Жирэмсэн бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралд ид шидийн үе юм. Учир нь энэ нь түүний дотор шинэ амьдралыг хөгжүүлэхтэй холбоотой юм. Энэ нөхцөл байдал нь эмэгтэй хүн эрүүл мэнд, хоол тэжээл, амралт, сэтгэл хөдлөлийн талаар илүү их боддог.
Орчин їеийн нєхцєлд эрїїл хїїхэд тєрїїлэх, тєрїїлэх нь энгийн ажил биш юм. Жирэмсэн эмэгтэйн үе шатанд эмэгтэй хүнийг амжилттай гүйцэлдүүлэхийн тулд зөвхөн жирэмсний хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй аюултай халдварыг төдийгүй, аюултай бүтээгдэхүүнийг бүхэлд нь жагсаах хэрэгтэй.
Жирэмсэн эмэгтэйн идэж болохгүй зүйлүүдийн ихэнх нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хувьд хэвийн амьдралд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Жирэмслэлтийн үед хориотой хоол хүнс нь харшил үүсгэдэг хоол, хоол хүнс, хоол боловсруулахад хүндрэл учруулж, үр хөндөлт болон ургийн гажиг үүсэх аюултай юм.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд ямар хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог вэ?
Жирэмсний үед идэж ууж чадахгүй байгаа зүйлсийн жагсаалт хангалттай өргөн байдаг бөгөөд үүнд:
- Архи (ялангуяа урд үе шатанд ургийн хөгжилд хортой нөлөө үзүүлдэг).
- Түүхий загас, мах (helminthiosis-т халдварын өндөр эрсдэлтэй, урагт нөлөөлж болно).
- Далайн болон голын амттангууд (сам хорхой, загасны түрс), түүнчлэн олон тооны зөгийн бал, улбар шар, улаан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (хүүхдийн төрөлхтний харшлын бэлтгэлийг хөгжүүлэхэд түлхэц болно). Энд та чамин хийцтэй жимс, шоколад, хиймэл өнгө өндөртэй бүтээгдэхүүнийг оруулж болно. Эдгээр нь харшилтай хоол хүнс бөгөөд төрөлхийн диатез бүхий хүүхдийн магадлал өндөртэйгээс шалтгаалан сүүлчийн хугацаанд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн идэж болохгүй зүйлүүдийн жагсаалтыг тэргүүлдэг.
- Том хэмжээний гурил, чихэрлэг амт нь ирээдүйд эхийн хэт их жинг үүсгэж, "4 кг жинтэй", том (5 кг-аас дээш) хэмжээгээр "хүүхдийг тэжээхэд" нэмэр болно.
- Лаазалсан болон тамхи татдаг бүтээгдэхүүнүүд нь аюултай бутозосгум юм. Энэ өвчин нь амь нас, эрүүл мэндэд маш аюултай бөгөөд бактери нь бэлдмэлийг ариутгасан нөхцөлд зөрчвөл хадгалагдан үлдсэн орчинд төгс үүсгэдэг.
- Жирэмсэн эмэгтэйн бие махбодийн хордлого, хордлого үүсгэж болох бүтээгдэхүүн. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд шийгуа, амтат гуа, мөөг идэх ёсгүй юм.
- Кvасс нь их хэмжээгээр бөөлждөг, түүнчлэн ходоод гэдэсний замд цаашид исгэх аргыг согтууруулах ундаанд хөрвүүлдэг.
- Хүчтэй хар цай, кофе нь даралтыг нэмэгдүүлж, булчингийн аяыг бий болгодог. Умайн цусны даралт ихсэх, жирэмслэлтэнд аюул учруулж болзошгүй.
- Жирэмсэн байж чадахгүй бүтээгдэхүүнд маш олон тооны хамгаалагч, өнгөт арьсыг хэрэглэдэг. Тэд ирээдүйн ээж (элэг, бөөр, цусны судас гэх мэт) эрхтний эрхтнийг зөрчиж болно. Тэдний хэрэглээ нь ургийн гипокси бүхий fetoplacental дутагдлын хөгжилд хүргэж болно.
- Энэ нь давсны хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай бөгөөд энэ нь даралттай холбоотой хөгжлийг дэмжиж, даралтыг нэмэгдүүлдэг (урьдчилан сэргийлэлт үүсгэж болно).
- Жирэмсний үед идэж чадахгүй байгаа хар жагсаалтыг зарим жимс жимсгэнэ. Ирээдүйн эхийн хоолны дэглэмийн бага тун нь эерэг үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч тэдний хэт их хэрэглээ, эсвэл жимсгүй хоол идэх нь эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Жирэмсэн эмэгтэйн ямар жимс идэж болохгүй вэ? Папайка жимсгүй ургамал (хортой шинж чанартай), хан боргоцой (их хэмжээгээр бие махбодоос шингэнийг зайлуулах, умайн агшилтыг ихэсгэх), усан үзэм (хүүхдэд хэт их жин нэмэх боломжтой болдог).