Жирэмсэн эмэгтэйн тэнгис дээр амрах боломж байгаа эсэхийг мэдэхгүй бол өөрийн мэдрэхүй, шалтгааныг хамгийн сайн зөвлөгч байх болно. Эцсийн эцэст, тасалдлын аюул заналхийлэл, эсвэл цаг хугацаа хэтэрхий урт байх юм бол амралтын газарт очиж амрах аялал нь хүүхэд төрүүлэхэд хүргэдэг.
Эхний үед эхний ээлжинд хэрэглэнэ. Эхний гурван сард уур амьсгалын өөрчлөлтийг хийх нь зүйтэй. Яагаад гэвэл дасан зохицох нь хордлого болон эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, амралтаас хүртэхийн оронд зөвхөн тарчлаан зовоох болно. Тиймээс тэнгисийн эрэг дээр амрах нь хамгийн тохиромжтой нь хоёр дахь гурван сар, гурав дахь нь эхэн үе юм.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд үхсэн тэнгисийн усанд угаал үйлдэж болох эсэхийг бид анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, удаан нислэг нь жирэмслэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Хоёрдугаарт, энэ усан сан нь цусны даралт багатай бүсэд байрладаг бөгөөд энэ нь зарим хүмүүст тэвчээртэй хандах, жирэмсэн эмэгтэйчүүд илүү тэвчээртэй байдаг. Энэ гайхамшигтай хэдий ч, хүүхэд өсч дуустал хойшлуулах аюултай газрыг илүү сайн хийх, одоо гэртээ ойрхон ойрхон амарч, уур амьсгалын бүсийг өөрчилдөггүй.
Далайн усанд сэлэх нь ашигтай
Мэдээжийн хэрэг, зун халуун өдөр сэрүүн ус руу орох боломжоос эерэг сэтгэл хөдлөлүүд бий. Энэ нь хоёулаа сайхан, ашигтай байдаг тул бие нь нэгэн зэрэг угааж, арьс нь далайн усны эрдэс бодисоор ханасан, шаардлагатай иодын уур уушгинд унаж унасан байдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд далайд усанд орох, периналын эдийг сунгах, уян хатан чанарыг сайжруулах хэрэгтэй. Энэ бүхэн нь төрөх үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Үүнээс гадна усанд сэлэх нь булчингийн бүлгүүдийн маш сайн сургалт бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний хувьд маш чухал.
Зуун мутарыг хараад, арьсыг нь арчиж хаях хэрэгтэй. Тэнгисийн эрэг орчимд дунд зэргийн наран шарлагын газрууд арьсыг илүү татах бөгөөд Д витаминыг биедээ бүрэн дүүргэх бөгөөд энэ нь ургийн ясны тогтолцоог бүрдүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Хоёр дахь гурван сартай эмэгтэй, харцаганы бүсэд ачаалал нэмэгдэж, өөр юу ч биш, усанд сэлэх нь өвдөлт мэдрэмжийг даван туулахад тусалдаг.
Усан халаагуур, нарны халуун усны давсархагийг хэрэглэхээс зайлсхийж, жирэмсэн эмэгтэйг тэнгисээс үлдсэн эерэг сэтгэл хөдлөлөөс нь аваад, хүүхэдтэйгээ цуг бүхэлд нь тэжээнэ. Та аяллын үеэр та нар далайн эргийн зургийг авчирч, тэднийг амьдралын хамгийн тааламжтай мөчүүдийн нэг гэж үздэг байх ёстой.