Компьютерийн технологийн нас, дэвшилтэт амьдралын хэв маягийг, залуу үеийнхэнд ч спорт спортын боловсрол нь урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй чухал асуудал болсон. Үүнийг бодохын тулд бүх хүн, хүн бүрт сколоз , таргалалттай тулгарах цаг завгүй эрүүл өсвөр насны хүүхдүүдийг өсгөхийг хүсч байна.
Хэрэв та хүүхдүүдийнхээ эрүүл мэндийн талаар үнэхээр санаа зовсон бол орон сууцанд спортын буланд хэрэгтэй болно. Энэ нь тэднийг бие бялдрын идэвхитэй дасгал, бага насны хүүхдээс эрүүл амьдралын хэв маягаас хамгаалах болно. Энэ тохиолдолд та хүүхдүүдийг шатаар өгсөх, буулгаж, баарны дээр дүүжлэх дуртай тул тэднийг хийхийг шаардах хэрэггүй. Тиймээс ердийн хүүхдийн тоглоом нь дасгалын дасгалууд болж хувирдаг.
Орон сууцны хүүхдийн спортын буланг хэрхэн ашиглах вэ?
Хүүхэд Шведийн хананд байгаа хүүхдийн ачаар хөлөг онгоц, нуруу, гарын булчинг тогтмол бэхжүүлэх боломжтой болно. Энэ нь нэн чухал бөгөөд учир нь энэ насны хүүхдэд булчингийн масс үүсэх байр суурьтай байдаг.
Хүүхэд физиологийн зөв хөгжлийг хангахад байнгын биеийн хөдөлгөөнийг хялбар байлгах шаардлагатай байдаг. Баар, баар бүхий Шведийн хана нь тэдэнд хэрэгтэй зүйл юм.
Үүнээс гадна, "гарт" спортын цогцолбор байнга дасгал сургуулилтыг аажим аажмаар өргөжүүлж, ур чадвар хөгжүүлэхэд төвөгтэй болгодог. Та хүүхдэд дадлага хийж, эерэг жишээ үзүүлж чадна. Үүний зэрэгцээ та өөрийгөө хөгжүүлж, насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн хоорондох сайн, найдвартай харилцаатай байхын тулд хамтарсан тоглолт маш чухал.
Спортын өнцөг булан бүрт тогтмол дасгал сургуулилалт нь хүүхдүүдийн хүч чадал, эрч хүчийг заадаг. Хүүхдийн эмч нар болон гэмтлийн эмч нар хүртэл ийм цогцолборыг эрхэлдэг хүмүүсийн дунд дотоодын гэмтлийн тоо цөөн байгаа нь ажиглагдсан.
Ижил хөдөлгөөний дутагдалтайгаас хүүхдүүд нь яс, булчинд өвддөг, нуруу нугас, нугас, бүх мэдрэлийн систем, дотоод эрхтэн нь аюулд өртөж байна. Тиймээс спортын цогцолбор нь хүүхдэд хайртай, халамжтай эцэг эхээсээ маш сайн бэлэг болно.
Орон сууцанд өсвөр насныханд зориулсан спортын булан гэж юу вэ?
Хүүхдийн наснаас хамааран түүний ур чадвар, чадвараас шалтгаалж өөр өөр нарийн төвөгтэй цогцолборыг сонгож болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та эдгээр болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг худалдан авах шинэ аажмаар шинэ функцийг нэмж болно.
Спортын өнцөг нь ихэвчлэн Шведийн хана, дэвсгэр, симулятор, гимнастикийн бөгж, трапезо, боксын лийр, олс. Хэрвээ хүсвэл та хүүхдийн цогцолбор болон бусад дагалдах хэрэгсэл, тухайлбал өлгөөтэй сагсан бөмбөг, сагсан бөмбөгийн бөгж, слайд, авирах эсвэл дүүжин гэх мэт нэмэлт хэрэгслийг нийлүүлж болно.
Орон сууцанд байгаа охины спортын булан нь дагалдах, өнгө, дизайны хувьд ялгаатай байж болох боловч үндсэндээ Шведийн хананд үргэлж суурилдаг бөгөөд янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулж болно.
Та насанд хүрэгч, насанд хүрэгчдэд зориулж орон сууцны спортын буланг олж болно. Хоёр настайгаасаа эхлэн хvvхдvvд жирийн биеийн дасгалыг тааламжтай байдлаар эдэлж эхэлдэг. Тэд маш их хөгжилтэй байдаг. Тоглоомын хэлбэрээр хүүхэд эхний дасгал сургуулилтаа сурч, бие бялдрын хувьд илүү боловсронгуй болж, бие бялдрын хөгжилтэй болж, бие махбодын болон сэтгэл санааны хувьд эрүүл мэндэд нь нөлөөлж чадахгүй.
Цаашлаад та зөвхөн спортын цогцолборыг, тэр ч байтугай түүний чадварыг хүндрүүлдэг. Эхлээд эмзэг хяналтан дор таны хүүхэдтэй хичээлээ зохион байгуул. Хүүхэд хангалттай насанд хүрсэн үедээ ачаа, эрч хүчээ аль хэдийн өөрөө тогтоож чадна. Тэр спорт хийх дадал зуршилтай болно. Түүнээс хойш маш олон хүүхэдтэй спортын цогцолбороор дамжуулан түүнтэй нэгдэх боломж олдсонд талархаж байна.
| | | |
| | | |
| | | |
