Алекситмия

Үнэнийг хэлэхэд энэ үг "мэдрэмжгүй үг хэллэг" гэж орчуулагддаг. Алекситемиа - сэтгэл зүйн асуудал - энэ нь хүний ​​бие бялдрын шинж чанар, түүний хувийн шинж чанар бөгөөд доорх согог оношлогддог:

Эдгээр бүх асуудлууд нэгэн зэрэг нэгэн зэрэг нийтэд илэрч болох боловч зарим хүмүүсийн давамгайлал нь үгүйсгэх аргагүй юм.

Alexithymia-ийн судалгаа

Алекситмиягийн үе шат, түвшинг тодорхойлохын тулд олон төрлийн техник, тестийг ашигладаг. Уг нэрийг 1973 онд Питер Сифенс санал болгосон. Түүний ажил дээр Психостомат клиникийн өвчтөнүүдийн талаархи ажиглалтыг тайлбарласан. Тэд маш их зөрчилдөж, стресст өртөмтгий байсан. Тэд төсөөлж байгаагаасаа болоод сэтгэгдэлээ тайлбарлахад хүндрэлтэй байсан бөгөөд мэдээлэл дамжуулахад зөв үгийг олоход хэцүү байлаа.

Алекситемиа - шинж тэмдэг

Тиймээс амьсгаадалтаас болж зовж буй хүмүүс тэдний сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг ойлгоход маш хэцүү байдаг. Тиймээс тэд бусад хүмүүстэй өрөвдөж чадахгүй. Тэд бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлөөс хол байдаг. Тэдний хувьд энэ нь тодорхой бус бөгөөд хэнтэй ч өрөвдөх, өрөвдөхөд маш хэцүү байдаг. Туршлагаас харахад эдгээр хүмүүс энгийн амьдралын байр суурьтай, идэвхитэй, бага зэргийн идэвхгүй байдаг. Үүний үр дүнд эдгээр чанарууд нь тухайн хүний ​​хувьд зөрчилдөж, багийг хэрхэн яаж ажиллахаа мэдэхгүй байгаа зөрчилдөөнийг олох хүсэлгүй байдагт хүргэдэг .

Алекситymia ба өвчин

Энэ өвчний гарал үүсэл, үүнтэй төстэй гажуудлууд нь хоёр байж болно:

  1. Хэрвээ хүн зан чанарын шинж чанартай төрсөн бол тэр өөрийн алдаа дутагдалтай тэмцэж чадахгүй. шаардлагатай гэж үздэггүй.
  2. Худалдан авч, түр зуур болно. Энэ зан үйлийн шалтгааныг хараахан илрүүлээгүй байгаа боловч ийм байдал нь туршлагатай стресс, удаан хугацааны хямралын дараа ирдэг гэж үздэг. Ийм сэтгэцийн эмгэгээр зовж буй хүн бүр гутранги үзэл бодлын өөдрөг үзэл бодлыг маш ихээр өөрчилдөг нөхцөл байдлын сөрөг туршлагатай байдаг. Энэ өвчин нь бие махбодийг гадны өдөөлтөөс хамгаалахад оршино.

Алекситимия - эмчилгээ

Харамсалтай нь, alexithymia нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд огт хамаагүй байдаг. Ховор тохиолдолд, хөгжлийн янз бүрийн үе шатанд сэтгэлзүйн эмчилгээ үр дүнтэй болно. Хэрэв та өөрийгөө alexithymymia-ийн шинж тэмдгүүдийг харуулж байгаа бол дараахь зүйлийг мэдэж аваарай: "Өөр хэн ч танд туслахгүй." Та зөвхөн хүсэж байгаа бол өөрөө эдгэрч болно.

  1. Эмчилгээний жинхэнэ аргыг анхааралдаа аваад үзээрэй, гэхдээ та өөр олон зүйлийг зохион байгуулж болно: өөрийн болон шинэ хүмүүс! Сайн аз!
  2. Соёлоороо санаа зовох. Бусад хүмүүсийн ажлыг сонирхож, өөртөө бий болгох.
  3. Бүтээлч бол таны хамгийн сайн найз!
  4. Өөртөө сонирхож, өөр өөр сонирхолтой чиглэлүүдээр хөгжинө үү.
  5. Сул зогсож болохгүй. Хэрэв танд хийх зүйл байгаа бол тэнэг зүйлсийн тухай бодох цаг хугацаа байхгүй болно.
  6. Амьдралынхаа бүх үеэр үзэсгэлэнтэй сайхан газруудыг хай.
  7. Таныг тойрсон аливаа сэдвээр гоо үзэсгэлэнг үзэхийг хичээ.
  8. Гайхалтай байна.
  9. Аялал.
  10. Суралцах, хөгжүүлэх.
  11. Хэрэв та хэн нэгэнд ямар нэг зүйл таалагдаагүй бол ертөнцийг өөрчилнө үү. Өөрийгөө өөрчил, сайжруулах хэрэгтэй.
  12. Амьдралынхаа аз жаргалтай мөчүүдэд өөрийгөө сонсоно. Та юу мэдэрсэн бэ? Одоо та юу мэдэрч байна вэ? Боломжтой бол эдгээр сэтгэл хөдлөлийг аль болох санаж байх хэрэгтэй. Өөртэйгөө харилцах. Өөрсдийнхөө туршлага, сэтгэл хөдлөл ямар байдаг талаараа тайлбарлахыг хичээ.