Хоол тэжээлийн зарчмуудыг баримталж буй хүн бүрт самар самнах, хор хөнөөлийн талаархи асуултууд байнга гардаг. Эцсийн эцэст энэ бүтээгдэхүүн нь хүнсний ногооны уураг, үнэ цэнэтэй тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр болох хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээр үргэлж санал болгодог. Гэхдээ энэ үед шинжээчид энэ самарыг буруугаар ашиглахын эсрэг заалттай байсныг анхааруулъя. Өдөр тутмын норматив - 5-6 судалтай, эмч нараасаа хэтрэх ёсгүй. Өөрсдийгөө организмд ихээхэн хохирол учруулахгүй байхыг зөвлөдөггүй. Энэ дүрмийг юу тодорхойлж, яагаад үүнийг дагаж мөрдөх ёстой вэ гэвэл та гайхалтай жимсний шинж чанаруудыг илүү сайн судалж чадаж байгаа эсэхийг олж мэдэж болно.
Биеийн төлөө хушууны ашиг тус
Энэ ургамлын цөмд ихээхэн хэмжээний үнэ цэнэтэй бодис агуулагддаг, ялангуяа тэдгээрийн дунд C, E, K, A, PP, амин хүчлүүд , ургамлын тос, таннин, төмрийн давс, кобальт, коултин, коулин, стероидуудыг витаминыг хуваарилах хэрэгтэй. Үүнээс гадна, самар, уураг, уураг нь маш их - 15%, шилэн - 6-7%. Эдгээр нь 100 грамм тутамд 650 калори илчлэг ихтэй байдаг тул таргалалт болон хоол боловсруулах эрхтний асуудлуудыг өдөөхгүйн тулд өдөрт 5-6 хоол идэхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та тогтоосон тунгаас хэтрэхгүй бол самар ихээхэн ач холбогдолтой болно. Мөн энэ бүтээгдэхүүний эерэг нөлөө нь биеийн бүх системд нэн даруй нөлөөлдөг.
Самарийн ач тус юу вэ:
- санах ойг бэхжүүлэх, оюуны үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх;
- тархины үйл явцыг идэвхжүүлж, цусны урсгалыг сайжруулна;
- бодисын солилцооны процессыг оновчтой болгох;
- хоол боловсруулах замын ажлыг сайжруулах, түгжрийг багасгах;
- арьс, үсийг сайжруулах;
- зүрх судасны өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл болгон ашигладаг.
- АГ-ийн болон атеросклерозын үед биеийг хэвийн болгоход туслах;
- эсийн холестерины түвшинг хэвийн болгох;
- хавдрын эрсдэлийг бууруулах;
- бэлгийн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг.
Ардын анагаах ухаанд, зөвхөн кернел ашиглаж байгаа, гэхдээ бас хушга навч. Тэдний дусаалга нь сэргээх, anthelmintic, antimicrobial болон үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Мөн тэд эдгээх шархыг амжилттай эмчилдэг.
Хор хөнөөлийн хувьд самар амны салст бүрхэвч, харшил үүсгэдэг, колит буюу экземийг улам хүндрүүлдэг.
Эмэгтэй хүний хушганы ашиг, хор хөнөөл
Волнат нь маш сайхан бүсгүйчүүдэд харагддаг. Энэ нь янз бүрийн "эмэгтэй" эмгэг, ялангуяа сарын тэмдгийн өвдөлт, мөчлөгийн зөрчилдөөнийг давахад тусалдаг. Nut нь хөхний хорт хавдраас сэргийлэх, үргүйдлийн эсрэг хэрэглэж болно. Үүний зэрэгцээ, антиоксидант нь бүтээгдэхүүнийг хөгшрөлтийн процессыг удаашруулж, биеийн өнгө аясыг сайжруулдаг. Түүний байнгын хэрэглээ нь гадаад төрхөнд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Жирэмсний үед хушга нь давуу тал, хор хөнөөлийн талаар ярих шаардлагатай байна. Бүтээгдэхүүн нь маш их хэмжээний витамин В6 агуулагддаг тул урагт халдвар орох эрсдлийг багасгаж, хордлогын шинж тэмдгүүдийг багасгадаг. Гэсэн хэдий ч, самарыг дунд зэргийн идэж байх шаардлагагүй. Үүнээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагагүй.
Шаржигнасан хушууны үр ашиг, хор хөнөөл
Маш их маргаан нь шарсан самрын ашиг тусын тухай асуултуудыг тавьдаг. Дулааны боловсруулалтын үед энэ бүтээгдэхүүн нь зарим нэг чухал бодисыг алдаж, хэрэв шарж идэхэд хүчтэй бол хорт хавдар үүсгэх боломжтой бөгөөд энэ нь хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлж, түүхий эдийг сэргээхэд сөрөг нөлөө үзүүлэх болно. Түүхий самар нь шатаахаас зайлсхийх зууханд жигд жигнэн дээр хамгийн сайн шарна.