Гипотензигийн тухай анх мэддэг хүмүүс энэ өвчний шалтгаан, эмчилгээ нь шинэлэг зүйл байж болно. Бид зөвхөн цусны даралтыг нэмэгдүүлж, артерийн гипотензи нь бараг адислал болсон. Үнэндээ энэ нормоос гажих нь аюултай биш юм! Аз болоход энэ нь эмч, өвчтөний аль аль нь нөлөөлөх боломжтой.
Гипотензи үүсэх шалтгаанууд
Артерийн гипотензи нь хүний эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягаас шууд хамаардаг. Хэрэв энэ нь цусны даралт багатай архаг хэв шинжтэй бол энэ тохиолдол удамшлын эмгэгтэй байх магадлалтай юм. Статистик мэдээллээс үзвэл эцэг эхийн хэн нэг нь гипотензи үүсэх магадлал 90% магадлалтайгаар хүүхэд дарамтыг бууруулах хандлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд өвчин нь физиологийн нормыг авч үзэж болно - таагүй таагүй шинж тэмдгүүд нь маш ховор байдаг. Гипотензи үүсэх бусад шалтгаанууд байдаг:
- цусны судасны бууралт;
- хоол тэжээлийн дутагдал;
- мотор бага зарцуулдаг;
- Сэтгэл санааны дарамт, сэтгэлийн хямрал, сэтгэл хөдлөлийн эмгэг;
- нойр дутуу, амрахгүй байх;
- стресс;
- тамхи болон архидалт;
- гэмтэл, түлэгдэлт, дотоод өвчлөлийн улмаас цусны хэмжээ буурах;
- жирэмслэлт;
- бамбай булчирхай, бөөрний үйл ажиллагаа буурсан;
- нугасны болон тархины гэмтэл;
- доторх гипертензи .
Гипертензи болон гипотензи үүссэн тохиолдолд шалтгааныг даралтыг зохицуулах эмийн урт хугацааны хэрэглээ, эсвэл амьдралын хэв маяг, хөдөлгөөний болон сэтгэцийн идэвхийг эрс багасгадаг. Гэсэн хэдий ч, нас ахих тусам эсрэгээр урвуу хамааралтай байдаг ба гипотензи нь аажмаар гипертензи болдог. Энэ бол биеийн хөгшрөлтийн үр дүн юм.
Гэртээ гипотензи хэрхэн эмчлэх вэ?
Гипотензи яаж эмчлэх вэ гэдэг нь өвчний шалтгаанаас хамаарна. Дүрэм ёсоор даралт бууруулах анхан шатны эх үүсвэрийг илрүүлэх, арилгахад хангалттай байдаг. Ялангуяа шинж тэмдгийн гипотензи нь тухайн өвчний илэрхийлэл болж хөгждөг.
Хэрэв та архаг артерийн даралт багатай бол доорх зүйлсийг хийснээр гэртээ эрүүл мэндээ сайжруулж болно:
- Шөнийн унтах хугацааг нэмэгдүүлэхийг хичээ. Үүний зэрэгцээ та унтаж байгаа өрөөнд бүрэн харанхуй байх ёстой. Зөвхөн ийм нөхцөлд бие махбод болон тархи сэргэж чадна. Гипотензи нь унтах хугацаа нь 8-12 цаг байна.
- Өглөөний дасгал хийх хэрэгтэй. Дунд зэргийн идэвхжилт, эмчилгээний дасгал гэж нэрлэгддэг цусны эргэлтийг түргэсгэж, цусны судсыг нэмэгдүүлдэг. Илүү их хөдлөх тусам чи улам эрүүл болно. Үүний зэрэгцээ бага даралттай хүмүүсийг эрт үе шатанд хийх хүч чадал дасгал, дасгал хөдөлгөөнийг ашиглах нь чухал юм.
- Эрүүл хооллолт хийх. Түргэн хоолны дэглэмээс татгалзах, түргэн хоолны дэглэмээс татгалзах нь зөвхөн дарамтын түвшинд төдийгүй бүх нийтийн сайн сайхны төлөө эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сэтгэлийн сэтгэл хөдлөл, сайхан сэтгэл хөдлөл нь дарамтыг байгалийн аргаар эргүүлэн авчирдаг нь батлагдсан юм.
- Кофеины баялаг ундаа, дунд зэргийн хэмжээтэй ногоон цай, кофе уух. Норм - өдөрт 1-2 жижиг аяга.
- Хүчилтөрөгч, замбараагүй усан үзмийн мод болон цусны судасны аялгууг нэмэгдүүлэх бусад ургамалыг олон төрлийн амин дэмээр бэлдсэн жижиг курсуудад ашиглаж болно.
Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөх нь илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд хангалттай юм. Мөн зогсонгишлын зэрэгцээ өвчтөнд хэт ачаалал өгөхөөс зайлсхийх, нийтийн тээвэрт хүрэхээс сэргийлж, сулрахгүй байх нь чухал юм. Энэ нь эрүүл мэнд, хөл дээрээ хоёр зогсох дарамтыг илүү үр дүнтэй болгодог.