Гоо үзэсгэлэнтэй нүүрний массаж хийлгэх үед мэдрэмжээ санаарай, сайхан уу? Мөн энэ нь хэр их хэрэгтэй, ярихад тохиромжгүй байдаг. Гэхдээ та гэртээ арьсыг нь ийм тусламж үзүүлэх боломжтой. Энэ нь нүүрний өөрөө массаж хийх тухай юм. Энэ төрлийн массажны хэд хэдэн төрлүүд байдаг бөгөөд энэ нь бид япон, хятад өөрөө массаж хийх талаар бодох болно. Гэхдээ мэс заслын аргыг хэрэглэхээс өмнө арьсыг тос, массажны тос, хөөс эсвэл гель хэрэглэх хэрэгтэй.
Хятадын өөрөө массаж нүүр
Хятадын өөрөө массаж хийдэг хэлбэрүүд нь жаахан Taoist юм. Бид сүүлчийн төрлийг хамгийн энгийн гэж үзэх болно. Бумба бол эрчим хүчний массаж, эхлэгчдэд зориулж тоглоход хэцүү байх болно. Суурь хөдөлгөөнтэй, сахилга баттай байхын тулд дасгал хөдөлгөөн хийлгэх хэрэгтэй бол илүү сайн явж үзээрэй.
- Нүүрний ёроолд эрүүгийн төвөөс эхлээд чих рүү шилжихэд хялбар, хурдан.
- Үүнтэй адилаар эрүүгийн доорх хэсгийг янз бүрийн чиглэлд хөдөлгөнө. Толгойг дээш өргөх хэрэгтэй.
- Гурван хуруугаараа эрүүнээс төв хүртэл чихийг тэгшлэнэ.
- Гурван хуруу нь чихнээсээ ирмэгцээ хүзүүндээ хүргэж, толгойг нь эсрэг зүг рүү чиглүүлдэг.
Япон нүүрний массаж
Энэ нүүрний нүүрний массажийг бас Асахи гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь Японы массажны эмч Yukuko Tanakhi-ээр бүтээгдсэн юм. Энэ массаж нь 10 жилийн нүүрний арьсыг сэргээж чадна гэж үзэж байна. Гэвч арьсны өвчин, тунгалаг булчирхайн системийн өвчний эсрэг заалт байдаг. Сонгодог хувилбарт массаж хийхэд суух байр суурьтай, төгс хэлбэрээр сууж, Европчууд нөхцөл байдлаа арай хялбаршуулж, хэвтэж буй массаж хийдэг.
Гол дасгалуудыг доор өгөв. Хөдөлгөөн бүрийг гурван удаа давтаж, нүүр ба хүзүүний хөндлөн огтлолын даралтыг кулонууд дээрх нүхэнд хийнэ.
Дугуйг бэхжүүлэх
Дунд, дугариг хурууны үзүүрийг духын төвд шахаж, 3-р үзүүлснээр хурууг хуруугаараа даралттайгаар дарна.
Нүдний хэсгийг бэхжүүлж, хаванаас сэргийлэх
Дунд хэсгийн хурууны үзүүрийг нүдний гадна талын өнцөгт байрлуул (тохойноос параллел) тохижуулах ба даралтын ямар ч буланд хүргэдэг. Дараа нь эсрэг чиглэлд, хангалттай даралтаар шилжинэ. Хөдөлгөөн нь нүдэнд харагдахуйц сүм хийд рүү явж байна. 3 секундын турш зогсоод, нүдний зовхины доорхи зовхины доор нүдний даралт үүсгэхгүй. Одоо бага зэрэг хүчин чармайлтаар, нүднийхээ гадна талын өнцөг рүү буцаж эргэж 3 секундын турш тойргийн хажуугийн буланд зогсоо.
Хүмүүсийн амны хэсгийг бэхжүүл
Дунд болон цагираг хуруунууд эрүүний төвд (нүхэнд) тавьдаг. Энэ цэг дээр бага зэрэг дарж, хуруугаа 3 секундын турш хураагаад уруулаа дугуйлж, хоёр гараараа дээд уруул дээр нь хаадаг. 3 секундын турш цэгийг дар. Дасгал хөдөлгөөнийг 3 удаа давтаж дууссаны дараа эцсийн хөдөлгөөнгүй бол дараагийнхыг үргэлжлүүлнэ.
Nasolabial атирааг устгана
Хамрын жигүүрний дээд хэсэгт хуруугаа хуруугаа наа. Найман зураг зурах замаар 5 дарах хөдөлгөөнийг хий. Даралтгүй бол дунд болон цагираг хуруугаа хамрын гүүр хүртэл хөдөлгөж, ирмэгийн төвөөс 2-3 удаа дарна.
Душгижа
Туузан дээр тохойг, шалан дээр зэрэгцэн оруул. Нэг гараараа духан дээрээс зүүнээс баруун тийш эргэж, зигзаг хэв маягаар хөдөлдөг. Арьсыг шилжүүлэхгүй байхын тулд хуруугаараа хуруугаараа дарж хэвлэ. Одоо зүүнээс баруун тийш хандана уу. Дараа нь хоёр гараа дарж, духангийн төвөөс арьсыг ариун сүм рүү тэгшлээрэй.
Хоёр дахь эрүүгээс
Залбирах гэж байгаа мэт нүүрнийх нь далдуу нугалж, эрхий хуруу нь хүзүүг зөв өнцгөөр зааж өгдөг. Дараа нь алгаа тавиад, нүүрнийх нь хооронд хамар нуугдах тул эрхий хуруун дээр эрүү наадаг. Тэд массаж болон эрүүгийн төвийн дор талбайг авна. Түүнээс гадна, бусад хуруугаараа ариун сүм рүү явж, индексийг хуруугаараа нүд рүү дамжуулна.
Нүүрний зууван засах
Чиний эрүүг гараа сунган, булчинг чинь атгах,
Хацар хацар дээрээ хавдсан
Гараа гараа наа, тохойнуудыг тараана. Нүдний хурууны үзүүрээс гадна хурууны үзүүрний гадна талд чихний хацрын дагуух даралтыг оруулаарай.
Мөн Японы shiatsu өөрөө массаж хийх арга нь тодорхой цэгүүдэд нөлөө үзүүлдэг. Гүйцэлдүүлэхэд маш хэцүү, үнэн зөв цохилт шаарддаг тул массаж хийх туршлагатай болох нь дээр юм.