Нарны туяанд өртөх нь хүний биед маш их ач холбогдолтой байж болох юм. Гэсэн хэдий ч, бүх зүйл сайн зохицсон гэдгийг битгий мартаарай! Энэ нь наранд байснаас хэтэрсэн байх ёстой - нарны шууд тусгал дор "хэт их" үлдсэний улмаас наранд зайлшгүй үүснэ. Мэдээжийн хэрэг, хэт ягаан туяаны нөлөөнд их хэмжээгээр нөлөөлдөг нь маш сөрөг байдаг тул болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Наранд түлэгдэх шинж тэмдэгүүд
Арьсны гадаргуугийн наранд (байгалийн) эсвэл хиймэл (solarium) хэт ягаан туяанд үзүүлэх хариу урвал болох арьсны наранд үрэвсэл юм. Наранд түлэгдэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь наранд удаан хугацаагаар өртдөг.
Наранд түлэгдэх шинж тэмдэгүүд дараах байдалтай байна:
- арьс нь улаан болж, үрэвсэж, хавдар үүсч болно;
- арьсыг хөндөх үед өвдөлт мэдрэхүй;
- арьс хальслах, загатнах болон цэврүү үүсэх;
- өндөр халуурах, халуурах, жихүүдэс гарах, сул дорой байдал, ухамсрын алдалт.
Хохирогчийг наранд шарахаас хэрхэн яаж туслах вэ?
Хэрэв та өөрийн хайртай хүмүүст эсвэл наранд шархлаад оношлуулбал анхны тусламжийг нэн даруй өгнө. Нэгдүгээрт, дараахь арга хэмжээ нь танд илүү хурдан нөхөн сэргээхэд тусална:
- Сэрүүн усаар угааж, эсвэл нойтон шахалтыг ашиглах;
- Хөргөх нөлөө бүхий наранд тос эсвэл гель тос нь үр дүнтэй байдаг.
- Мэдээгүйжүүлэх хэрэгтэй.
Хоёрдугаарт ийм үйлдлийг хийх шаардлагатай:
- хамгийн чухал нь нарны туяанд өртөхөөс хамгаалахын тулд сүүдэр буюу өрөө рүү орно.
- Баннер эсвэл хүйтэн шүршүүрт орох. Хэрэв энэ боломжгүй бол хүйтэн зүйл, дор хаяж нэг хуудас эсвэл усаар өргөж авсан алчуурыг шатаах газарт хийж үзээрэй.
- Хэрэв та угаалга хийх шийдвэр гаргавал энэ нь хагас аяга сод эсвэл эрдэнэ шишийг нэмж өгөх хэрэгтэй. Ингэснээр түлэгдэлтийг түргэсгэж, өвдөлт намдаах болно. Хэрвээ ноцтой наранд хүрсэн бол хүүхдэд анхны тусламж үзүүлэхээр бол угаалгын өрөөний ус бага зэрэг дулаахан байх ёстой гэдгийг мартаж болохгүй.
- Та усанд орсны дараа зуун настын шүүс, наранцэцгийн тос, шатсан газруудыг тослох боломжтой;
- Түлэгдсэнийг шатаахын тулд насанд хүрэгчид парацетамол буюу ибупрофен хэрэглэж болно.
- Арьсан дээр цэврүүтсэн эсэхийг шалга. Бөмбөлөг нээгдсэний дараа, нэрвэгдэгчийн талбайг антибиотиктай хамт тосоор тосолж авах хэрэгтэй.
- Биеийн шингэн алдалтанд хүргэдэг тул олон шингэнийг ууж байгаарай. Шүүс, жимсний шүүс, жимсний ундаа, эрдэс ус нь маш тохиромжтой. Шатаж буй арьсны гадаргуугаас чийг маш хурдан ууршдаг учраас алдагдлыг нөхөхөд маш чухал юм.
Хэрвээ та наранд түлэх юм бол одоо яаж ажиллахаа мэдэх болно. Ямар ч тохиолдолд наранд шарах зүйл хийхгүй байхыг мэдэх шаардлагатай. Vaseline, тос тосолгооны тос, липокайн, мэдээ алдуулалт зэргийг үндэслэн нөлөөлөлд өртсөн газрын тосыг тослохыг хатуу хориглоно. Мөн арьсыг угааж, савангаар нь угаана, энэ нь байдлыг улам хүндрүүлнэ.
Шатахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Наранд шарахаас зайлсхийхийн тулд энгийн зөвлөгөөг дагах хэрэгтэй.
- Түүний хамгийн том үйл ажиллагааны үеэр наранд үлдэхгүй (11-16 цаг хүртэл);
- баннаа ашиглан баннаар шинэ давхаргыг хэрэглэнэ;
- тохиромжтой хувцас болон дагалдах хэрэгслийг өмсөж - нарны шил, өргөн хүрээний малгай, юбка, подволк, өнгөт даавууны байгалийн даавуугаар хийсэн өмд.
Хэрэв та нар том хэмжээний гадаргуутай, наранд хүчтэй нойтон өвчин туссан бол сул дорой байдал, толгой эргэх, дотор муухайрах, халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.