Бид бүгдээрээ сүү, бяслаг өгдөг. Бид одоо ч мөн адил хүүхдүүдтэйгээ хамт хийж байна. За яах вэ? Хэрэв тийм биш бол юу болох вэ?
Сүү, зуслангийн байшингийн бяслаг нь их хэмжээний кальци агуулсан бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Гэхдээ тэр бол биеийн хамгийн чухал элементүүдийн нэг юм. Кальцийг хүүхдэд зөвхөн шүд, ясны өсөлтийг сайжруулахад хэрэгтэй. Хүүхдийн кальци дутагдалтай байгаа нь бие бялдрын болон оюун санааны хөгжил, өсөлт хөгжилт, зүрхний цохилт, битүүмжлэл, рахит байдалд саатал үүсч болзошгүй юм.
Хүүхдийн кальцийн дутагдлын шинж тэмдэг
Таны хүүхэд хангалттай кальци уусан бол яаж ойлгох вэ? Энд биеийн дутагдал илэрдэг гол шинж тэмдэгүүд энд байна. Кальцийн дутагдал:
- шүдний хагарал бий;
- яс нь хэврэг болсон;
- хумсыг салгаж эхэлдэг.
Гэхдээ бага насны хүүхдүүдэд энэ бүхнийг анзаарах нь маш хэцүү байдаг тул ийм шинж тэмдгүүдийг онцгой анхаарах нь зүйтэй юм.
- Үсний алдагдал эхэлснээс эхлэн хуухдийн орийг харж, толгой нь хучигддаг газарт унасан маш олон усгууд байдаг.
- Өргөдөл гаргах явцад цээж, зүүдэнд нь хүүхэд маш хүчтэй хөлсөөр эхэлдэг.
- Унтах нь сэтгэл түгшсэн, богино байна.
- Заримдаа маяг нь хөндөгдөж, хөл хэлбэр өөрчлөгддөг.
Энэ бүхэн кальцийн дутагдал болон рахитуудын боломжийн тухай ярьж болно. Энэ тохиолдолд та Sulkovich-ийн шээсний шинжилгээнд эмчээс хандах шаардлагатай.
Хүүхдийн кальци агуулсан бүтээгдэхүүн
Дээр дурьдсанчлан кальцийн хамгийн сайн эх үүсвэр нь сүүн бүтээгдэхүүн (гэрийн бяслаг, бяслаг, сүү) юм. Кальцийн шимэгдэлт нь үхрийн махны элэг, өндөгний шар, цөцгийн тосоор баялаг Д витаминд нөлөөлдөг. Кальци, фосфор (алим, шинэхэн вандуй, өргөст хэмх, байцаа) зэрэг холимог бүтээгдэхүүнийг багтаах хэрэгтэй.
Наснаас хамаарч кальцийн хэмжээг өөрчлөх хэрэгтэй. Хүүхдийн өдөр тутмын кальцийн хэрэглээ:
- Эхний 6 сард 400-500 мг;
- 6-12 сараас 600-700 мг;
- 1 жилээс 10 жилийн дараа 800-900 мг.
Биедээ хэтэрхий их байх вий гэж айж байгаарай. Бүх илүүдэл кальцийг шээс болон ялгадасаар ялгана.
Кальцийг шингээнэ
Хачирхалтай загвар нь хоол хүнс дэх кальцийг багасгаж, илүү хүчтэй, шингээнэ. Гэхдээ кальцийн шингээлт нь эм, янз бүрийн өвчин (цус багадалт, гастрит, дисбактериоз) нөлөөлдөг гэдгийг мартаж болохгүй. Энэ нь хуухэд кальцийн шингээлт муутай байдаг тул хэд хэдэн шалтгааны улмаас тохиолддог. Ийм нөхцөлд хүүхдийн цэвэр агаарт байх хугацааг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Тослогдсон нарны туяа кальцийн шингээлтийг сайжруулдаг Д амин дэмийн биед сулардаг. Мөн мэдээж ходоод, бөөрний эрүүл мэндийг ажиглаарай. Хүчиллэгийг ихэсгэсэн учраас кальци цусыг амархан шингээж авдаггүй.
Хэрэв биед байгаа кальци нь хангалттай хэмжээний биш бол кальцийн дутагдал үүсч болно. Энэ нь араг яс, судас, остеоопени (ясны алдагдал), ясны сийрэгжилт (араг ясны өвчин, ясны эмзэг байдал, эмзэг байдлыг үүсгэдэг) задрахад хүргэдэг. Биеийн бүтэц нь цусан дахь кальци дутагдалтай байдаг тул кальциас ясыг нь сэргээж эхэлдэг. Үүнээс болж яс нь хэврэг болж, хэврэг болдог.
Кальцийн бэлдмэл
Энэ нь ихэвчлэн нэг тэнцвэртэй хоолны дэглэмээр хийх боломжгүй болдог. Дараа нь эм, бүх төрлийн нэмэлт бодисууд аврах ажилд ирдэг. Өөртөө эм өгөхгүй байх! Хэрэв таны хүүхэд хангалтгүй кальци байхгүй гэж сэжиглэж байгаа бол эмнэлэгт очиж шинжилгээ авна уу. Эдгээр сорилын үр дүнд тулгуурлан эмч нь эмийг сонгож, шаардлагатай хэмжээгээр хэлнэ. Одоогийн байдлаар хүүхдүүдэд янз бүрийн арга хэрэглэж, янз бүрийн аргаар хэрэглэдэг кальци агуулсан олон эм байдаг нь мэдлэгтэй хүн гэдэгт итгэх хамгийн сайн арга юм.