Сонгины шөл - энэ нь та долоо хоногийн турш тасралтгүй идэж болох хоол бөгөөд энэ нь ойролцоогоор дөрвөн килограмм алдана. Хэрвээ өгүүлбэрийн сүүлчийн хэсэг нь сэтгэл хангалуун бус байвал эхлээд бүгд зөвшөөрч болно. Үнэндээ сонгины шөл дээр хооллодог нь таны идэх хоолны бүх зүйл яг энэ эмийг агуулдаг болохыг харуулж байна.
Ашиг тус
Өөх тосыг сонгины шөлтэй хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та бодисын солилцоог идэвхжүүлж, гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж, биеийн бүх хог хаягдлыг арилгах, хаван арилгах, мэдээж жин хасах болно. Энэ нь бүхэл бүтэн жилийн туршид тохиолддог хэргийн жагсаалт юм. Энэ бүхэн нь сонгины шөлийг долоо хоногт хийж болно.
Сул талууд
Сонгино бол хамгийн анхилуун үнэртэй ногоог биш, тэр ч байтугай ярихдаа шүтэн бишрэгчдийн тоо байхгүй. Шөлний 10 л савыг чанаж идсэнийхээ дараа л тавган дээрээс бөөлждөг. Тиймээс жижиг зүйл эхлэх ба нэг удаагийн хэсгийг хийх хэрэгтэй. Мөн нэг зүйл бол үнэрийн тухай юм. Сонгины шөлтэй хоол идэх үед амнаасаа хамгийн сайн аргаар үнэрлэхгүй.
Жор
Бидний хоолны дэглэмийн хувьд бид сонгино шөл селөдертэй хоол хийх болно.
Сонгины шөл
Орц:
- сонгино цагаан - 6 ширхэг.
- байцаа - 1 хэсэг;
- Celery root - 100 гр.
Бэлтгэл ажил
Сармис, байцаа, гурилаар гурван удаа селөдери хийж, саванд хийнэ. Усаар дүүргээд өндөр дулаанаар буцалгана. Дулаанаа багасгаад хийж дуусга. Хоол хийж дуусахаас өмнө халуун ногоо нэмнэ.
Дүрэм
Сонгины шөл дээр турах хоолны дэглэмийн үед та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:
- Сонгины шөл таны идэж байх үедээ ширээн дээр байх ёстой.
- Сонгины шөл нь нэмэлт байдлаар, та цагаан мах, ногоотой жимс / хүнсний ногоо / будаа чанасан / салат идэж болно. Зөвхөн нэг сонголтыг сонгоно уу.
- Сонгины шөл давсгүйгээр нэмэлт хоол бэлтгэх хэрэгтэй.
- Хоолны үргэлжлэх хугацаа нь 7 хоног байна. Энэ илчлэг багатай хоолны дэглэм нь бие махбодод сөргөөр нөлөөлдөг тул ийм сонгины цэвэрлэгээг зөвхөн гурван сард нэг удаа хийж болно.