Эмэгтэй бүр жирэмсний дараа хавтгайруу эргэж ирэхийг мөрөөддөг. Ялангуяа зуны цаг ойртож байна. Гэхдээ бие бялдрын хүч чармайлтыг эхэлснээс хойш зөвхөн тодорхой хугацааны дараа төрөх болно. Төрөхийн хувьд ойролцоогоор 2 сар орчим байна. Кесар мэс засал хийлгэсэн хүмүүс бага зэрэг удаан хүлээх хэрэгтэй болно. Энэ нь дасгал хийх үе давхаргын эрсдэлтэй холбоотой юм.
Кесареныг жижиг ачаанаас хэрэгцээтэй үед хавтгай ходоод дээр ажиллуулаарай. Хэвлий дэх доод рупусын булчин дээр хүч чадал хийх дасгал хийхийг зөвлөдөггүй. Сүүлийн хориглолт нь зөвхөн мэс заслын дараа тохиолддог тохиолдлыг хамардаггүй бөгөөд энэ нь хөхүүлэх үйл ажиллагааг багасгах, зогсоохтой холбоотой юм.
Кесар хагалгааны дараах зургийг сэргээх
Кесар хагалгааны дараа таны хэвлийд, ялангуяа хэвлийн хөндийн уруул, хонгил дээр целлюлитээр өвдөж байгаа бол та дасгалжуулагчтай хамт тусдаа програм дээр ажиллах боломжтой. Та фитнессийн төвүүдтэй зэрэгцэн орших боломжоор хангагдахгүй бөгөөд энэ нь удаан хугацааны туршид тэнд ажилласан хүмүүстэй зэрэгцэн орших бөгөөд таны үйл ажиллагааны дараа эсрэг заалт байхгүй болно. Хамгийн гол нь дасгалжуулагч нь аюулгүй, үр дүнтэй тактикийн сургалт зохион байгуулах чадвартай байх явдал юм.
Биеийн тамирын дасгалуудаас гадна та нарыг целлюлит тосоор массаж хийлгэж болно. Та зөвхөн хөлийг төдийгүй ходоодоо массаж хийх боломжтой. Энэ нь өөх тосыг түргэсгэх, хурдан арилгахад тусална. Та массаж хийлгэгчийн тусламжтайгаар өөрөө массаж хийлгэх эсвэл мэргэжилтний үйлчилгээг ашиглах боломжтой.
Төрсний дараа кесарений дараа туранхай жин алдагдах бас нэг чухал зүйл бол хоол хүнс юм. Тэжээллэг, амтат, өндөр илчлэгтэй хоолыг хүнсний ногоо, өөх тос багатай мах, бяслагаар солино. Цэвэрлэсэн бус карбонатлаг ус, бага өөхтэй исгэлэн сүүтэй ундаа ууж, эслэгээр баялаг хоол хүнсэндээ анхаарлаа хандуулаарай.