Хүн бүр хатаасан жимсний үр жимсийг мэддэг. Хатаасан гүйлс нь хатаасан чангаанз, хатаасан жимс юм. Бүтээгдэхүүнийг хооллох хамгийн сайн арга бол нарны гэрэлд хатаасан чангаанзыг хатаах үйл явц юм.
Сувилахуйн эхчүүдэд хатаасан чангаанз ашиг тустай
Түүний найрлаганд хатаасан жимс нь бараг бүх витамин, шилэн, олон тооны элемент, органик хүчил, нүүрс ус зэрэг бүхий л спектрийг агуулсан байдаг. Сувилахуйн эхчүүдэд хатаасан чангаанзаар хортой үр өгөөжийг өгдөг. Бөөрөлзгөнө шиг кали, төмрийн, шилэн эсийг агуулдаг. Хөхүүлэх үед хатаасан чангаанз нь маш сайн үр дүнтэй бөгөөд үр дүн нь зөвхөн хоол боловсруулах үйл явцад төдийгүй эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн, үс, хумсыг бэхжүүлж, арьсны өнгийг сайжруулж, амин дэм, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Бүтээгдэхүүн нь маш их төвлөрсөн хатаасан жимс учраас өдөрт 100 грамм идэх хэрэгтэй. Тиймээс, хооллох эх нь хатаасан чангаанз авах боломжтой эсэхийг асуухад эмч нар өдөр бүрийн хэрэглээг тодорхой хэмжээгээр санал болгодог.
Хөхүүлэхэд хатаасан чангаанзын үр нөлөө
Витамин ба элементүүдийн баялаг агуулгатай тул жирэмсэн үед ааруулын эхчүүдэд хатаасан гүйлсийг авахыг зөвлөж байна.
- Бүтээгдэхүүнд агуулагддаг органик хүчил, пектинууд нь эмэгтэй хүний биед цацраг идэвхт бодис, хүнд металлыг зайлуулахад тусалдаг.
- глюкоз, фруктоз, байгалийн нүүрсустөрөгчтэй, тарган хүүхдийг таргалуулахыг шаарддаг, таргалуулахгүй байхдаа биед гэмтэл учруулахгүйгээр чихэрлэг амттай байх хэрэгцээг хангана.
- Саалийн үед хатаасан чангаанз хатахаас сэргийлдэг;
- Та хатаасан гүйлснээс тэжээлийн мич хэрэглэх, цусны даралтыг хэвийн болгох;
- Хатаасан гүйлсийн шээс хөөх үйлдэл нь бөөрийг хэвийн болгоход хүргэдэг.
Хэрэглээний талаархи зөвлөмж, заалтууд
Хехеер хооллохдоо эхийн хоол тэжээл тэнцвэртэй байх нь нэн чухал байдаг. Сувилахуйн эх нь түүний өдөр тутмын хоолны дэглэмийн хоолны дэглэмийг өргөж болох боломжтой эсэх талаар маргаан гардаг. Хөхүүлэх эхний шатанд өвөрмөц, амттай бүтээгдэхүүнийг хамгийн сайн хасдаг. Хуухдийн бага ходоод нь иймэрхуу ул мөр элементийг шингээж чадахгуй байна. Ундааны хатаасан жимс нь эхийн биед төдийгүй хүүхдийн биед өвдөлт үүсгэж болзошгүй байдаг.
Саалийн үед хатаасан чангаанзыг хамгийн сайн хэлбэржүүлдэг. Энэ хэлбэрийн хүлээн авах нь ходоод гэдэсний замд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бүтээгдэхүүний бүх ашигтай бодисыг хадгалж, эх, хүүхдийн аль алинд нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ямар ч хэлбэрээр хатаасан жимс нь хүүхдийн гурван сараас эхлэн хэрэглэж болно. Энэ нь салад, амттан, халуун, махан хоолноос бүрдсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглахад тохиромжтой. Ердийн болон туршсан жорууд ер бусын амтыг олж авдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг нэмсэн махан хоол нь зөвхөн амтлаг үнэр, амтлаг амттай төдийгүй онцгой ашиг тустай
Зөв сонгож авсан хатаасан жимс нь витаминтай биеийг баяжуулж, нийт эмэгтэйн ерөнхий байдлыг сайжруулах болно. Гэсэн хэдий ч сувилагч эмэгтэйг хүчирхийлэлгүй, их хэмжээгээр хэрэглэхгүй байх нь анхаарал болгоомжтой байх ёстой бөгөөд хүүхдийн харшлын урвал үүсгэж болно. Үр ашиг, өвөрмөц найрлагатай хэдий ч хөхөөр хооллохдоо хатаасан гүйлсийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.