Сүүлийн үед жингийн алдагдлыг оношлох нь маш их алдартай байдаг. Энэ нь хоол тэжээлийн зөв зохистой байдал, биеийн хүчний идэвхитэй үйл ажиллагааны нэмэлт хэрэгсэл юм. Хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд хэрэв хүсвэл, хүн бүр өөрт тохирсон сонголтыг олж болно.
Гипноз болон сугшины оношлогооны аргыг эзэмшинэ
Байнгын дадлага хийснээр хортой, өндөр илчлэгтэй хоол хүнс идэх хүслээс салж болно. Hypnosis нь хоол хүнстэй холбоотой бодлоос салгахад тусалдаг. Хэрвээ хүсвэл шаардлагатай хоол хүнсээ "программаар" хийж болно.
Өөрийгөө сугинацид дүрэлзүүлэх арга техникийг хэрхэн эзэмших вэ:
- Өөртөө хамгийн тохиромжтой газрыг олоорой. Жишээлбэл, хажуугийн буйдан дээр хэвтэж буй хэн нэгэнд тухтай байдаг бол зарим нь тагтан дээр суух дуртай байдаг. Ямар ч саад тотгор учруулахгүй байх нь чухал, тиймээс утсаа унтраа, телевизор гэх мэт.
- Амьсгалаа хэвийн болгохын тулд амьсгалах, амьсгал бүрд хяналт тавих нь чухал юм. Амьсгал дээр аль болох их анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Амьсгал авахад 5 оноог аваарай 7, 7-г амьсгалж, тэдний хоорондын завсарлага 1-2-3 үргэлжлэх ёстой. Хэрэв амьсгал нь иймэрхүү эвгүй байдалд орвол өөртөө тохируулна.
- Үүний дараа, "Би хүсч байна" эсвэл "Би чадах" гэж эхлэх ёстой Аврагчийн дүрмийн үг хэллэгийг эхэл. Хэд хэдэн удаа давтан хэл. Хамгийн чухал нь ярьсан зүйлийн харагдах байдал юм. Бүтээгдэхүүний найрлага дахь "үгүй" ширхэгийн тоо байх ёсгүй. Жишээ нь, "Би 20 кг-аар хасах хүсэлтэй" эсвэл "Бүх хүмүүс намайг гайхшруулахыг би хармаар байна" гэх мэт хамгийн цэвэрхэн зорилго тавихыг зөвлөж байна.
Өөрийгөө сугинациар жингээ алдах нь маш энгийн биш бөгөөд хэдэн арван бясалгалыг давтах хэрэгтэй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хамгийн гол нь эерэг үр дүндээ зогсох, итгэхгүй байх явдал юм. Хэрвээ бүх зүйл зөв хийгдсэн бол хэдхэн хоногийн дараа хүнсний дадал зуршлын өөрчлөлтийг анзаарах боломжтой болно.