Жилдээ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой боловч 6 сая гаруй хүн өвдөнө. Жил бүр өвчтнүүд хөл, зүрх, нүд, бөөрний гэмтэлийг зогсоохын тулд 1 сая гаруй хүнд тайралт хийдэг. 700 мянган "чихрийн шижин" сохор болж, 500000 гаруй хүн бөөрөнд орж, гемодиализ руу шилжиж байна. Жил бүр 4 сая хүн энэ ертөнцийг орхиж байна. Чихрийн шижин шиг өвчин урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх боломж бүхий өвчнүүд нь олон хүн ДОХ ба гепатитаар нас бардаг.
Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх
Чихрийн шижингээс сэргийлэх 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинээс урьдчилан сэргийлэх нь чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх гол чиглэл юм. Учир нь "чихрийн шижин" -ийн бараг 90 хувь нь хоёр дахь төрлийн тээвэрлэгч юм. Хүнд, эдгэршгүй өвчин, чихрийн шижин нь урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх хэд хэдэн бүстэй бөгөөд энэ нь таны аль хэдийн эхэлсэн чихрийн шижин өвчний ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах болно.
Хэрэв та нас, өндрийн, жин, бэлгийн харьцааны харьцаа, генетикийн эмгэг, цусны даралт ихсэх, бие махбодийн үйл ажиллагааны дутагдал зэрэг өвчний шалтгаанаас эхлэх бол чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх нь таны амьдралын зарим аюултай хүчин зүйлийг хасах явдал юм.
Урьдчилан сэргийлэх арга
Эхлээд "чихрийн шижин" эрүүл хооллолттой байх ёстой. Хоол тэжээлийг дагаж мөрдөх нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга юм. Эцсийн эцэст маш олон түргэн хоол, бусад хурдан, чанартай хоолны рестораны үеэр хүмүүс хязгааргүй их хэмжээний малын өөх, шингээгч нүүрс ус хэрэглэж эхэлсэн. Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх нь зөвхөн калори хэрэглэхэд хязгаарлалт биш, амархан шингэрүүлсэн нүүрс усны хэрэглээг багасгахад чиглэсэн эрсдэлтэй хүний хоол тэжээл юм. Чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн урьдчилан сэргийлэлтийг санаачлан хийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, амьтны гаралтай өөх тосыг бүхэлд нь хасах нь таны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд зөвхөн 50-70% -ийг ургамлын тосоор солих хэрэгтэй.
Шинэ хоолны дэглэм нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм. Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх, тэр ч байтугай ахмад настнуудаас өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хийдэг байх ёстой. Биеийн боловсрол, аэробик, биеийн тамирын дасгал хийхэд өдөрт дунджаар хагас цаг олох хэрэгтэй.
Чихрийн шижин өвчний үед физиологийн үйл ажиллагаа
Хэрэв цаг тутамд цахилгаан ачаалал танд таатай биш бол та доорх туршилт хийж болно:
- цэцэрлэгт хүрээлэн;
- цөөрөм дэх хичээлүүд;
- теннис тоглох;
- унадаг дугуй унах;
- дэлгүүр, кафед явган аялал хийх;
- хүүхдүүдтэйгээ идэвхтэй тоглоом тоглох;
- зах зээлд гарах, үзэсгэлэн, наран шарлагын газар.
Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх гурав дахь арга бол тэнцвэрийг хадгалах явдал юм.Насанд хүрсэн хүн бүр стресстэй нөхцөл байдалд, дүрэлзсэн хэвийн нөхцлийг хадгалахад хэцүү болдог,
Гэсэн хэдий ч бүх өвчнүүд бие махбодийн бодисын солилцоонд эмгэг үүсгэдэг тул та бүх өвчнийг эмчилгээнд цаг хугацаанд нь зөвөөр эмчлэх хэрэгтэй. Энэ бол чихрийн шижингийн хоёрдугаар хэлбэрээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Хамгийн гол нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгүүдийг илрүүлсний дараа эмчийг шалгаж, шинжилгээнд хамрагдалгүйгээр эмчилгээ, эмчилгээ хийхгүйгээр бие даан сонгож болно.