Суурийн температур гэж юу вэ?
Эхлээд ийм ойлголтоор юу ойлгох ёстойг ойлгох нь зүйтэй. Энэхүү үзэл баримтлал нь нойр болон амралтын үеийн хамгийн доод температурыг илэрхийлдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь шулуун гэдсээр хэмжигддэг. Түүний үнэ цэнэ нь бие махбодид тохиолддог үйл явцын талаар дүгнэлт хийх үндсэн дээр хэлбэлздэг. Өдөр тутмын хэмжилтийг BT графикаар тэмдэглэнэ.
Шаардлагатай өдрүүдийн дараа суурь температур 36.2 ° C-аас 36.9 ° C-т хүрч, аажмаар буурч болно. Циклоны дунд хэсэгт ovulating үед 37.2-37.4 ° C хүрдэг бөгөөд энэ нь прогестерон үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлснээр тайлбарлагдана. Хэрвээ үржил шимийг хүртсэн бол дааврын түвшин өндөр хэвээр, температур нь өндөрлөгт өндөр байдаг. Хэрэв үзэл баримтлал ирээгүй бол термометрийн үзүүлэлт буурдаг.
ТТ-ийн график дээр хойшлуулалгүй жирэмслэхдээ 1 өдрийн турш огцом унах хэрэгтэй. Энэ нь суулгацыг баруунжуулах гэж нэрлэдэг. Энэ хугацаанд өндгөн эсийг суулгац дагалддаг эстроген огцом суларсан байдаг.
Суурь температурын хэмжилтийн дүрэм
Ийм арга нь хүртээмжтэй, хялбар, гэхдээ энэ нь тодорхой нөхцлүүдийг шаарддаг. Яагаад гэвэл шалгуур үзүүлэлт нь гадаад хүчин зүйлээс шалтгаалж болно. Иймээс жирэмслэлтийг тодорхойлох суурь температурыг хэрхэн хэмжих талаар мэдэхийг хүсч байгаа хүмүүс дараахь зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:
- Термометрийг унтах газрын ойролцоо байрлуулсан учир хамгийн сайн хэмжээсийг хэмжих хэрэгтэй.
- Жолоо барихын өмнө тасралтгүй унтах нь 4-6 цагаас хэтрэх ѐстой;
- Зарим эмүүд үр дүнг харуулж, зургийг гажуудуулж, эмчээс иймэрхүү эмгэгийг тодруулах нь зүйтэй юм.
- Бүх хэмжилтүүдийг нэг термометрээр гүйцэтгэнэ.
Түүнчлэн жирэмсэн үед суурь температурыг хэрхэн зөв оношлохыг хүсч байгаа хүмүүсийг сэрэмжлүүлсний дараа өглөө эрт хийлгэх хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм. Энэ горимд хамгийн тохиромжтой хугацаа нь өглөө 6-7 байх болно гэж үздэг. Хэрэв охин заримдаа сэрээд 9 цагт хэмжилт хийхээр шийдсэн бол үр дүн нь тодорхойгүй болно. Өдөр бүр шаардлагатай цагт сэрүүлгийн цаг тавих нь дээр.
Гадаад хүчин зүйлүүд нь BT-д хүчтэй нөлөөлдөг. Мэдээжийн хэрэг, тэднээс хэн ч дархлаагүй, тиймээс та тэдгээрийн талаарх мэдээллийг хуваарийн дагуу санал болгож болно. Иймэрхүү нөлөөллийг тэмдэглэх нь зүйтэй:
- хүнд стресс;
- гипотерми, хэт халалт;
- эрүүл мэндийн байдал муу, архаг өвчний хүндрэл, ханиад,
- Жишээ нь, ердийн цаг уурын өөрчлөлт, жишээ нь амрах аялал;
- бие махбодийн их хүч хөдөлмөр;
- согтууруулах ундаа хэрэглэх.
Жирэмсэний шинж тэмдгийг харуулсан эмэгтэй, хэрэв температур нь аажмаар буурч эхэлвэл эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нь зулбалт үүсэхэд хүргэдэг асуудлуудыг шинжиж чаддаг .
Үр дүнг цаасан дээр, эсвэл утсан дээр хадгалж, таблет дээр бичиж болно. Өнөөдөр Android, iOS платформд зориулж янз бүрийн програмууд боловсруулагдсан бөгөөд таны хүлээн авсан өгөгдлийг бүртгэх, график график бүтээх, мэдээлэл өгөх сануулга өгөх боломжтой. Эдгээр аппликейшнүүдийн заримыг дурдвал: Eggy, Lady's Days, Хуанли Хуанли болон бусад.