Нүдэнд зориулсан Төвдийн гимнастик

Төвд анагаах ухаан нь эрт дээр үеэс эхлэн хөгжиж байгаа бөгөөд одоо ч алдартай хэвээр байна. Энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, гэхдээ зарим дасгалын ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй юм. Нүдэнд зориулсан Төвдийн гимнастик - уламжлалт анагаах ухаан нь өндөр өртөгтэй эм, эмчилгээний зарчмуудыг даган бие махбодыг нөхөн сэргээж, эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийдэж чадна гэдэг тод томруун баталгаа юм.

Нүдэнд зориулсан Төвдийн гормон гимнастикын зарчим

Түвд гимнастик нь нарийн төвөгтэй үйл ажиллагаа явуулдаг эмнээс ялгаатай нь төвөгтэй нөлөө үзүүлдэг. Онцгой дасгал хийдэг тогтмол дасгал хийсний дараа нүд нь илүү сайн мэдрэмж төрдөг төдийгүй уургийн байгалийн эрүүл цагаан өнгөтэй эргэн ирэх болно. Энэ гимнастик маш хүчтэй байсан тул удалгүй хичээл эхлэхээс өмнө олон хүн шилийг татгалзсан байна.

Бүх дасгалын чанарыг дээшлүүлж, өөрсдийгөө тайвшруулах нөхцөлөөр хангаж болно:

  1. Нүдэнд зориулсан Төвдийн гимнастикын үндсэн зарчмуудад тулгуурлан ногоон үзэгдэл нааштай нөлөөлдөг. Ажлын байрны зохион байгуулалт (нүд нь хамгийн хүндээр дарамтлах хэрэгтэй), ингэснээр ногоон элементтэй болно. Түүнийг цагаас цагт амраарай.
  2. Илүүдэл ядаргаа, зовхины зовхины дээд болон доод зовхины
  3. Ажлын өмнө гадаргууг хүйтэн усаар жижиг саванд хийнэ.
  4. Өглөө бүр толинд туссан гэрэл гэгээ, эерэг энергитэйгээр нүдийг чинь дүүргэ.

Төвдийн гимнастикын дасгалыг нүдээр харуулах зорилгоор дасгал хийдэг

Мэдээж дасгалын бүх цогцолборыг хийх нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ удаан хугацаагаар үргэлжлүүлэн суралцах цаг хугацааг хойшлуулж болох тул бие даасан хөтөлбөрийг зөвшөөрдөг.

  1. Хоёр индексийг нүүрний урд талд харуул. Аажмаар гараа тал руу нь авч, захын алсын хараа хуруугаа үргэлжлүүлээрэй.
  2. Нүднийхээ нарийвчлалтайгаар эргүүлээд, дараа нь эсрэг эргүүл.
  3. Хэдэн минутын дотор аль болох хурдан хараач.
  4. Цагийг төсөөлөөд үз дээ. Хоёр, найман цаг, эсрэг чиглэлд нүдээ чиглүүл.
  5. Хичээл бүрийг гаднах өнцөг булан хүртэлх зовхинд хялбар цохилтоор хамгийн сайнаар гүйцэд хийгддэг. Үүний дараа нүдийг чимээгүйхэн тайван байлга.

Нүдэнд зориулсан Төвдийн гимнастик нь катаракт , глауком болон бусад нүдний эмгэгтэй холбоотой байдаг.