Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн фолийн хүчил

Фолийн хүчил бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан амин дэмийн амин дэм юм. Гэхдээ жирэмсний төлөвлөлтөнд төдийгүй жирэмсний төлөвлөлтийн үе шатанд хэрэглэдэг. Хоёр дахь нэр нь В9 витамин. Энэ нь ДНХ-ийн синтез, hemopoiesis, эсийн хуваагдал, өсөлт зэрэг үйл явцад шууд оролцдог бодис юм. Энэхүү амин дэм нь биеийн мэдрэлийн системийг хөгжүүлэхэд мэдрэлийн хоолойг байрлуулах үед нэн даруй шаарддаг.

Бие махбодид фолийн хүчил дутагдалд хүргэдэг вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйн ихэнх нь фолийн хүчил яагаад хэрэгцээтэй байдаг, түүний дутагдалтай тал нь юу байдаг талаар асууж байна. Тиймээс энэ биед агуулагдах витамины дутагдал нь:

• Хүний мэдрэлийн системд (гидроцефалус, тархины ивэрхийн гэх мэт) үүсэх гэмтэл;
• зүрх судасны тогтолцооны гажиг;
• ихэс үүсэх.

Энэ нь сүүлийн хүндрэл, фолийн хүчил дутагдалтай байгаа аяндаа үр хөндөлтийг хөгжүүлэх явдал юм. Үүний зэрэгцээ, ураг тээж байхдаа витамин В9 дутагдалтай байгаа нь хорт хавдар, сэтгэл гутрал, цус багадалтын шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Фолийн хүчил хэр их уух хэрэгтэй вэ?

Эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил хэрэгтэй болох талаар мэдэх, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрхэн хэрэглэх, өдөрт хэр их уух талаар бодож үзээрэй. Зөвшөөрөгдсөн эмчилгээний нормоор насанд хүрэгсэд өдөрт 200 мкгр. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйд фолийн хүчилд хамгийн бага тун нь хоёр дахин нэмэгдэж, өдөрт 400 мкг. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​биед витамин дутагддагаас хамаардаг.

В9 витамины хамгийн түгээмэл тун нь 1000 мкг байна. Тиймээс эмэгтэй хүн өдөрт 1 шахмалыг хэрэглэдэг.

Мансууруулах бодис фолийн хүчил агуулдаг уу?

Ихэнх тохиолдолд, хүүхэд тээж байгаа эмэгтэйчүүд витамин В9 шууд хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эхчүүдэд фолийн хүчил агуулдаг бусад бэлдмэлүүд байдаг.

Тиймээс хамгийн нийтлэг нь:

• Лавлагаа;
• Materna;
• Эгц;
• Pregnavit;
• Витамин төрөхийн өмнөх;
• Олон цонхнууд.

Дээр дурдсан эмүүд нь найрлага дахь фолийн хүчил агуулсан витамины цогцолборыг үздэг. Гэсэн хэдий ч ийм бэлдмэлийн найрлага нь өөр өөр байдаг тул витамины цогцолборыг сонгоход фолийн хүчлийг тооцох шаардлагатай. Тухайлбал, Фолко нь 400 мкг, Matera - 1000 мкг, Pregnavit - 750 мкг.

Бие дэхь фолийн хүчил илүүдэл яагаад шилжиж болдог вэ?

Хэдийгээр фолийн хүчил бие махбодид хор нөлөө үзүүлэхгүй ч эмийн хэтрүүлэлт нь боломжтой байдаг. Цусан дахь витамин В9 хэт их агууламж нь В12 аминдэмийн агууламж буурахад хүргэдэг бөгөөд цус багадалт, ходоод гэдэсний эмгэг, мэдрэлийн мэдрэмж ихэсдэг.

Гэсэн хэдий ч, иймэрхүү үзэгдлүүд нэлээн ховор тохиолддог, жишээлбэл, 3 ба түүнээс дээш сартай эмэгтэй хүн 10-15 мг эм уух өдөр хэрэглэнэ.

Үүнээс гадна фолийн хүчил бие махбодид орж, хоол хүнсээр нэвтэрч орсныг анхаарах хэрэгтэй. Тиймээс амин дэм, бүйлс, үр тариа (овъёос, сагамхай будаа), наран цэцгийн үр, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг нь энэ витаминаар баялаг байдаг тул эмэгтэй хүн фолийн хүчил агуулсан бэлдмэл хэрэглэдэг бол хоолны дэглэмийн хэмжээг багасгах хэрэгтэй.

Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд, фолийн хүчлийн тунгийн хэмжээг мэддэг ч эмчтэй зөвлөлдөхгүй байх ёстой.