Гурван тримстер тус бүрийн хувьд өсөлт нь ялгаатай боловч зарим эмэгтэйчүүд эхэндээ бага жинтэй, харин бусад нь хэт таргалалт хэлбэрээр илэрдэг болохыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Хүнд жингийн индексийг тодорхойлохын тулд хэвийн жин эсвэл үгүй эсэхийг харуулсан тусгай хүснэгт байгаа бөгөөд үүнд:
- 18.5 хүртэл - тураалтай;
- 25 хүртэл; хэвийн;
- 30 хүртэл хэтэрсэн;
- 30-аас дээш - таргалалт
BMI- ийг тооцоолохын тулд жинг квадратын өндрөөр хуваах хэрэгтэй.
Ургийн хөгжилд хяналт тавьдаг эмч жирэмслэлтийн үед жингээ өсгөх тусгай хүснэгттэй бөгөөд эдгээр нь нормативыг зааж өгдөг. Энэ нь долоо хоног бүрийн нэмэгдэл зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ юм.
Жирэмсний эхний гурван сард жингийн өсөлт
Жирэмсний хамгийн эхэнд ноогдох хэмжээ нь нэг кг-н хагас килограмм нэмэгдэхэд энэ нь дундаж юм. Бүрэн эмэгтэйчүүдэд 800 гр грамм, нимгэн эмэгтэйчүүдэд - эхний гурваар нь 2 кг хүртэл хэрэглэдэг.
Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд энэ хугацаанд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жингийн олзны хүснэгтэд тохирохгүй. Учир нь ихэнх эмэгтэйчүүд хордуулах шалтгаантай байдаг. Хэн нэгэн нь хэт идэхээс зайлсхийж, бага илчлэг авч, хэн нэг нь бөөлжиж, бөөлжих, жингээ алддаг. Ийм төр нь эмчийн хяналтан дор байх ёстой.
Жирэмсний 2 дахь гурван сард жин нэмнэ
14-27 долоо хоногтой бүх жирэмслэлтэнд хамгийн тохиромжтой цаг байдаг. Ирээдүйн ээж хортой гэж боддог, сайн идэж чаддаггүй. Гэхдээ энэ нь та гурвыг идэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Хоол хүнс хамгийн их ашигтай боловч калориор хэт их биш байх тусам долоо хоногийн жингийн хэмжээ нь 300 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой.
Эмч нар жирэмсний сүүлийн долоо хоногуудад жин нь эрчимтэй өсч байгаа талаар ирээдүйн ээжийг сэрэмжлүүлдэггүй. Хэрэв хоёр дахь гурван сард хязгаарлалт байхгүй бол том хүүхэд төрүүлэх, 4 кг-аас дээш байх, чихрийн шижинтэй жирэмслэх магадлал өндөр байдаг .
Жирэмсний гурав дахь гурван сард жин нэмэгдэх
Хэрвээ биеийн жин нь сүүлийн гурван сард хэт их болбол эмч биеийн жингээ хасах боломжийг богиносгож, бие махбодыг амрахыг зөвлөж байна. Хүснэгтээс үзэхэд жирэмсний үед жин нэмэгдэж, сүүлийн үед долоо хоногт 300 граммаас 500 граммаас ихээхэн эрчимтэй гардаг.
Ийнхүү хүүхэд төрөх үед жирэмсний өмнөх хэвийн жинтэй эх 12-15 кг, эх нь өндөр жинтэй эмэгтэй 6-9 кг жинтэй байх ёстой. 18 кг хүртэл нөхөн сэргээх боломжтой.