Гэмтсэн үеийг тэмдэглэснээр яах вэ?
Ямар нэгэн арга хэмжээ авахын өмнө эмч нар энэ үзэгдлийн шалтгааныг тодорхойлохыг санал болгож байна. Эмэгтэй хүн өөрөө үүнийг хийх нь бараг боломжгүй юм. Тиймээс нөхцөл байдлаас гарах цорын ганц арга зам бол эмэгтэйчүүдийн эмчээс зөвлөгөө авах явдал юм. Мэс заслын үед сарын тэмдгийн өвчний хамгийн түгээмэл шалтгаан нь энэ үйл явцын физиологийн онцлог юм.
Энэ нь сарын тэмдгийн үед простагландины эмэгтэй хүний биеийн концентраци нэмэгддэг явдал юм. Энэ биологийн бодис нь умайн шиг ийм нөхөн үрждэг эрхтэнд байрлах цусны судасны хананы контактуудыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд цэврүү нь зөвхөн хөлөг онгоцууд төдийгүй, мөн булчингийн гөлгөр булчингуудыг агуулдаг бөгөөд үүнийг энэ эрхтэний үйл ажиллагааны идэвхийг эрчимжүүлэх замаар илэрхийлэгддэг. Үнэндээ энэ үзэгдэл хэвлийн гуравны нэгд нь гашуун зовлонг үүсгэдэг.
Хоолонд хэдэн сарын турш ходоод муу, юу уух вэ?
Энэ асуултын хариулт олон эмэгтэйд сонирхолтой байдаг. Ижил төстэй нөхцөл байдалд, нойр булчирхайн эмчилгээнд (No-shpa, Papaverin, Spazmalgon) энэ байдлыг бүрэн шийдэж чаддаггүй бөгөөд богино хугацаанд гашуун зовлон гарахад хүрдэг.
Энэ байрнаас гарах нь стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдийг хүлээн авах боломжтой бөгөөд жишээ нь Ибупрофен, Напроксен, Кетопрофен байж болно. Гэхдээ тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Гэсэн хэдий ч нэн чухал өдрүүдийн туршид өвдөлтийн мэдрэмж төрөх шалтгаан нь цусан дахь простагландины концентраци ихсэх шалтгаан болдог. Өөрийнхөө ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд үйлчлүүлэгчийн таагүй үзэгдэлийг арилгахын тулд дараах дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь эмэгтэйчүүдэд хангалттай юм:
- Өдөрт 300 мг-аар өдөрт витамин Е хэрэглэх нь зөвхөн хэвлийн доод хэсэгт бага зэрэг буурах төдийгүй, сарын тэмдэг нь ховор тохиолддог эмгэгийн булчирхайд өвдөлт үүсэхээс сэргийлдэг.
- Умайн аяыг багасгахын тулд эмч нар витамины цогцолбор болон хоол хүнсээр илүү их магни хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ийм олон элементийг өндөг, сүү, ногоон хүнсний ногоо, загасны маханд хэрэглэдэг.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах хаваныг багасгахын тулд их хэмжээний кали хэрэглэх шаардлагатай болдог .
- Б хэсэг В аминдэм, ялангуяа В6, сарын тэмдгийн цус алдалтын үед авах шаардлагагүй. Тэр бол эстроген дээр ажилладаг, дааврын үндэс хэвийн байдалд хүргэдэг.
- Эмэгтэйд юу хийх хэрэгтэй талаар ярилцах, хэрвээ сар бүр ходоод гэдэсний өвдөлт байгаа бол энэ өдрүүдэд хөдөлгүүрийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Үүнийг хийхийн тулд энгийн нэг дасгал хийхэд хангалттай юм. Үүнд: хөнжил рүү ороод нуруунд нь татаж аваад нурууны баганын дагуу байрладаг. Хөл нь өвдөг сөгдөж, хөлийг нь шингэлнэ. Энэ дасгал нь гуяны булчинг сунгаж, улмаар нугасны сегмент дээр рефлекс нөлөө үзүүлдэг.
Тиймээс, ууж болох зүйлсээ мэдэхийн тулд, хэрэв ходоод нь сарын тэмдэгээр өвдвөл эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ нь шинж тэмдэг нь эмэгтэйчүүдийн эмгэгийн илрэл бөгөөд энэ нь эргээд өөр өөр эмийг шаарддаг явдал юм.