The Hunger Diet

Төрөлжсөн хоолны дэглэм хүлээж чадахгүй байж болно гэдгийг та хялбархан таамаглаж болно. Ийм хатуу хоол хүнс хэрэгтэй юу? Өөрсдийгөө хянах чадваргүй хүмүүс маш их боломжтой байдаг. Үнэн хэрэгтээ, энэ нь олон хүмүүс илүү сонголт хийхээс илүү хялбар байдаг хатуу тогтолцоо юм. Үүнээс гадна, энэ хоолны дэглэмийн 7 хоног тутамд жингийн килограмм алдаж болно. Энэ нь хамгийн тэвчээргүйд тооцогдоно. Үр дүнг хадгалахын тулд зөв тэжээлд шилжих, жингээ хасах хэрэгтэй.

Өлсгөлөн хоолны дэглэмийг долоо хоногоор

Энэ бол өлсгөлөнг идэх хоол биш юм. Зарласан үр дүнг авахын тулд үүнийг оролдох хэрэгтэй. Зөв хооллолтыг өдөрт 5-6 удаа бага хэмжээгээр хийнэ. Энгийн ус нь тодорхойгүй согтуу байж болно.

1. Эхний өдөр бол зүгээр л ус юм.
2. Хоёр дахь өдөр бол сүүний литр юм.
3. Гурав дахь өдөр бол ус юм.
4. Дөрөв дэх өдөр усны шинэ ногооны салат + ус юм.
5. Тав дахь өдөр бол сүү литр юм.
6. Зургаа дахь өдөр - нэг чанасан өндөг, бага зэрэг чанасан үхрийн мах, хоёр жижиг алим, сахаргүй цай уух. Үдийн хоолны үед бид чанасан үхрийн мах (100 гр), оройн хоёр алим дунд зэргийн хоол иддэг.
7. Долоо дахь өдөр - 2 аяга цай.

Энэ систем дээр үндэслэн та богино хугацаанд хооллодог "2 өлсгөлөн өдрөөр" хооллож болно. Зөвхөн амралтаас өмнө зургийг дарааллаар нь дараалалд оруулах хэрэгтэй үед л энэ тохиолдолд л ашигладаг. Ийм хоолны дэглэмийн эхний өдөр зөвхөн усыг зөвшөөрдөг, хоёр дахь нь сүү, ногоон цай (хязгааргүй) литр юм. Үүний дараа та сэрэх болно.

Hungry diet: өөр нэг сонголт

Долоо хоногт аль хэдийн тодорхойлогдсон хоолны дэглэмээс гадна өөр өөр хоол хүнсийг санал болгож буй ижил төстэй систем байдаг боловч бусад бүх үзүүлэлтүүд болон хүлээгдэж буй үр дүнгүүд бүгд давхцдаг. Ерөнхийдөө энэ нь өлсгөлөн, хоолны дэглэм, маш өчүүхэн мэдрэмжгүй хоол хүнс юм. Зарим өдрүүдэд бусад хүмүүсээс арай илүү идэхийг зөвшөөрнө. Үүнийг хэт идэвхгүй хэрэглээрэй.

Өлсгөлөн хоолны эхний өдөр

1. Өглөөний цай - хагас усаар нимбэгний шүүс, уусмалаар уусан.
2. Үдийн хоол, үдээс хойш цай, оройн хоол - ус, ногоон цай, өөх тосгүй эсвэл 1% кофен хязгааргүй.

Өлсгөлөн хоолны хоёр дахь өдөр

1. Өглөөний цай - ногоон цай, өөхгүй бяслагны багц (элсэн чихгүй).
2. Үдийн хоол - бага өөх тос бяслаг, бэрсүүт жүрж.
3. Оройн хоол - 1% кофенд уух.

Өлсгөлөн хоолны гурав дахь өдөр

1. Өглөө нь ногоон цай ууж байна.
2. Үдийн хоол нь лийр, эсвэл алим юм.
3. Оройн хоол - 1% кофенд уух.

Өлсгөлөн хоолны дэглэмийн дөрөв дэх өдөр

1. Өглөөний цай - 25 грамм шоколад, 70% нь ногоон цай.
2. Оройн хоол - шинэ хан боргоцойн хэдхэн зүсмэлүүд.
3. Оройн хоол - нэг аяга тараг.

Өлсгөлөн хоолны тав дахь өдөр

1. Өглөөний цай - хагас усаар нимбэгний шүүс, уусмалаар уусан.
2. Үдийн хоол бол гадил жимс.
3. Оройн хоол - гадилаас бусад нэг жимс, кофег нэг жимс.

Өлсгөлөн хоолны дэглэмийн зургаа дахь өдөр

1. Өглөөний цай - ногоон цай, алим.
2. Үдийн хоол нь усан үзэм (дунд зэргийн).
3. Оройн хоол - 1% кофенд уух.

Өлсгөлөн хоолны долоо дахь өдөр

1. Өглөөний цай - хагас усаар нимбэгний шүүс, уусмалаар уусан.
2. Үдийн хоол бол үр тарианы талх, бяслагтай хийсэн сэндвич юм.
3. Оройн хоол - 1% кофег.

Өмнө тайлбарласан системтэй харьцуулахад энэ нь өлсгөлөн биш, үр дүнтэй хооллолт юм. Хийхэд хялбар болгохын тулд хоол тус бүрээс хагас цагийн турш 2 аяга ус уухыг зөвлөж байна.

Ийм тогтолцоонд жингийн алдагдлын үр нөлөө их байгаа нь хэр их илүүдэл жинтэй байдгаас ихээхэн хамаарна. Илүү их байх тусмаа энэ нь улам их болно. Жингээ буцаан авахгүйн тулд хоолны дэглэмээс болгоомжтой гарах талаар бүү мартаарай. Үр дүн нь хадгалагдан үлдэхийн тулд өөр өөр хоол тэжээл эсвэл зохистой хооллолт хийхийг зөвлөж байна.