Хэрхэн сайн харагдах вэ?

Нас, үл хамааран материаллаг боломж, байгалийн мэдээлэлээс үл хамааран эмэгтэй хүн бүрийн хүч чадлыг гоо үзэсгэлэнд авчрах. Энэ бизнест хамгийн чухал зүйл бол хүсэл эрмэлзэл, хүч чадал, төгс төгөлдөр болох хүсэл эрмэлзэл юм. Хэрэв та нүүр болон биеийн арчилгааны өдөр тутмын дүрэм журмыг дагаж мөрдвөл эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулж, үр дүн нь удаан хүлээхгүй болно. Нэг долоо хоног, хоёр долоо хоног өнгөрсний дараа үзэсгэлэнтэй харагдана.

Сайн сурахын тулд яаж сайн сурах вэ?

Санхүүгийн боломж, цаг хугацааг зөвшөөрвөл өөрийгөө зохицуулах нь хэцүү биш юм. Үүнийг хийхийн тулд мэргэжлийн хүмүүст хандах нь зүйтэй: гоо сайхны тал нь нүүрний арьсанд анхаарал тавих болно. Үзэсгэлэнт гоо засал нь гоо сайхан, үсчин, үсчин, эцэст нь стилист тохиромжтой хувцас сонгоход туслах болно. Гэхдээ энэ тансаг бүх эмэгтэйчүүдэд төлж чадахгүй. Тиймээс ихэнх охид өөрсдийгөө өөр дээрээ өөрчлөх чадварыг эзэмшсэн байх ёстой.

Тэгэхээр, та сайн харагдахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ:

  1. Эхлээд үсээ харцгаая. Охидын хамгийн үзэсгэлэнтэй тэр ч байтугай гадаад дүр төрх нь бохир эсвэл хугарсан үсийг эвддэг. Тиймээс тэдний давтамж, эрүүл мэндийг хянахын тулд төгс төгөлдөр болох замыг эхний дүрэм гэнэ. Чи явах гэж байгаа эсэхээс үл хамааран бохир заваанаар угааж, гэрийн даалгавраа хийхээр шийд. Мөн тэдэнд тогтмол хоолло.
  2. Арьсны байдал нь бие махбодийн төлөв байдлыг тодоор илэрхийлдэг. Тиймээс хамгийн бага асуудал бол батга, пигментаци, бусад нь илүү болгоомжтой байхыг шаарддаг. Үүнээс гадна өдөр бүр сайн сайхныг харахын тулд арьсыг зөв арчилж байх хэрэгтэй. Цэвэрлэх, чийгшүүлэхэд тохирсон зөв багажийг сонгож, аль болох олон маск хийж, нүдийг нь мартаж болохгүй.
  3. За сайн хувцастай, цэвэрхэн гоо сайхан нь гайхамшигтай гадаад үзэмжийн чухал хэсэг юм. Энэ журам нь маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаггүй ч өөрийгөө үнэлэх , сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өсгөдөг. Таны гоо сайхныг төгс төгөлдөр болгож анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд - гар болон хумсны арьсыг ванны усанд хийж, хумсаа өнгөлж, хумсаа цэвэрлээрэй.
  4. Дараа нь - хувцас. Дүрэм ёсоор, охид өдөр бүр сайн сайхан сурахын тулд үнэтэй бренд зүйлсийг худалдаж авах шаардлагагүй юм. Өөрийнхөө зургийг сайтар ажиглан, нуух ямар сайн зүйлийг шийдэж, юунд сайрхахаа шийдээрэй. Эдгээр санаануудаас та хувцас загварын хэв маягийг сонгох хэрэгтэй. Үл мэдэгдэх бүдүүн гэдэстэй бүс, өргөн хажуугийн трапецын юбка. Хувцасыг сонгохдоо загварын чиг хандлагын талаар зөвхөн хэзээ ч найддаггүй. Үндсэн хуулийн онцлогууд - Энд сайн, загварлаг харагдаж байхыг хүссэн үндсэн лавлах цэг юм. Материаллаг цэвэрхэн үнэртэй байх нь үргэлж цэвэр байх ёстойг бүү мартаарай.
  5. Үндэсэндээ зургийн хэв маягийг өөрчлөх эсвэл гутал, дагалдах хэрэгсэл болон бусад зуйлсээс зугаацах нь дээр гэдгийг санаарай.

Гадаад төрх ба амьдралын хэв маяг

Мэдээжийн хэрэг, та сайхан будалт, үсээ хийж, хумсаа засуулж, загварлаг хувцаслаж чадна. Гэвч цаг хугацаа их шаардагдах болно. Үүнээс гадна хэрэглэж буй хүчин чармайлт нь дэмий хоосон, арьс, үс нь эрүүл бус байвал зураг нь төгс биш, энэ нөхцөл байдал нь буруу амьдралын хэв маяг, муу зуршил юм. Эцсийн эцэст унтах нойр дутуу байх нь эхлээд нүдэнд харагдахуйц, нойрмоглох, хавдах зэрэгт нөлөөлдөг. Ийм "дэлбээлэх" багийг баглахын тулд хамгийн өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийн аль алиных нь хүчин чадлаас давж гардаг.

Хоол тэжээлийн алдаанууд: амттай, халуун ногоотой, өөх тосны хоолыг зүй бусаар хэрэглэснээр зөвхөн бэлхүүс, гэдэснээс гадна арьсанд ч нөлөөлнө. Бөөрний тууралт, түүнтэй төстэй "амтат" нь хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг, байнгын дарамт, туршлага зэргээс үүсдэг.

Тиймээс үргэлж сайн харагдахын тулд та эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулж, муу зуршлуудаа орхих, спортоор хичээллэх, илүү их алхах, мэдээж илүү инээмсэглэх хэрэгтэй!