Цэвэршилтэй холбоотой шинж тэмдэг нь жендэрийн тэгш бус байдалд маш их төвөг учруулдаг. Амьдралын чанар, ажлын чадвар, нийтлэг сайн сайхан байдлыг багасгах. Эстрогений түвшин буурах үндэслэлтэй тул эрүүл мэндийн асуудал байж болох ба дааврын бүтцийн өөрчлөлт нь гадна талд тусах болно. Эцсийн эцэст цэвэршилт нь бие махбодийн үйл явц боловч олон асуудал үүсгэдэг.
- байнгын давалгаа;
- сэтгэл зүйн тогтворгүй байдал тогтворгүй;
- нойргүйдэл;
- хөлрөх;
- зүрх судасны өвчин;
- остеопороз;
- хуурай арьс, үс;
- бэлгийн харьцааны үед үтрээ болон өвдөлт намдаах.
Энэ нь climacterium хугацааны онцлог шинж тэмдгийн жагсаалт биш юм. Иймд нас ахихтай холбоотой өөрчлөлтийн сөрөг үр дүнг бууруулахын тулд цэвэршилтийн үед юу хийх хэрэгтэй вэ гэсэн асуулт гарч ирж байна.
Цэвэршилтийн үед яах вэ?
Мэдээжийн хэрэг, цэвэршилттэй эмийг сонгохдоо эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч боломжтой бүх эмийг хувааж болно:
даавар солих эмчилгээ (хэд хэдэн гаж нөлөө ба эсрэг заалттай);- Гормоны бус, гэрийн наад захын эмийг фитоэстроген агуулдаг climacteric бүхий эмийг авч хэрэглэх боломжтой бөгөөд энэ нь гаж нөлөөний эрсдлийг бууруулдаг;
- Цэвэршилтийн үед авах хамгийн их аюулгүй хамгийн чухал зүйл бол амьдрах чадварыг хадгалахын тулд витамин, эрдэс бодисын цогцолбор юм.
Тиймээс цэвэршилтийн талаар зөвлөж байгаа жагсаалтаас эмийг нарийвчлан авч үзье.
Жагсаалтын эхнийх нь дааврын орлуулах эмчилгээ юм. Энэ нь эмийн бэлдмэл дээр үндэслэсэн бөгөөд зөвхөн эстроген, эстроген агуулдаг прогестерон агуулсан байдаг. Энэ нь гаж нөлөөнд хангалттай тооны нөлөөнүүдтэй тул хамгийн хүнд нөхцөлд хэрэглэдэг. Цэвэршилтэнд дааврын эм авах шаардлагатай гэж үзвэл эмчийн үзлэг, эмчийн томилгоо заавал хийлгэнэ. Энэ эмчилгээ нь эсрэг заалтуудын (зүрх судасны өвчин, хавдрын хавдар, элэг, цөсний судасны эмгэгийн асуудал, үл мэдэгдэх гарал үүсэл цус алдалт) гэсэн бүх жагсаалттай байдаг.
Сүүлийн үед гормоны бус, гэрийн нөхцөлд байгаа эмүүд ихэвчлэн илүүд үздэг. Тэдгээр нь фитоестроген дээр үндэслэсэн бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний бэлгийн даавар эстроген, ургамлын гаралтай орлуулагч юм. Эрдэмтэд энэ фтохорионы нөлөөг эмэгтэй хүний биед үзүүлж байгаа бөгөөд энэ үед гаж нөлөө илрээгүй байна. Phytopreparations нь дааврын эмчилгээний зарчмаар бие махбодид нөлөөлдөг шинж тэмдгийн илрэлийг арилгах боловч гаж нөлөө үүсэхээс сэргийлдэг. Тиймээс, хэрвээ асуулт бол цэвэршилтийн үед, хоолны дэглэм, гэрийн нөхцөлд олон төрлийн бэлдмэл хэрэглэдэг.
Цэвэршилтийн үед витаминыг яаж авах вэ?
Тогтворгүй хоолны дэглэмтэй орчин үеийн хэмнэлтэй, хангалттай амрах, унтах хангалтгүй байдал, витамин уух асуулт нь зөвхөн цэвэршилтийн үед төдийгүй бас эхлэхээсээ өмнө удаан зогсох ёстой. Цэвэршилтийн үеэр эмэгтэй хүн өөрийн бие махбодыг маш болгоомжтой хандах ёстой тул эхний ээлжинд хоолны дэглэмд дараах зүйлс орно:
- retinol (өндгөвчний үйл ажиллагааг сайжруулж, салст бүрхэвч, арьсыг сайжруулна);
- витамин Е (эмэгтэй бэлгийн булчирхайг өдөөдөг);
- аскорбины хүчил (цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг);
- Д амин дэм (энэ хугацаанд ялангуяа чухал ач холбогдолтой кальцийг шингээхэд тусалдаг);
- витамин В6, В12, B1, В9 (мэдрэлийн систем, зүрх судасны, арьс гэх мэт).
Уламжлалт анагаах ухаан
Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг арилгахдаа ардын анагаах ухаанд хүндэтгэл үзүүлж байх ёстой бөгөөд жор нь төрөл бүрийн эмгэгээс салахыг тусалдаг. Урт удаан хугацаанд хамгийн сайн арга замыг мэргэн гэж үздэг. Та цэвэршилттэй мэргэн зөвийг хэрхэн зөв зохистой сурахыг мэдэж байх ёстой бөгөөд магадгүй энэ нь таныг энэ хугацаанд дагалдан гарсан асуудлуудаас чөлөөлөх болно.
Декоциний хэлбэрээр (өдөрт 2 аяга буцалсан усанд 2 ширхэг халбагатай декоциний хэлбэрээр) даяар авч идэж авсан хүн нь чангаруулах нөлөөтэй байдаг: энэ нь бүхэл биеийг, ялангуяа арьс, хөлрөх, эрчим хүчээр тэмцэж, стресстэй тэмцэхэд тусалдаг.