Жин алдах арга нь амархан биш боловч бид түүнийг олохыг хүсч байгаа бөгөөд дараа нь үр дагаврыг нь бодох хэрэгтэй. За, жин хасах хэрэгтэй, яаралтай, жингээ хасах хэрэгтэй бол жингээ алдах, амархан хооллож чадахгүй болно. Энэ бол таны хэрэгцээ юм.
Практик мацаг барилт
Зарим төрлийн хоолны дэглэм нь тэдний баталгаатай үр дүнгээс хамаардаг. Эдгээр нь туранхай туранхай хоолны дэглэм юм. Үүний хариуд та 1 алим, 2 croutons, өдөрт 100 грамм бяслаг идэх хэрэгтэй, мөн "гол" хоолны хооронд - 2 литр ус идэх хэрэгтэй. Энэ арга замыг өдөр эсвэл хоёрхон удаа хуулж авснаар масштабын зураг өөрчлөгдөх болно.
Монокодет
Мон хоолны дэглэм нь жингийн алдагдалд хамгийн хялбар хоол юм. Учир нь та илчлэгээ тоолох, шошгон дээр уншуулах, хоол хийх өдрийн тэмдэглэл хийх, алим идэх, жингээ хасах зэргээр тархиа хаях шаардлагагүй юм! Энгийн хялбар байдал, үр ашигтай байдал, хүртээмжтэй байдал нь моно-идэшт хортой үр дагавартай байдаг. Хамгийн багадаа витамины дутагдал, ходоодны хямрал, амьдралын тодорхой бүлгийн хоолонд дургүй болох. Ихэнхдээ энэ жагсаалт нь бодисын солилцоог удаашруулж, дархлааг бууруулдаг. Үүний үр дүнд та хоолны дэглэмээ орхиж, "хүний" зүйлийг идмээр байвал даруй таргана. Учир нь хоолны дэглэмийн стресстэй өдрүүд дэхь бодисын солилцоо нь маш их удааширч, өлсгөлөн зарласан тохиолдолд өөх тос хэлбэрээр бүх зүйлийг хойшлуулах болно. Мөн таны дархлаа нь үс, хэврэг хумс, сараалжтай арьсаар угааж идсэн эдгээр хамгийн хөнгөн хоолны дэглэмд дургүйцлээ илэрхийлдэг.
Хамгийн үр дүнтэй хооллолт
Үнэндээ хөнгөн, үр дүнтэй хоолны дэглэм нь зөвхөн танд төдийгүй таны биед тэнцвэртэй хоол тэжээл гэж нэрлэдэг. Зөвхөн бүрэн хүчин чадалтай хоолыг стресс гэхээсээ илүү бие махбодид мэдрэх боломжтой, харин жин хасах, нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх дохиогоор харуулдаг.
Жингээ алдах, турах түр зуурын дэглэм барихгүй байх.