"Нарсны самар" гэдэг нэр томъёо нь нарс ургамлын олон төрлийн хүнсний үрийг хэлдэг. Цэвэрлэсэн хэлбэрээр ийм самар зарах ба тэдгээр нь тод амттай цайвар шар өнгийн жижиг үр тариа шиг харагдана. Олон хүмүүс самар самнах нь эрүүл мэндэд сайн эсэх, тэдгээрийн найрлагад ямар бодис багтдагийг сонирхдог. Энэ бүтээгдэхүүний химийн найрлага нь 19 төрлийн амин хүчил, витамин, биологийн элементүүд, өөх тосны хүчилтэй тул элбэг.
Уушигны самар хэрэглэхэд тохиромжтой шинж чанар ба эсрэг заалт
Эрт дээр үеэс хүмүүс жижиг самар эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, өнөөдөр тэдний шинж чанар шинжлэх ухааны хувьд нотлогдсон байдаг.
- Аргининий найрлагад атеросклерозоос сэргийлэхэд тустай байдаг.
- Nuts нь азотын исэлтэй бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж, бодисын солилцоог хэвийн байдалд оруулдаг. Тэд стресс, нойргүйдэл, муу сэтгэлийн сэтгэлийг даван туулах болно. Nuts нь оюуны чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
- Энэ бүтээгдэхүүний цайр нь түрүү булчирхайн булчирхайг зөв ажиллуулахад шаардлагатай байдаг. Энэ бодис нөхөн сэргэх процессыг идэвхжүүлдэг.
- Нарс самартай янз бүрийн эрдэс ба аминдэмүүд нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Тэд арьсны мэдрэмжийг дэмждэг бөгөөд энэ нь сунгах тэмдгийн эрсдэлийг бууруулдаг. Аргинин дэхь найрлага нь ургийн зөв үүсэхэд чухал ач холбогдолтой.
- Гормоны төлөв байдлыг хэвшсэн самар нэмнэ. Бамбай булчирхайд асуудал үүссэн тохиолдолд тэдгээрийг идэхийг зөвлөж байна.
- Pine самрын шинж чанар нь цусан дахь цусан дахь холестеринийг бууруулахад хүргэдэг моногүйжүүлсэн өөх тос байдаг тул энэ нь цус харвалт, зүрхний шигдээсийн эрсдлийг бууруулдаг. Баян химийн найрлага нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг.
- Молибден байгаа тул самар нь өөх тос, нүүрс усны солилцооны хэвийн ажиллагааг хэвийн болгож, энэ бодис нь цус багадалтаас сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй.
- Эрэгтэй самар нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэх чадвартай учраас ашигтай байдаг.
- Самар дээр антиоксидантууд байдаг ба энэ нь бие махбодид хөгшрөлтийн процессыг удаашруулж, чөлөөт радикалуудын сөрөг нөлөөллөөс эсийг хамгаалж байдаг.
- Энэ найрлага нь кальци, фосфор агуулсан байдаг - ясны эд, шүд бэхжүүлэхэд тусалдаг бодисууд юм.
- Самар тогтмол хэрэглэснээр неплазмын эрсдлийг бууруулдаг.
Уушигны самар, самар нь ардын анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг учраас зөвхөн цөм нь ашигтай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, тэдгээр нь арьсны өвчнийг даван туулах, мэдрэлийн системийн хэвийн ажиллагааг хэвийн болгоход хэрэглэдэг. Бүрхүүл дээр суурилсан хандмал нь osteochondrosis, radiculitis болон бусад хамтарсан эмчилгээнд хэрэглэдэг.
Самар самрын эсрэг заалт байдаг, гэхдээ маш цөөхөн байна. Гэсэн хэдий ч, бүтээгдэхүүний хараа хяналтгүй байдал нь харшил үүсгэдэг гэж үздэг. Их хэмжээгээр самар идэхийг зөвлөдөггүй, учир нь та хэт идэвхитэй байгаа бүх таагүй шинж тэмдгийг мэдрэх болно. 30 гр-аас ихгүй байхыг зөвшөөрдөг. Хоолны самрыг хязгаарлахын тулд цөсний хүүдий, нойр булчирхайн зарим өвчинд хэрэглэнэ. Самар самруу самнах нь хөгширч, хөгширч, хөгшрөх аюултай. Учир нь тэдгээр нь мөөгөнцөр, өөр өөр хорт бодис агуулдаг тул энэ нь эмгэг, хордлогын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ бүтээгдэхүүний өндөр калорийн агууламж их хэмжээгээр самар хэрэглэж байх үед жин нэмэгдэхэд хүргэж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй.