Баруун эмэгтэйчүүд таргалалтгүй бол биеийн жин ихэсдэг. Үүний шалтгааныг хүнсний үйлдвэрлэгчдийн санаа зовоосон асуудалд анхаарал хандуулахгүй байх, шошгон дээр хэвтэж байх, жирийн хоол идэх цаг хугацаа дутмаг, түргэн хоолны түгээлтийн цаг хугацаа шаардагддаггүй. Бид ихэвчлэн бидний бие махбодын хэрэгцээнээс илүү их зүйлийг иддэг, өдөртөө зарцуулж байгаагаас илүү их зүйлийг идэх хэрэгтэй. Тогтвортой амьдралын хэв маяг, хүнсний аюулгүй байдлын бүрэн бүтэн байдал.
Ази тивд хүнсний соёл баруун зүгээс илүү сайн хэвээр байна. Энд яарах хэрэггүй, хоол хүнс (цагаан будаа дээр өлсгөлөн жилүүдийг хүмүүс санаж байгаа) дунд зэргийн, аажмаар, сайн зүйл хэрэглэдэг. Японы эмэгтэй, хятад эмэгтэй өөх тосыг англичууд эсвэл Германы эмэгтэй хүний биеийн жингийн индекс илүүдэлтэйгээр харахад илүү хэцүү байдаг. Тиймээс Хятадын хатуу хоолны дэглэмийг сонирхох сонирхол нэмэгдсээр байна.
Нөхцөл байдал
Хятад хоолны дэглэмийг сонгохдоо давсгүй цэсэнд бэлдэх хэрэгтэй. Түүнээс гадна, та зөвхөн давс биш, харин бүх төрлийн амтлагч, соус, элсэн чихэр нэмэхэд зөвшөөрөхгүй. Татсан мах, даршилсан ногоо, мөн хурц амттай амттай хөнгөн зууш.
Энэ бол Хятадын хоолны дэглэмийг нэмэх явдал юм. Давсаа салгасны дараа та фунтаа алдаж эхэлдэг. Энэ нь өөх тос биш, харин хаваннаас ус, харин сүүлийнх нь та илүү сонирхолтой болгодоггүй.
Энэ жин алдагдахад хэд хэдэн хувилбар бий. Бид 7 хоногийн туршид хятад хоолны дэглэмийг санал болгож байна. Энэ нь хатуу ч гэсэн 5 кг-аас хурдан алдах боломжийг олгодог.
Долоо хоногт хятад хооллосноор цусан дахь холестерин , элсэн чихрийн хэмжээг бууруулж, боловсруулалт, арьсны өнгийг сайжруулж, харилцан үйлчлэлцэх чадварыг сайжруулж, ногоон цай идэвхитэй хэрэглэснээр аюултай хорт бодис, чөлөөт радикалыг цэвэрлэ.
Гэхдээ бидний хоолны дэглэмийн сул тал бол жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тохирохгүй, хоол боловсруулах эрхтэн, бөөр, зүрхний өвчтэй хүмүүст тохирохгүй юм гэдгийг санаарай.
Цэс
Хятадын хоолны дэглэм нь будаа биш ч гэсэн энэ бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсгүйгээр хийхгүй. Тиймээс хятад сав суулгыг идэж, хоол идэх цагийг сунгана. Энэ бол маш үр дүнтэй.
Өглөө (бага иддэг, гэхдээ хоол хүнс):
- кофе;
- кофе ба шарсан талх;
- нэг аяга сүү;
- ногоон цай уух;
- нимбэгний шүүстэй амтат түүхий лууван;
- кофе;
- ургамлын цай.
Үдийн хоол :
- зөөлөн чанасан өндөг, байцаа салат, 1 улаан лооль;
- чанасан цагаан будаатай гурилан загас;
- omelet, чанасан луувангийн салат;
- алим, чанасан цагаан будаа, хөнгөн цагааны чидуны тосыг бага зэрэг арвин,
- шатаасан загас, улаан лоолийн шүүс;
- чанасан тахианы булан болон хатаасан ногоо ;
- туранхай мах, уурын, байцаатай салат.
Оройн хоол :
- braised ногоон алимтай будаа;
- 2 хатуу чанасан өндөг, түүхий лууванг сэгсэрнэ.
- байцаа Хачир нь шатаасан загас;
- Үхрийн махны ногооны чимэн гоёл;
- жимсээр үйлчлэх;
- чанасан мах, кофег кофег;
- шарсан хулд steak, байцаа салат.
Хоолны хооронд та аль болох их шингэн, ногоон цай уух хэрэгтэй.