Хүүхдэд зориулсан гимнастик

Нэгэнт төрөн гарсан хүүхэд бүр эргэн тойрныхоо ертөнцийг судалж эхэлдэг. Мэдрэхүйн тусламж, хамгийн хялбар хөдөлгөөнүүдийн тусламжтайгаар хүүхэд шинэ орчинтой танилцахыг оролддог. Дэлхийн эргэн тойрон дахь танин мэдэхүй нь хүүхдийн хөгжилд чухал үе шат бөгөөд эцэг эхчүүд хүүхдэд энэ хүнд хэцүү асуудал тус бүрт туслах ёстой. Хүүхдэд зориулсан гимнастик нь хүүхдийн моторт системийг хөгжүүлэх гайхамшигтай арга бөгөөд түүнчлэн шинэ хүний ​​инээмсэглэлийг харилцах, харилцах боломж юм. Хүүхдүүд өдөрт 15 минутын турш массаж хийлгэх, гимнастик хийх, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, хүүхдийн бие махбодийг хүчирхэгжүүлэх талаар зөвлөж байна. Шинээр төрсөн хүүхдэд дасгал хийхэд хэд хэдэн энгийн дүрмүүд байдаг:

• Нэгдүгээрт, хүүхдэд зориулсан гимнастикыг хоолны дараа нэг цагийн дотор хийх ёстой бөгөөд дараагийн хооллохоос хагас цагийн өмнө хийх ёсгүй;
• Хоёрдугаарт, хүүхдэд хөгжилтэй, сайхан сэтгэлтэй байхдаа хүүхдэд зориулсан гимнастик хийх ёстой;
• Гуравдугаарт, дасгалыг 15 минутаас ихгүй хугацаанд зарцуулах ёстой. 1-ээс 6 сартай хүүхдэд зориулсан гимнастикын хувьд энэ нь чуулганы үргэлжлэх хугацаа биш, харин чанар нь чухал юм.
• болон. Дөрөвдүгээрт, хэрэв хүүхэд дасгал хөдөлгөөн хийдэг бол энэ нь ямар нэг эерэг үр дүн өгөхгүй, харин хүүхдээ зөвхөн уурлуулдаг.

1 сар хүртэлх хүүхдэд зориулсан гимнастик

1. Хүүхдийг нуруун дээр тавьж, хөлийг нь шулуун болго. Өвдөгнөөсөө аажмаар нугалж, дугуй хөдөлгөөнийг гадагш хийнэ. Нуруу нугалж хөлийг хэд хэдэн удаа нугална. Эдгээр дасгалууд нь хип үений зөв үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
2. Хүүхдийг нуруунд нь тавь. Хөлийг нь нугалж, өвдөгнөөс нь гэдэс рүү нь хэвтүүлнэ. Энэ байрлал дахь хөлийг 5-10 секундын турш барь. Энэ дасгал нь хүүхдийн гэдэсний хий ялгаруулахыг дэмждэг.
3. Хуухдийг ходоод дээр нь тавь. Энэ байр сууринд хүүхэд нялхасаа толгойгоо өргөж эхлэв. Хэрвээ чи өөрийн далдуу дээрээ тавьсан бол хүүхдийг түлхэж, мөлхөж эхлэх болно.
4. Хүүхдийн хөлийг өдөр бүр массаж хийнэ. Хуруугаараа өсгий ба өсгийг арилгана.

1 сараас 4 хүртэлх хүүхдэд зориулсан гимнастик

2, 3, 4 сартай хүүхдийн хувьд гимнастик нь илүү хүчтэй, олон янз байдаг.

1. Хуухдийг ходоод дээр нь тавь. Түүний баруун хөлөө өвдөг дээрээ нугалаад, тахилч нарт өсгийг нь хүр. Зүүн хөлтэй адилхан байна уу.
2. Хүүхдийг нуруун дээр нь тавь. Баруун хөлөө хугалаад, өвдөгнөөсөө ходоодонд хүрнэ. Энэ үед зүүн хөл шулуун байх ёстой. Үүний дараа хөлийг өөрчил.
3. Хүүхдийг өсгөж, сугадаад бариад, биеэ шалан дээр нь параллель байлга.
4. Хүүхдийг нуруун дээр тавь. Түүний шагайнд хөлийг нь авч, өвдөгнийх нь зөөлөн тойрог хөдөлгөөнийг хийнэ. Хөвгүүний хөлийг 180 градусаар тараа. Энэ дасгалыг хийхдээ бүх зүйлийг ая тухтай хийх нь чухал юм.

5 ба 6 сартай хүүхдэд зориулсан гимнастик

5-6 сартай хүүхдэд шинэ дасгалуудаас гадна дээр дурдсан дасгалуудыг хийх хэрэгтэй.

1. Хүүхдийг нуруун дээр нь тавь. Өвдөгний баруун хөлөө нугалж, тохойн зүүн гараа сунгаж, өвдөг рүүгээ тохойгоороо хүрэхийг хичээдэг. Зүүн хөл болон баруун гараараа адилхан хий.
2. Хүүхдээ мөлхөхдөө заа. Үүнийг хийхийн тулд гэдэс дээрээ тавиад, гараа дээш өргөөд, өвдгөөр нь далдуу модны доор тавь. Хүүхэд энэ байрлал дээр дэмжлэггүй байж болох юм, дараа нь өсгий ард түүний хөдөлгөөнийг бага зэрэг түлхэж.

5 сарын дараа та гимнастик хийлгэж болно. Гимнастикийн бөмбөг нь хүүхдийн яс, булчингийн тогтолцоог хөгжүүлж, араг ясны зөв бүтэцийг бий болгодог. Хөгжилд хоцрогдож буй хүүхдэд зориулсан гимнастикын тухайд ихэнхдээ тохирдог. Төрөлхийн өвчинд нэрвэгдсэн хүүхэдтэй бол та зөвхөн хүүхдийн эмчийн зөвлөгөөг дагаж эхлэх хэрэгтэй. Дүрэм журмаар бол өвчтэй хүүхдүүдэд зориулсан гимнастикын эмчилгээ нь эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хүүхэд төрөх үеийн орчин үеийн олон эцэг эхчүүд хүүхдээ динамик гимнастикаар сурч эхэлдэг. Шинэ төрсөн дасгал сургуулилтаа хаях, шидэх болон бусад хүнд хэцүү дасгалууд нь үнэндээ хүүхдийн бие бялдар, оюун санааны хөгжилд хувь нэмрээ оруулдаг. Хүүхдэд зориулсан динамик гимнастикыг зөвхөн багшийн удирдамж дор л эхлэх ёстой.