Lemon хоол хүнс өдөр бүр түгээмэл болж байна. Үүний шалтгаан нь энгийн, зардал багатай, жингээ хасах чадваргүй.
Нэгдүгээрт, нимбэгний ашигтай шинж чанарыг танилцуулъя. Энэ нь зөвхөн энэ үр дүнг үр дүнтэй төдийгүй маш чухал ач холбогдолтой хоол хүнс юм.
- Лимон нь Витаминаар баялаг юм . Нимбэгний хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийн тулд та дархлаагаа сайжруулж, биед кальцийг шингээх болно.
- Лимон өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг.
- Хоолны дэглэмийн үед бие нь хортой бодис, токсиныг цэвэрлэх;
- Мөн нимбэг нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
- Lemon шүүс нь арьсны өнгө, арьсыг сайжруулахад тусалдаг.
Нимбэгний хоолны олон хувилбар байдаг. Эхлэхийн тулд бид туранхай өдөр болгон хэрэглэдэг жингийн алдагдалд зориулсан нимбэгний хоолны дэглэмтэй танилцах болно.
Хүнсний хоол:
- Өдөр нэг: нимбэгний шүүс, жимс, байгалийн бага өөх тос тараг ус.
- Хоёр дахь өдөр: алимны ус, буцалсан усаар чанасан oatmeal будаа, нимбэг, бага өөхтэй кофег хэрэглэдэг.
- Гурав дахь өдөр: нимбэгний шүүстэй алим, ус.
Энэ төрлийн буулгах хоолны дэглэм нь хоёр өдрийн дотор чухал үйл явдалд бэлтгэх шаардлагатай хүмүүст хамгийн тохиромжтой байдаг. Жин алдалт, эзэлхүүн алдагдах нь гэдэс цэвэрлэх, биеэс гарах илүүдэл шингэний улмаас үүсдэг.
Хэрвээ та яаралтай арга хэмжээ авахгүй бол өөрийн биеийг нимбэгний хоолны дэглэмээр сайжруулахыг хичээ. Энэ нь хувийн хэрэглээний тоо хэмжээ хязгааргүй байдаг учраас та өөрийн цэсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг өөр өөрөөр өөрчилж болно.
- Өдөр нэг: нимбэгний шүүстэй нэг аяга ус.
- Хоёр дахь өдөр: нимбэгний шүүстэй хоёр шил ус.
- Гурав дахь өдөр: нимбэгийн шүүстэй гурван шил ус.
- Дөрөв дэх өдөр: нимбэгний шүүстэй дөрвөн шил ус.
- Тав дахь өдөр: нимбэгийн шүүстэй таван шил ус.
- Зургадугаар өдөр: нимбэгний шүүстэй зургаан шил ус.
- Долоо хоногийн өдөр: зөгийн бал цайны халбаган дээр нэмээд 3 литр устай 3 лимон.
Бусад хоолны дэглэмийг дагахад хэцүү байгаа хүмүүст энэ хоолыг зөвлөж байна. Долоо хоног тутмын хоолны дэглэмийг шингэлж, ногоо, жимс жимсгэнэ (банана, усан үзэм). Түүнчлэн, хоолны дэглэмийн үед гурил, өөх тос, шарсан, амтат жүүсээс татгалзах нь зүйтэй. Энэ нь ирээдүйд зөв хооллолтонд шилжих, буцааж алдах фунт олохгүй байх болно.
Түүнчлэн цэвэр бус карбонатлаг усны хэрэглээг өдөрт 1.5-2 литр хэмжээтэйгээр мартаж болохгүй. Хоол бүрт бүтээгдэхүүнийг урьдчилан тарааж үзээрэй. Тэдний хооронд өлсгөлөнг мэдэрч болохгүй. Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж, долоо хоногт 4-5 кг-аар амархан алдаж болно.
Кофир нимбэгний хоол
Нимбэгний хоолны өөр нэг алдартай хувилбар нь kefir дурлагчдад хандах нь зүйтэй.
Кофир-нимбэгний хоолны дэглэм нь 3 кг жин хасах зориулалттай. Үргэлжлэх хугацаа нь нэгээс хоёр хоногийн хооронд хэлбэлздэг. Энэхүү хоолны дэглэм нь гэдэс цэвэрлэх эсвэл зүгээр л татдаг хүмүүст тохиромжтой. Өдөрт 1-1.5 литр ус уух талаар бүү мартаарай. Хэрвээ та хамгийн сүүлийн хоолоо идэхийг хүсч байвал алим, улбар шар зэргийг идэж болно.
Энэхүү хоол хүнс нь мөн хувийн бүтээгдэхүүн бөгөөд мацаг барих өдрийн туршид бүтээгдэхүүний сонголт нь таны сонголт болон жингээ хасах хүслээс бүрэн хамаардаг.
- Өглөөний цай: 0.5 литр тараг, хагас нимбэг.
- Үдийн хоол: 0.5 литр тараг, нэг лимон .
- Оройн хоол: 0.5 литр тараг, хагас нимбэг.
Ер нь лимон, нимбэгийн хоолны дэглэмийн ашиг тусын талаар маш их зүйл ярьдаг байсан. Жин хасах нимбэгний хоолны жор нь энгийн бөгөөд хялбараар уу. Гэсэн хэдий ч, хоолны дэглэмийн үед тохиолддог эсрэг заалтуудын талаар бүү март. Лемон өндөр настан, жирэмсэн, хөхүүл эхчүүдэд хохирол учруулдаг. Мөн цитрусын харшилтай хүмүүс, гастрит (хүчил ихтэй), ходоодны шархлааг хүмүүстэй болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Үүнээс гадна, энэ нь паалан болон шүдний нөхцөл байдлыг бүхэлд нь хамарч болох учраас нимбэгний хооллолтыг нэмэгдүүлэхэд сөрөг байдаг.