Хүзүү болон мөр массаж

Өнөө цагт олон хүмүүс байнгын ажил дээр ажиллаж, компьютерын ойролцоо бараг бүтэн өдөр зарцуулж, зарим баримт бичгийг бөглөнө. Тогтмол сууж буй байрлал, хурцадмал байдал нь хүзүүний болон мөрөнд муу нөлөө үзүүлдэг - толгой өвдөж, толгой өвдөх, гараа бага зэрэг сулрахад хүргэдэг өвдөлт, толгой өвддөг. Хүзүү нь тааламжгүй мэдрэмжийн ихэнхийг анхаарч үздэггүй, үүнийг үл тоомсорлодог боловч энэ нь сонголт биш, учир нь цаг хугацаа нь улам хүндэрч, бараг үл үзэгдэх өвдөлт нь илүү их, тааламжгүй мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Амьдралын ийм хурдтай, онцгой цалин биш, хүн бүр бүрэн массаж хийлгэх боломжгүй. Гэхдээ энэ тохиолдолд та зөвхөн өөрийнхөө тухай мартаж болохгүй - та зүгээр л илүү хүртээмжтэй аргыг хайх хэрэгтэй. Энэ аргыг мөрний хүзүүнд зориулж маскаар массаж хийлгэх боломжтой бөгөөд энэ нь хямд үнэтэй байдаг. Энэ нь хүзүүнд иллэг хийх дэр, иддэг зүйлтэй ойрхон харцгаая.

Ерөнхий ойлголтууд

Умайн хүзүүний массаж нь дэрэн хүзүүвч шиг харагддаг төхөөрөмж юм. Хүзүүний дэрний массаж нь эмч нараар батлагдсан бөгөөд энэ нь гарт массаж шиг үр дүнтэй байдаг. Массаж болохгүй тул ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, ингэснээр түүний хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй болно.

Ажлын явц

Ихэнх тохиолдолд маск нь хэт улаан халаагуураар тоноглогддог бөгөөд массаж хийлгэхийн өмнө булчинг сулруулж, массаж хийлгэх нь илүү мэдрэмтгий болдог. Усанд орохоосоо өмнө массаж хийлгэхийн тулд массажны самбарыг сонгож болно. Массаж буй хүмүүст хавсаргасан мэдээллийн товхимолоос суралцах бүх массаж хэлбэрүүд.

Бусад хэрэглээний газар

Хүзүү болон зах бүсийг массаж хийх нь зөвхөн массажныг төдийгүй биеийн бусад хэсэгт ч хэрэглэж болно. Буцах, хонго, бүсэлхий - Биеийн аль ч хэсгийг хүзүүндээ массаж хийх боломжтой. Хэт ягаан туяа нь хөлний үеийг дулаацуулдаг бөгөөд удаан үргэлжлүүлснээсээ болж гэмтэх магадлалтай. Ерөнхийдөө, хүзүүндээ ганц массаж хийх тусламжтайгаар та бүтэн биеийн массажийг эдлэх болно.

Osteochondrosis бүхий хүзүүнд массаж хийдэг

Түүнчлэн, massager нь умайн хүзүүний остeoрономын үед хэрэглэж болох бөгөөд энэ нь дунд болон ахмад настнуудын дунд түгээмэл өвчин болж, залуу насны хүмүүст бас их цаг зарцуулдаг. Умайн хүзүүний остeoрондосисын массчин нь давсны үлдэгдэл тарааж, булчингуудыг дарааллаар нь зохицуулахад туслах болно. Мэс заслын машинтай остeoронарди эмчилгээг эмч нар санал болгодог бөгөөд энэ нь хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм.

Хүзүүний массажийг хэрхэн сонгох вэ?

Умайн хүзүүний нуруунд массаж хийлгэхийг зарчмын хувьд сонгох нь маш энгийн асуудал юм. Та зүгээр л судлах хэрэгтэй шинж чанаруудыг тодорхойлж, аль нь хамгийн сайн тохирсон болохыг тодорхойлох. Магадгүй танд хангалттай, хэд хэдэн функц байгаа бөгөөд магадгүй илүү олон төрөл хүсч байгаа бол сонголт нь таны сонголтоос бүрэн хамаарна.

Хүзүү, мөрөн дээрээ массаж хийлгэх нь таны туслах туслах болно. Энэ нь хөдөлмөрлөсний дараа амралт, тайвширч, маргаашийн амжилтыг тайвшруулна. Эцсийн эцэст та хүзүүндээ тааламжгүй мэдрэмжийг хүсч байгаагаа ятгаж чадна гэдэг нь ажил хийхэд саад болж байгаа зүйл биш, гэхдээ энэ нь зөвхөн тэвчээрийг арилгахад л туслах болно. Тиймээс биеийнхээ шаардлагад анхаарлаа хандуулж, үүнийг биелүүлэхийг хичээдэг. Яагаад гэвэл тэд хошигнол эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.