Сувилахуйн эмэгтэй ба жирэмсэн эмэгтэйн хангалттай тоо хэмжээгээр хамгийн чухал элементүүдийн нэг нь кальци юм. Тvvний ачаар урагт урагдагсдын асуудал бага байна. Шинжилгээний үр дүнд тулгуурлан жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн кальцийг ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийн зөвлөлд эмч нар заадаг.
Жирэмслэлтийн үед кальцийг уух уу?
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд кальцийн бэлдмэл хэрэглэх талаар ямар ч тохиолдолд бие даан шийдвэр гаргах ёсгүй. Энэ эмийг эмчлэхийг зөвхөн эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч ажиглаж болно. Лабораторийн сорилын үр дүнг сайтар судалж, жирэмсэн үед кальцийн дутагдлын бусад шинж тэмдгүүдийг илрүүлсний дараа тэрээр бэлдмэл, тарилгын эмчилгээ хийдэг. Эхийн энэхїї элементийн дутагдал илэрвэл:
- хэврэг үс, хадаас, шүд муудах, бохь өвчин;
- бүрэн тайван, тайван унтах, сэтгэл хөдлөл ихэсч, стрессийн эсэргүүцлийн бууралт;
- Бүх биеийн хөл, булчинд өвдөх
Ирээдүйн эхчүүдийн хувьд жирэмсэн үед илүүдэл кальцийг хэрэглэх нь хор хөнөөлтэй биш гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь буруу дүгнэлт юм. Энэ микроэлементийн хэт их хооллолт нь эхийн биед агуулагдаж байгаа нь бөөр, хүнд хүргэх хүнд дарамтанд хүргэдэг гэдгийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолж байна. Хачирхалтай нь хүүхэдтэйгээ харьцах харьцаа нь өөрөө тодорхой хэмжээний кальци гаргаж чаддаг. Кальцийн бэлдмэлийг хэрэглэх хяналтгүй үйл явц нь урагт үр дагаварт хүргэдэг:
- Араг ясны хэт их халууралт ба үр дагавар нь төрөлт сувгийн хүнд явцтай хэсэг;
- шинэ төрсөн хүүхдийн үс засалт удаан үргэлжилсэн;
- төрөх үед хүүхдийн гэмтэл;
- липидийн халууралт гэх мэт
Тиймээс эмчээр батлагдсан жирэмсэн эмэгтэйд кальцийн хэмжээг тогтоох нь маш чухал юм. Өнөө үед өдөрт 1.5 грамм байдаг боловч бүх урагт жирэмсэн эмэгтэйчүүд ургийн ялгаа байдаг тул өөр өөр байх болно.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн кальцийг агуулсан бүтээгдэхүүн
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь янз бүрийн бяслаг, тараг, тараг, аарцны янз бүрийн сүүн бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь гар хийцийн сүү, өндөг, цөцгий, шар сирийг ашиглахад маш үр дүнтэй. Зарим хүнсний үйлдвэрлэгчид өөрсдийн бүтээгдэхүүнийг кальцитай баяжуулж байдаг тул худалдан авахаасаа өмнө анхааралтай судалж үзэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хүн бүр янз бүрийн шалтгаанаар ийм хоолыг тогтмол хэрэглэж чадахгүй. Дараа нь жирэмсэн эмэгтэйд кальцийг авна. Энэ эмийг үйлдвэрлэхэд олон сонголт байдаг тул найдвартай, сорилтын бүтээгдэхүүнийг даван туулахыг хичээ.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн сайн кальци гэж юу вэ?
Ердийн кальцийн шахмалаас гадна өргөн цар хүрээтэй үйлдэлтэй ижил төстэй байдаг. Жишээ нь, жирэмсэн үед кальцийн хлорид нь эх, хүүхдийн биед энэ элементийн түвшинг сэргээж, хадгалахад тусалдаг.
Бусад бодисуудын дотор жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд кальци хамгийн чухал ач холбогдолтой байдаг. Хэдийгээр Витамин D нь шингээх чадварыг нэмэгдүүлж, фолийн хүчил гэх мэт элемент нь урагт тархины үйл ажиллагаа, бүх нийтийн хөгжилд хүчтэй мэдрэлийн тогтолцоог бий болгоход тусалдаг гэдгийг бүү мартаарай.