Эцэг эх нь цэцэрлэг, сургуульд очих эхлэлийн үеэр хүүхдүүд нь өвчтэй болж эхэлдэг гэж гомдоллож байна. Ер нь сургуулийн өмнөх болон сургуулийн байгууллагууд өвчний хөгжилд таатай нөхцөлийг бий болгодог: хуурай агаартай, өвчтэй хүүхэд, насанд хүрэгчидтэй олон хавьтагчтай байх гэх мэт. хэрэв бид олон эцэг эхчүүдийг хүүхдүүддээ илүү ойртуулахыг хүсч байгаа бол өдрийн дэглэмийн буруу зохион байгуулалт, хоол тэжээлийн дутагдал зэрэг нь нөхцөл байдал гайгүй мэт санагддаг. Хүүхэд өвдсөнөөсөө илүү их өвдөж, эцэг эхчүүд нь халдвараас үрэвслийг хамгаалахыг оролдож, илүү их зүйлийг буулгаж, сэрүүн цаг агаарт хүүхдүүдтэй хамт алхах цагийг багасгаж, тэднийг хамгийн халуун өрөөнд унтуулав. Иймэрхүү үйлдэл нь эсрэг нөлөөтэй байдаг - үйрмэг нь дахин өвддөг бөгөөд тойрог хаадаг. Хэдийгээр энэхүү таагүй нөхцөл байдлыг даван туулах нь үнэндээ тийм ч хэцүү биш юм.
Энэхїї нийтлэлд бид ийм энгийн, мєн нэгэн зэрэг эрїїл мэндийг хєхиїлэн дэмжихэд чиглэсэн їр ашигтай аргын тухай ярих болно. Хүүхэд төрүүлэх үндсэн аргууд, дүрмүүд, зарчмуудын талаар та нарт ярих болно, хэнд хандах вэ, хомсдолтой хүүхдүүдийн онцлог шинж чанарууд юу вэ гэдгийг танд хэлэх болно.
Хүүхдийг татах арга
Тогтворжуулах арга хэмжээнүүдийн мөн чанар - биеийн ижил төрлийн ачаа тогтмол давтан давтан давтана. Энэ зарчим нь сургалтын булчингуудтай адил байдаг. Ачааллыг тогтмол, аажмаар нэмэгдүүлдэг нь биеийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг. Биеийн хамгаалалт нэмэгддэг бөгөөд энэ нь нян ба вирусууд нь аймшигтай биш байх болно гэсэн үг юм. Дархлаажуулалтад нөлөөлөх нөлөөнөөс гадна хоол идэх дур хүслийг нэмэгдүүлэх, унтах, өсөлт хөгжилтийг хэвийн болгох, үр ашгийг дээшлүүлэх, анхаарлаа төвлөрүүлэх зэрэг болно.
Хүйтэн хатуулаг гэсэн хоёр үндсэн арга байдаг:
- Агаарт хаягдах.
- Усны хатуурал.
Хатууруулах процессийг эхлүүлэхдээ 2-3 үр дагаварт хүрэх боломжгүй болоход бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Энэ нь боломжгүй зүйл юм. Цаашилбал, үйл явцыг түргэсгэх нь хүүхдийг гэмтээж болох тул яарах хэрэггүй.
Тогтвортой үйл ажиллагааны сургалтын үр нөлөө нь удаан үргэлжлэхгүй байхын тулд байнга хүчирхэгжүүлэх хэрэгтэй болно. Сургалт дууссаны дараа үр нөлөө 3-10 хоногийн дараа алга болдог. Сургалтын хоорондох завсар завсарлага 3 өдөр бол эхлээд бүх хөтөлбөрийг эхлүүлэх шаардлагатай.
Хуухдийг хэрхэн халамжлах вэ?
Юуны өмнө, хүүхэд өвдвөл та нар бөөлжиж эхэлж чадахгүй. Зөвхөн эрүүл хүүхдүүд зөвхөн хатуурч болно. Жилийн аль ч үед боломжтой байх боловч зуны улиралд эхлэх нь хамгийн сайн арга юм. Ус хатууруулахаас гадна хөл баннууд нь ялгаатай байдаг. Хэрэв та хүүхдийг усаар асгахаар шийдсэн бол эхний хэдэн сард толгойгоо гоожуулах шаардлагагүй болно.
Дараах дүрмийг ажиглах нь чухал:
- тасралтгүй байдал. Журмын "үе үе үе", тогтмол бус хатуужуулалт нь ашиг тусыг авчрахгүй, харин хор хөнөөл учруулдаг;
- аажмаар. Дуцааны усыг их хэмжээгээр багасгах нь бараг үргэлж хүйтэн болж хувирдаг. Хэрэв та бэлтгээгүй хүүхэд цаст хөл нүцгэн явсан эсвэл хүйтэн цаг агаартай хувцастай, хөнгөн хувцас өмсөнө, гудамжинд явуулаарай.
- Хөгжилтэй болгохын тулд хүйтэн усаар бэхжүүлдэг нь хүүхдэд зориулсан тоглоом юм.
- хэрэв хүүхэд өвчтэй бол (өвчний шинж тэмдгүүд - ямар ч сул сандал, унтлагын хэвийн бус байдал, ханиалгах, хамар хамар, улаан хоолой, бусад эрүүл мэндэд харшлахгүй бусад) - эмчилгээг таслан зогсоож, эмчид хандуулна.
Агаарын хөлгөөр хатууруулах нь илүү дээр юм. Энэ бол хамгийн зөөлөн арга юм. Агаарын халуун нь гурван төрөлд багтдаг: дулаан (агаарын температур +20 С-ээс доош), сэрүүн (+ 20 - + 14 0 С), хүйтэн (+ 14 0 С-аас доош). Мэдээжийн хэрэг, та дулааныг эхэлж, аажмаар температурыг багасгах хэрэгтэй. Туршилтын өмнө өрөөнд агааржуулалт хийх хэрэгтэй. Ирээдүйд энэ журмыг өрөөнөөс задгай агаараар нүүлгэн шилжүүлэх боломжтой (гэхдээ чийгтэй салхитай цаг агаарт нээлттэй цонхоор гэрийн дадлага хийх нь илүү дээр юм). Эхлээд журмын үргэлжлэх хугацаа 10-15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Дүрэм журмын талаархи хүүхдийн хариу үйлдлийг дагаж мөрдөх ёстой. Хэрэв үйрмэг нь хөлдсөн бол "галуу" эсвэл чичирч, температур нь хэтэрхий бага байдаг тул энэ нь бэлэн биш байна. Ийнхүү температурыг бууруулах шилжилтийн хугацаа нь зөвхөн бие даасан байна. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх үед агаарын халуун (ялангуяа сэрүүн) авах нь хамгийн сайн арга юм - цэнэглэгч, гүйлт эсвэл идэвхтэй тоглоомууд.
Хэдэн сарын турш агаараар хатуурсны дараа усны горимд шилжиж болно. Тэднийг гурван үе шаттайгаар хуваана: үрэлт, цутгах, шүршүүрт орно. Аливаа процедурын усны анхны температур + 34-36 ° C байна. 3-4 хоног тутамд усны температур нэг градусаар буурдаг.
Сонголтын хувьд усыг сайтар цэвэрлэв. Хуухдийн биеийг (толгойдоо биш) усаар услахдаа. Шүршүүрт орвол хүүхэд бүрэн нойтон болно. Эдгээр горимуудын эхний үргэлжлэх хугацаа нь 2 минутаас хэтрэхгүй, цаашид нэмэгдэх ба усны температур буурна. Эдгээр процедурын дараа хүүхдийг хуурай алчуураар сайтар цэвэрлэв.
Зуны улиралд хатуурах маш сайн арга нь ил задгай усанд сэлж байна. Бусад аргын адил журмын эхний үргэлжлэх хугацаа нь 2-3 минутаас хэтрэхгүй, дараа нь банны хугацаа нэмэгдэх болно.
Хуухдийн хоолойг хэрхэн хатууруулах вэ?
Хоолойг хатууруулахын тулд хоолойг өдөр бүр угаана. Ус, усны ургамал (chamomile, мэргэн) ус хэрэглэнэ. Аажмаар температураа багасгахын тулд халуун шингэнээр эхэл. Нэг удаагийн угаана уу, ойролцоогоор 1/3 аяга ус хэрэглэнэ. Эхний зайлалтын температур нь ойролцоогоор + 35 ° C байна. Долоо хоног бүр температур нэг градусаар буурч улмаар аажмаар +10 - +6 ° C хүртэл авчирдаг.