Өнгөрсөн зууны 40-аад оны үед жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусгай Кегелийн дасгалууд боловсруулагдсан. Эдгээр дасгалуудыг хөгжүүлэхэд доктор Арнольд Кегелийн асуудалд тулгардаг асуудал бол хүүхэд төрүүлэх үед хяналтгүй шээхэд тохиолддог өвчтөнүүдийн байнгын эмчилгээ юм. Тухайн үед хэрэглэж байсан мэс заслын эмчилгээ нь үргэлж эерэг үр дүнтэй байсангүй, харин доктор Кегель энэ асуудлыг шийдэхийг хичээсэн бөгөөд энэ нь ургийн даралт болон дааврын өөрчлөлтөнд нөлөөлж буй булчингийн аялгын сулрал болсон шалтгааныг үгүй болгосон юм.
Ийнхүү жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулж Кегелийн дасгалууд хийгдсэн бөгөөд хамгийн богино хугацаанд дэлхийн олон оронд алдартай болсон. Дасгалын үр дүн нь бүх хүлээлтээс давсан бөгөөд анхнаасаа бодсоноос илүү их асуудлыг шийдэж чадсан. Жирэмслэлтийн үед Кегель дасгал хийдэг бол төрөлт суваг дээр хүүхдээ тээж байх үедээ ходоодны салстын булчинг бэлдэж, төрөх боломжтой. Төрөхийн өмнөх дасгал нь бие махбодийг аль болох түргэн сэргээхэд тусалдаг.
Түүнчлэн, цаг хугацаа өнгөрөхөд Кегелийн дасгалууд зөвхөн жирэмслэлтийн үед үр дүнтэй байдаг, бас шээс бэлэгсийн өвчин, бэлгийн эмгэгийн янз бүрийн үед үр дүнтэй болохыг олж тогтоосон. Энэхүү нээлт нь аргазүйн түгээмэл нэр хүндэд ихээхэн хувь нэмэр оруулсан. Жирэмслэлтийн үед Кегелийн дасгал хийлгэсэн эмэгтэйчүүдийн тоо нэмэгдсээр, цогцолбор нь баяжиж, янз бүрийн дасгал хөдөлгөөн гарч ирэв. Жишээ нь, зарим дасгалууд йогтой хослуулж эхэлсэн. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан Кегелийн дасгалуудыг видеогоор хийлгэх, эсвэл жүжигчин багшийн хяналтан дор ийм өөрчлөлтийг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сургалтад хамруулах боломжтой. Түгээмэл дасгалын анхны хувилбар нь хангалттай энгийн, үүнийг хэрхэн гүйцэтгэхийг сурах нь тийм ч хэцүү биш юм. Гэсэн хэдий ч жирэмсний үед Кегелийн дасгалын зарим зөрүү, зөрчлийг эсрэг заалттай болгодог. Тиймээс та үүнийг хийхийн өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан Kegel дасгалууд
Жирэмсэн үед Kegel дасгал хийхийг зөвлөж байна, шинжээчид тайван орчинд, амралт, хөгжим сонсож, биеэ сонсохыг зөвлөж байна. Гэнэт дасгалыг эхлүүлж болохгүй, булчин бэхжихийн хэрээр ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлж байх ёстой.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд анх удаа хийлгэх дасгал нь аарцгийн давхрагын булчингуудыг сулруулдаг. Эдгээр булчингууд нь умайн хүзүү, үтрээ, хошууг хүрээлж байдаг. Булчинг буулгах үед бие суларч, амьсгалах хэрэгтэй. 10 секундын дараа та булчингаа хатуу байдалд байлгах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь тайвшрах хэрэгтэй. Та 5 бясалгалыг эхлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд 10 бясалгалыг нэг аргаар хийж чаддаг бол аргуудын тоог нэмэгдүүлж болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, хүч чадал нь 2-3 секундын турш даралтыг шахаж бэхжүүлэхийн тулд шахалтыг бэхжүүлэхийн тулд энэ дасгалыг хүндрүүлж болно. Булчингийн хамгийн их хэмжээгээр багасгахын тулд 2-3 секундэд бага зэрэг удааширна.
- Хоёр дахь дасгал нь аарцгийн давхрагын хэмнэлийн хэмнэл, сулрал юм. Энэ нь хурцадмал байдалгүй, амьсгал ч гэсэн, бие нь сулардаг. Та бясалгалыг 10 хэмнэл, 2-3 хандлагатай дасгал хийж эхлэх бөгөөд дараа нь дасгал, дасгалын тоог нэмэгдүүлж болно.
- Гурав дахь дасгал нь үтрээний булчинг сургахад зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь тодорхой нэг анхаарал шаардагдах болно. Үтрээний булчинг цагирганаас бүрдэх хоолой хэлбэрээр төлөөлүүлж болно. Энэ дасгал нь эдгээр цагиргийг багасгах ээлжээр ордог бөгөөд багасгах бүрийд 2-3 секундын турш хүчдэлийг барих шаардлагатай байдаг. Энэ дасгалыг харуулахын тулд шинжээчид давхар шалан дээрх зогсоолтой олон давхар байшингийн цахилгаан шатыг өргөхийг санал болгож байна. Дээд цагираг хүрч ирэхэд та булчингаа сулруулж, бөгж тус бүр дээр зогсооно. "Өргөлт", "удамшил" -ын мөчлөгийг дуусгасны дараа булчингууд бүрэн тайван байна.
- Дөрөв дэх дасгал нь ээлжлэн ураг орчмын булчин, үтрээ, судасны эргэн тойронд булчингуудыг орлодог. Булчинг гэрлэсний дараа тэдгээрийг урвуу дарааллаар сулруулна уу. Эхлээд булчингийн булчингууд, үтрээ, шээсний суваг түрхэнэ. Суллах, тайвшруулах нь гөлгөр байх ёстой.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд дараагийн Кегелийн дасгал нь хөдөлмөрийн үеэр ажиллах үеийн булчинг бэлдэх шаардлагатай байдаг. Энэ дасгалыг хийх боломж нь эмчтэй тохирсон байх ёстой. Ажиллахад тохиромжтой байрлалыг хэрэглэснээр аарцгийн давхрагын булчинг сулруулж, бага зэрэг уудаг байх ёстой.
булчингууд. Дасгалыг анхаарал болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Булчингууд нь арай ойролцоогоор 5 секундын турш энэ байрлалд байршдаг. Үүний дараа булчингийн амгалан тайван байдал буурч байна. Давсагны хоосолтыг өдөрт нэг удаа дасгал хийдэг.
Жирэмсэн үед Kegel дасгалын цогцолборыг судлах нь мэргэжилтний зөвлөлдөх видеоны тусламжтайгаар байж болно. Гэсэн хэдий ч дасгалжуулагчийн бүтээсэнчлэн зөв шийдэлд хүрэхийн тулд зөвхөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийн тулд биш, харин эхлээд булчингаа мэдрэх, хянах талаар сурах хэрэгтэй. Энэ нь булчин шахахаас илүү чухал бөгөөд дасгалын зорилго нь бие махбоддоо уян хатан чанар, хяналтыг бий болгох явдал юм.
Жирэмслэлтийн үед Кегелийн дасгалыг хийлгэхийн тулд та төрөх үедээ төрсний дараахь олон бэрхшээлээс өөрийгөө хамгаалах боломжтой бөгөөд бага аарцагны булчингийн мэдрэмжийг хадгалж чадна. Орчин үеийн уламжлалт анагаах ухаанд энэ цогцолборыг олон өвчний урьдчилан сэргийлэлт ба нэмэлт эмчилгээ гэж үздэг учраас жирэмсний өмнө болон хойно заадаг.