Яагаад цагаан мөөг хэрэгтэй вэ?

Цагаан мөөг нь бага илчлэг, маш амттай бөгөөд тэдгээрийн олонхи нь эрүүл мэнддээ анхаарал тавьдаг хоолны дэглэм, жингээ хадгалахыг хичээдэг. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнийг цэснээс байнга хэрэглэдэг хүмүүс ч гэсэн цахиурын ашиг тусыг ойлгодоггүй бөгөөд ялангуяа энэ нь маш чухал ач холбогдолтой, ялангуяа хоол хүнсээ бий болгохыг хичээдэг бол дээд тал нь витамин, шим тэжээлийг хүлээн авдаг.

Цагаан мөөг нь биед ашигтай юу?

Энэ бүтээгдэхүүнд A, D, B1, C зэрэг витаминууд байдаг бөгөөд эдгээр бүх бодисууд нь бүх бие махбодийн тогтолцоо хэвийн ажиллаж байгааг баталгаажуулах шаардлагатай байдаг. Жишээ нь, аскорбины хүчил (витамин С) нь дархлааг сайжруулж, ханиадны эрсдлийг бууруулж, хурдан сэргээхэд тусалдаг. А витамин нь нүдэнд үзүүлж буй үр нөлөөг харуулдаг. Насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд, ялангуяа бидний цаг үед олон хүн нүд, нүдний мэдрэлийн эмгэгийн нөхцөлд сөрөг нөлөө үзүүлдэг компьютер мониторуудыг үзэж олон цагийг өнгөрүүлдэг.

Мөөгөнцрийн ашигтай шинж чанарууд нь цусан судасны хананууд дахь холестерины хэмжээг бууруулахаас сэргийлдэг лекцин агуулдаг. Энэ бодисоор байнга иддэг хоол хүнс хэрэглэдэг бол капилляр, судас, артерийн бөглөрөл эрсдлийг бууруулж чадна. Атососклерозыг хөгжүүлэх магадлал өндөртэй хүмүүст цагаан мөөгийг өөрийн цэсээр оруулахыг зөвлөж, долоо хоногт ядаж нэг удаа идэх хэрэгтэй. Lecithin нь метаболизын үйл явцыг бий болгоход хувь нэмэр оруулж байгаа бөгөөд энэ нь цагаан мөөгөн шинжийн ашиг тусыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолж байна. Эдгээр хоолтой хоол нь бодисын солилцоог түргэсгэхийг хүсдэг хүмүүст зөвлөж байна. Мөөгийг мөөгөөр хооллодоггүй, хүнсний ногоо, бяслаг зэргийг хослуулан хэрэглэх нь ухаалаг хэрэг юм. Ийм шөл эсвэл шөлийн илчлэгийн агууламж бага байх бөгөөд хоол нь илүү шингээгдэх болно.

Ойн мах, заримдаа заримдаа мөөг гэж нэрлэгддэг, их биеийн уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодын барилгын материал юм. Хэрэв та шинэ мөөгнөөс бус хоол хийж байгаа бол урьд нь хатаасан хэсгээсээ илүү их уураг авна.

Дүгнэж хэлэхэд, хиам нь үнэхээр ашигтай бүтээгдэхүүн бөгөөд харин экологийн хувьд цэвэрхэн бүс нутагт цуглуулсан тохиолдолд л үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Цонхны цехэд худалдаж авах, үйлдвэрлэх, ойролцоох замуудтай ойролцоо өссөн хуулбарууд, тэдгээрийг организмд зайлшгүй хэрэгцээтэй зүйлсийг агуулаагүй гэдэгт бараг эргэлзэхгүй байж болно.