Жин алдах нь мацаг нь жингээ хасах хамгийн сайн арга биш юм. Хэрэв та юу ч идэхгүй бол жингээ алдах нь хамгийн үр дүнтэй байх болно гэдэгт олон хүн итгэдэг. Бидний бие бол янз бүрийн дампуурал, өөрчлөлтийг даван туулахад хэцүү байдаг эв зохицолтой систем гэдгийг санаж байгаа биз ээ. Мацаг барихын тулд мацаг барих арга нь зөвхөн эмчийн хяналтан дор ашиглагдах ёстойг бүү мартаарай!
Мацаг дахь жингийн алдагдал
Мацгийн эхний өдөр, хурдан үр дүнд хүрдэг хэн бүхэн баяр хөөртэй байдаг бөгөөд жин нь маш хурдан явдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь зурган дээр алдагдсан өөх тосд нөлөөлөхгүй, энэ нь хэвээр байгаа бөгөөд илүүдэл шингэн болон гэдэсний агууламж нь биеийг орхиж байна. Энэ үр дүнг нэгтгэхэд хангалттай байхын тулд урт удаан хугацаагаар өлсгөлөн хийх нь ялангуяа орчин үеийн амьдралаас шаарддаг эрчим хүч, энерги хичнээн их хэмжээгээр шаардагдахыг харгалзан үзэхэд маш аюултай байж болох юм. Тиймээс гол төлөв хүн бүр хэдэн өдөр зогсдог. Энэ хугацаанд бие махбод нь бодисын солилцоог багасгаж, муу цаг ирэхэд итгэдэг. Тэгээд дараа нь хүн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнд буцаж ирэхэд байгууллага нь дараагийн өлсгөлөнгийн үед хуримтлагдах бүх боломжуудыг ашигладаг. Тиймээс жинг бууруулах энэхүү аргыг жин нэмэх боломжтой болдог.
Тиймээс зөвхөн эмчийн хяналтан дор ашиглах нь зүйтэй. Хэрэв та эрүүл мэндэд сайн, эрүүл чийрэг байвал л үүнийг хэрэглэх нь зүйтэй. Хэрэв боломжтой бол биеийн ийм ачааллыг өгөхгүй байх нь дээр. Мацаг барихын тулд жингээ хасахын өмнө хоёр удаа бод.
Ямар өлсгөлөн нь илүү дээр вэ?
Нойтон ба хуурай гэсэн хоёр төрлийн мацаг байдаг. Хуурай мацаг барьснаар яаж эмчлэх вэ гэхээр эмчийг хянахгүй бол энэ нь маш аюултай юм. Энэ нь хоол хүнс, усыг оруулаагүй болно.
Нойтон өлсгөлөн нь усны дээр өлсгөлөн байна. Энэ бол өөрөө хийх боломжтой цорын ганц төрөл бөгөөд ганц өдөр ч биш юм. Өдөрт та 2.5 литр цэвэр ундны ус ууж, 1-2 кг-аас алдаж болно, гэхдээ та хэвийн хоолны дэглэм барьж эхлэхэд тэр дороо буцаж ирнэ.
Нэг өдөр мацаг барих вэ?
Яаж зөв мацаг барих вэ гэдэг асуултанд зөв өдөр сонгох нь чухал юм. Энэ нь өдөр болчихсон, та гэрээсээ гарч чадахгүй нь зүйтэй юм. Үнэн хэрэгтээ энэ бол буулгах өдөртэй адил юм. Энэ нь корпорациудын нам, амралт, амралт, эсвэл илүү сайн явагдсаны дараагаар явагдаж болно - нэг өдөрт долоо хоногт 1-2 удаа системтэйгээр хийдэг.
- Өлсгөлөнг хэрхэн бэлтгэх вэ? Эхлэхээс нэг өдрийн өмнө хатуу хоол хүнс өгч, шөл-мерh, шүүс, кофег уух гэх мэт. Хэрвээ та 1-ээр биш мацаг барих боломжтой бол 2 хоногийн дараа биед амархан бүтцийн өөрчлөлт хийх боломжтой болно.
- Мацаг барихыг хэрхэн эхлүүлэх вэ? Өглөө мацаг барьснаар цэвэр ус ууж, нимбэгний шүүстэй хамт ууж болно. Өлсгөлөнгийн эхэн үед ус уух хэрэгтэй.
- Өлсгөлөнг хэрхэн тэсвэрлэх вэ? Хараа хяналтаас гарсан эсвэл илүү сайн - гэрээсээ хооллож, идэж болох бүх хоолноос ерөнхийдөө. Хаус биш байх ёстой
хоол хүнс ч биш, хоол хүнс ч биш, өлсгөлөн чамд илүү амар байх болно. - Өлсгөлөнгөөс хэрхэн гарах вэ? Мацагын дараа маргааш өглөө нь ундаа уухыг зөвлөдөг ба хоёр дахь нь шөл эсвэл шингэн нухаш нэмнэ. Хэрэв та ийм зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй бол биеийн хүнд хор хөнөөл учруулж болно.
Мацаг барилт нь гэртээ байгаа урт хугацааны турах арга барилтай бараг холбоогүй юм. Хэрэв та удаан хугацааны турш турахыг хүсч байгаа ч, үүрд мөнхөд таны хоол хүнсний системийг хянаж, хортой хоолыг арилгаж, хэрэгцээтэй зүйлсийг нэмж өгснөөр илүү зөв юм. Зөвхөн эрүүл хоолны дэглэм сахиж, хүссэн жингээ хадгалж чадна.