Жирэмсэн үед витамин С

С витамины ашиг тусын талаар бид хэр олон удаа сонсдог вэ? Үнэндээ аскорбины хүчил нь организмын амьдрах чадварыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь яс болон мөгөөрсний эд эс үүсэх, төмрийг шингээх, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, бие махбодоос хортой бодисыг саармагжуулж, зайлуулах үйл ажиллагаанд оролцдог. Үүнээс гадна сургуулийн хүүхдүүд витамин С нь дархлааг сайжруулдаг гэдгийг мэддэг. Тиймээс хүүхдүүдээ тогтмол цитрус дээр хадгалдаг бөгөөд амттай, ашигтай байдаг. Хүүхдүүдээс ялгаатай нь олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд бие махбодыг аскорбины хүчилээр дүүргэхийг яарахгүй байна. Яагаад? Жирэмсэн үед витамин С-ыг уух боломжтой эсэх, ирээдүйн эмэгтэйчүүлээс айж эмээх эсэхээ мэдэж аваарай.

Жирэмсний үед Витамин В шаардлагатай юу?

Жирэмсний үед витамин С-ийн ач холбогдол нь батлагдсан. Тэрбээр эхийн биеийг дэмжиж, хүүхдийн зөв хөгжлийг хангах нөхцлийг бүрдүүлдэг. Аскорбины хүчил гэж мэддэг

1. Ихэс дэх хөлөг онгоцны ханыг бэхжүүлж, ингэснээр ургийн салст болон гипоксиазын эрсдлийг бууруулдаг .
2. Энэ нь varicose судлууд болон цус бохь урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл юм.
3. Морь болон сунгалтын тэмдгийн харагдах байдлыг зогсооно.
4. Тетрапсийн бүтээгдэхүүнийг ариутгана. Энэ үүднээс авч үзвэл, жирэмсний үед витамин С маш чухал шаардлагатай, ялангуяа эхний гурван сард ирээдүйд эх нь хордлого үүсэх үед маш чухал байдаг.
5. Төмрийн бүрэн шингээлтийг дэмжинэ.
6. Жирэмсэн эмэгтэй хүний ​​сэтгэцийн сэтгэл хөдлөлийг сайжруулна.

Дээр дурьдсанчлан жирэмсний үед витамин С уух уу гэсэн асуултанд хариулах нь тодорхой байна. Гэсэн хэдий ч, ийм үзэл баримтлалыг hypervitaminosis гэж мартаж болохгүй. С витамины хувьд энэ нөхцөл байдал нь жирэмсний үед маш их аюултай, ялангуяа эхний гурван сард. Тиймээс ирээдүйн эх нь аскорбины хүчил илүүдэл жинтэй:

1. Бөөрний паренхма-ийн сүйрэл.
2. Умайн умайн хүзүүний өсөлт , заримдаа жирэмслэлт тасрах тохиолдол гардаг.
3. Цусны бүлэгнэлтийн бууралт
4. Цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэнэ.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн Витамин C - тун

Хэрэв та хүнсний ногоо баяжуулах, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо баяжуулах нь аскорбратор дахь биед хэрэгцээ шаардлагыг дүүргэж болно. Түүнчлэн аскорбин нь витамины цогцолборын нэг хэсэг бөгөөд эмч нар ирээдүйн эхчүүдэд хүүхэд төрүүлэхийн өмнө хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жирэмсэн эмэгтэйн бие махбодид шаардлагатай витамин С (80-100 мг) -ын өдөр тутмын хэм хэмжээг 1, 2, 3-р сард багтаан хийдэг. Гэсэн хэдий ч, сонирхол татсан байршлаасаа татгалзаж чаддаггүй тамхи татдаг эмэгтэйчүүд өдөрт 150 мг-аар аскорбоукийн тунг нэмэгдүүлнэ.

Үүнээс гадна жирэмсний оргилуун витамин С, тариур, тариа тарих үед илрэх шинж тэмдэгийн дагуу ховор байдаг.