эмзэг эмэгтэйчүүд нь бидний бие махбодь шавхагдашгүй баялгийг өөрсдөө нуух бөгөөд эхний бие нь бидний хэрэгцээг үргэлж харуулдаг.