Жин алдах хоолны дэглэмийг олон эмэгтэйчүүд хэрэглэж байна. Хоолны үндсэн зарчмуудыг дагаж биелүүлэх нь охиныг илүү их төвөгтэй болгоно, хамгийн чухал нь нэмэлт фунт эргэж ирэхгүй байх болно. Diet Gagarina нь материаллаг хөрөнгө оруулалтыг шаарддаггүй. Энэ хоолны төлөвлөгөөний бүх хоол нь бүх эмэгтэйчүүдэд бэлтгэж, ашиглахад хялбар юм.
Полина Гагарина хоолны дэглэмийн үндсэн зарчмууд
Хоол тэжээлийн төлөвлөгөөний үндэс нь боломжийн, энгийн зарчмууд юм. Дуут нь оройн хоол идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Түүнчлэн хоол тэжээл, уураг, өөх, нүүрс ус зэрэг бүх төрлийн нормыг анхааралтай ажиглана. Мөн Полина хоол хийхээс аль болох бага тосон тоор гаргахаас татгалзаж зөвлөж байна. Эдгээр энгийн хязгаарлалтууд нь илүүдэл жинг хурдан арилгах болно.
Полина Гагарина хоолны дэглэм, спортыг хослуулахын тулд адил ач холбогдолтой юм. Хөнгөн биеийн хүч чармайлт нь бие махбодийг чангатгахад тусалж, илүү уян хатан, уян хатан болгодог. Өдөрт дор хаяж хагас цагаар бэлтгэл хийснээр богино хугацаанд маш сайн үр дүнд хүрч чадна.
Диет Полина Гагарина - долоо хоногийн цэс
Өдөрт зориулсан хоолны төлөвлөгөө нь дараах хоолноос бүрдэнэ: Өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн зууш, хөнгөн зууш.
- Өглөөний хоолондоо дуучин хоол хийхдээ ногооны салат идэх, усанд чанаж идэх, шинэхэн шахсан ногоо, жимсний шүүсийг санал болгодог. Шүүс болон будаа руу элсэн чихэр нэмж болохгүй нь хоолны дэглэмийг үр дүнтэйгээр бууруулах болно.
- Өдрийн хоолонд Полина өөх тос багатай сортыг уурын зууханд хэрэглэдэг. Та алимыг амттан болгон идэж болно.
- Оройн хоол нь чанасан цагаан мах, ногооны салат, үдийн хоол, оройн зоог хоорондох зууш нь шинэхэн жимс, ургамлын гаралтай.
- Polina Gagarina-ийн хоолны дэглэмээс узэхэд унтахынхаа емне хагас цаг хагасын турш уух аяга ууж болно. Энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг багасгана, зөвхөн өөх тос багатай исгэлэн сүүг сонгох хэрэгтэй.
Хоол хүнсээ төрөлжүүлэхийн тулд та хүнсний ногооны олон янзын жор хэрэглэж болно. Жишээ нь, байцаа, лууван, цэцэгт байцаа , спирт, спирт, шөл, лууваныг түрхэнэ. Загасыг далайн хоолонд зориулж өөрчилж болно, жишээлбэл, дун эсвэл чанасан далайн амьтан. Түүнчлэн хоолны дэглэм нь өөх тос багатай сүмс бэлтгэх замаар янз бүр байж болно. Жишээ нь, улаан лооль. Хамгийн гол нь өөхний хэмжээг тоолоход жин хасах үйл явцад нөлөөлнө.