Жирэмсний үед Grapes - 3-р сар

Сонирхолтой байрлалаар эмэгтэй хүн идэж болох бүтээгдэхүүний жагсаалтыг бараг бүх хүн мэддэг. Хүн бүр ирээдүйд хамгийн их хэрэгтэй хоол хүнсийг л идэх ёстой гэдгийг хүн бүр мэднэ. Учир нь энэ нь тэдний эрүүл мэндэд нөлөөлөх төдийгүй хүүхдийн ирээдүй юм. Жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэмд байх ёстой. Учир нь энэ нь витамин агуулах биш, гэдэс дотор зогсонги үзэгдэлтэй амжилттай тэмцэж буй эслэг юм. Гэсэн хэдий ч, "маргаантай" жимс, тухайлбал, гүзээлзгэнэ, усан үзэм, тухайлбал, жирэмслэлтийн үед, 3-р сарын дундуур, мөн өмнөх үед анхааралтай байх хэрэгтэй.

Та усан үзэм идэж болохгүй юу?

Хэдэн жилийн өмнө харшилтай харш нар нь хар, улаан сортыг жимсгэний хүмүүст харшлын урвал үүсгэж болох бүтээгдэхүүний жагсаалтад хүргэсэн. Өмнө нь иймэрхүү хариу үйлдэл үзүүлээгүй байсан ч эмэгтэйчүүд эрсдэл өндөртэй байдаг. Үүний зэрэгцээ усан үзэм нь ирээдүйд энэ бүтээгдэхүүнд сөрөг хариу үйлдэл үүсгэх гурав дахь гурваас бүрдэнэ. Гэхдээ цагаан усан үзэм төрөл байдаг учраас эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг идэхийг зөвлөж байна.

Жирэмсний усан үзмийн сүүлийн шатанд идэх шаардлагагүй тул энэ бүтээгдэхүүний илчлэгийн үнэ цэнэ яагаад болдог вэ? Төрөл бүрийн зүйлээс хамааран жимс 100 гр нь 70-150 ккал байдаг. Үүнээс гадна сахароз болон глюкозын тухай мартаж болохгүй. Тиймээс хэрэв та жингээ жинлэж байгаа бол усан үзэмийг хориглох нь зөвхөн жирэмсний сүүлийн долоо хоногт төдийгүй мөн өмнө нь ч хоёрдмол утгагүй болно. Өөрөөр хэлбэл эмэгтэй хүнд жингийн дутагдалтай байгаа бол эмч нар энэ жимсгэний цагаан сортыг идэхийг зөвшөөрдөг ч өдөрт 250 граммаас илүүгүй байх болно.

Үүнээс гадна, төрөхөөс өмнө усан үзэм нь зөвхөн гэдэсний булчирхай, гялалзах шалтгаан болдог. Хэдийгээр энэ шалтгааныг эс тооцвол, өөр ямар ч заалт байхгүй бол жирэмсэн эмэгтэйг жаахан жижгээс нь зогсоож чадна.

Ашиг тусын талаар бүү мартаарай

Магадгүй энэ нь энэ жимсийг авч хэрэглэсний дараа бүгд хүсээгүй үр дагавар юм. Гэвч энэ нь маш их ашиг тусын тухай ярих боломжтой бөгөөд энэ нь хамгийн чухал нь витамин А, Р, В витамин агуулдаг. Үүнээс гадна, усан үзэм нь кальци, төмөр, магни, фосфор, цайр, кали агуулсан ба манган. Энэ бүхэн хамтдаа энэ нь маш ашигтай, үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн болгодог.

Тэгэхээр, хэрэв та энэ шүүслэг жимсийг хүсэж байгаа бол удахгүй төрөх ёстой, сэтгэлээр унахгүй. Өөрсдийгөө болон хүүхэдтэйгээ өчүүхэн цагаан цагаан усан үзэмээр өлгөж, ийм хэмжээний хор хөнөөл учруулах магадлал багатай учраас үр ашиг нь асар их болно.