Заримдаа насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд өтгөн хатах тохиолддог. Энэ бол маш хэцүү үзэгдэл бөгөөд үүнийг хийхэд хэцүү биш учраас тулалдаж, тэмцэж болох юм. Зөвхөн зөв хоолны дэглэмийг сахих, хэт их нүүрс ус хэрэглэж болохгүй, хангалттай ус уух хэрэгтэй. Гэвч, хэрвээ түгжрэл тохиолдвол та ар араасаа арилгаж чадна. Өтгөн хаталтын хамгийн сайн арга бол эмчилгээ хийлгэх явдал юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг хоол боловсруулах эрхтэн, биеийн функцийг сайжруулахад удаан хугацаагаар ашигладаг.
Өтгөн хаталтын бэлдмэл - жор
Өтгөн хаталтаас салахын тулд та prunes идэж болно. Жишээ нь, 20 уурын даршлаар идэж, бүх тараг ууна. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд сайн сайхан байдлыг сайжруулах үйл явц хойшлогдож болно, хатуу хэлбэрээр prunes сорогдсон байх ёстой. Өтгөн хаталтаас хэрхэн яаж хийхийг мэддэг бол энэ нь маш хурдан явагдах болно. Шингэн бодис нь ходоод гэдэсний замд илүү идэвхитэй байдаг тул энэ бодис хурдан ажилладаг. Дүрэм ёсоор бэлтгэлийн хэрэглээ нь бусад хатаасан жимс, ургамлын холимогтой хавсарч, заримдаа бусад бүтээгдэхүүнтэй нийлдэг.
Өтгөн хаталтаас гаргаж авсан даршилсан жор:
- 100 гр грамм идэхийн тулд буцалсан усаар (200 мл) хийнэ, 5-10 минутын дараа шөлийг ууж дараа нь уурын жимсийг идэх хэрэгтэй. Илүү үр дүнтэй байхын тулд савыг халуун усаар бүрхсэн тагийг таглаж, даавуугаар эсвэл алчуураар бүрхэж болно.
- Ойролцоогоор 200 г овъёосны ширхэгийн хэмжээ ижил хэмжээний эсвэл холимог prunes холилдох хэрэгтэй. Усаар сайтар хольж, 400 мл ус асгаж, 20 минутын турш бага дулаанаар хооллоорой. Үрийг нь өдөрт хэд хэдэн удаа шилэн саванд хийж болно.
Жор түгжрээ нь prunes нь дусаах юм:
- Сенна хэмээх ургамлын 100 грамм ба хоёр teaspoons нь 600 мл буцалж буй усанд ууршдаг.
- Хоёр цагийн турш бай.
- Хэрвээ дусаах нь бэлэн бол 50-60 минут тутамд үр дүн нь хүртлээ хэд хэдэн хоолны халбагыг авч болно.
Жирэмсэн үед өтгөн хатахаас сэргийлнэ
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өтгөн хаталтаас болж бие махбодод өөр өөр ачаалалтай байдаг нь мэдэгддэг. Жирэмсэн эмэгтэйг эм бэлдмэл хэрэглэх нь маш хэцүү байдаг учраас дээр дурьдсан арга хэрэгслүүдийг хэрэглэж болно. Мөн та өдөр тутмын хоолны дэглэмд 100 г даршилж , kefir- тэй хослуулан хэрэглэж болно, дараа нь өтгөн хаталтын талаар мартаж болно.